Mange leder efter behandling for ét bestemt problem — en stram nakke, en uro der ikke vil slippe, en mave i konstant beredskab — og opdager, at brikkerne hænger sammen på måder, ingen enkelt specialist helt får fat i. Det er præcis dér, en Totum-kropsterapeut kommer ind. Totum er Peter Goldeks egen tilgang til kropsterapi i København, og navnet (latin for “det hele”) rummer kernen: krop, nervesystem og samtale mødes som dele af samme menneske, ikke som adskilte spor. Her ser vi på, hvad det egentlig vil sige at blive mødt som et hele — og hvornår den tilgang giver mening.
Hvad er en Totum-kropsterapeut?
En Totum-kropsterapeut er ikke en særlig certificering eller en beskyttet titel — det er en beskrivelse af, hvordan kropsterapien praktiseres. Hvor nogle behandlere arbejder snævert med ét område, fx muskelspændinger eller åndedræt, søger Totum-tilgangen at samle trådene: den fysiske krop, det autonome nervesystem og det, du bærer med dig følelsesmæssigt og fortællingsmæssigt.
Tanken bag er enkel: kroppen, nervesystemet og psyken er ikke adskilte systemer, men dele af det samme menneske. En spænding i nakken kan hænge sammen med et nervesystem i forhøjet beredskab, som igen kan hænge sammen med en livssituation, der presser. En Totum-kropsterapeut forsøger ikke at isolere ét lag, men at arbejde med helheden — derfor navnet.
Hvad står Totum-tilgangen for?
Totum-tilgangen bygger på et helhedssyn, hvor tre elementer arbejder sammen i behandlingen:
- Krop: Manuelt, kropsorienteret arbejde med spændinger, vejrtrækning og de mønstre, kroppen holder fast i.
- Nervesystem: Fokus på at hjælpe det autonome nervesystem ud af et vedvarende højt gear og tilbage mod balance.
- Samtale og berøring: Dialog og nærvær, så det, der mærkes i kroppen, kan sættes i sammenhæng — og berøring som et redskab til at regulere og skabe tryghed.
Det er vigtigt at sige tydeligt: Totum er en personlig faglig tilgang, ikke en fast protokol med faste trin eller en standardiseret skole. Det konkrete indhold formes af den enkelte klients behov og af samarbejdet i rummet. Vil du læse om de konkrete principper bag, så se min tilgang.
Hvordan adskiller en Totum-kropsterapeut sig fra andre behandlere?
Mange behandlingsformer er specialiserede: en fysioterapeut arbejder med bevægeapparatet, en psykoterapeut med tanker og følelser, en massør med muskler. Det er styrker — men det kan også betyde, at helheden falder mellem stolene. En Totum-kropsterapeut forsøger netop at holde sammen på det, der ofte deles op.
Forskellen er ikke, at de enkelte elementer er ukendte andre steder. Berøring, nervesystemsarbejde og samtale findes i mange traditioner. Forskellen ligger i sammenstillingen — i at de tre møder dig samtidig og som et hele, frem for som separate spor. Vil du forstå det fysiologiske grundlag, kan du læse om kropsterapi og nervesystemet.
Du er ikke en samling af symptomer, der skal behandles hver for sig. Du er et helt menneske — og det er det hele, der mødes.
I klinikken oplever jeg ofte, at folk kommer med ét tydeligt symptom og undervejs opdager, at det hænger sammen med noget helt andet, end de regnede med. En stram skulder viser sig at følge en periode med søvnløse nætter; en uro i kroppen får først mening, da den ses i lyset af det, livet bød på det år. Det er sjældent tilfældigt — kroppen, nervesystemet og det, vi bærer på, taler hele tiden sammen. Det er netop den sammenhæng, Totum-tilgangen forsøger at give plads til, frem for at behandle hvert spor for sig.
Hvornår giver en Totum-kropsterapeut mening?
Den helhedsorienterede tilgang er især relevant, når et problem ikke lader sig løse ved at se snævert på ét område. Det kan fx være:
- Vedvarende spændinger, der vender tilbage, selvom de er behandlet manuelt
- Stress og uro, hvor kroppen ikke kan finde ro, selv når livet udadtil er faldet til
- Angst med en stærk kropslig komponent — hjertebanken, åndedrætsbesvær, indre uro
- Følelsen af at have “prøvet det hele” uden at opnå den ønskede forandring
- Et ønske om at blive mødt som menneske og ikke kun som en diagnose eller et symptom
For en grundlæggende introduktion til hvad kropsterapi er, kan du læse hvad er kropsterapi. Vil du vide mere om, hvad en konkret session indeholder, så se kropsterapi behandling.
Hvem står bag Totum-tilgangen?
Totum er udviklet af kropsterapeut Peter Goldek og praktiseres i klinikken i Nørre Søgade 45, København K. Tilgangen er formet gennem hans arbejde og afspejler en bestemt måde at se mennesket på — som et hele frem for som adskilte dele. Du kan læse mere om personen og baggrunden hos Peter Goldek.
Fordi Totum er en personlig faglig tilgang, finder du ikke en officiel uddannelse eller et brancheregister for “Totum-kropsterapeuter”. Det er en beskrivelse af et bestemt fagligt ståsted — og det konkrete indhold er bedst beskrevet på siderne min tilgang og Totum kropsterapi i København.
Er en Totum-kropsterapeut det samme som en almindelig kropsterapeut?
Både ja og nej. En Totum-kropsterapeut er en kropsterapeut og bruger mange af de samme redskaber — berøring, åndedræt og kropsligt arbejde. Forskellen ligger i rammen: hvor en behandling let kan komme til at handle om ét område, holder Totum-tilgangen bevidst fast i, at krop, nervesystem og det følelsesmæssige hænger sammen og bør mødes samtidig. Du kan med fordel læse om, hvordan en kropsterapi virker, og hvad kropsterapi dækker over som fag.
Hvad koster en behandling hos en Totum-kropsterapeut?
Prisen følger almindelig kropsterapi og afhænger af, om du booker en enkelt behandling eller et forløb. For at gøre det nemt at prøve tilgangen uden at binde sig findes der en intro-session til 375 kr., hvor vi sammen mærker, om det er den rette vej for dig. Vil du se de samlede priser og forløbsmuligheder, finder du dem under priser, og du kan altid book en tid, hvis du er klar til at begynde.
Videre læsning
Kilde: WHO — WHO definerer sundhed som mere end fravær af sygdom, hvilket afspejler det helhedssyn, Totum-tilgangen bygger på.
Konklusion
Det særlige ved en Totum-kropsterapeut er ikke en bestemt teknik, men en måde at holde tingene sammen på. Hvor mange behandlingsformer deler mennesket op — krop her, tanker der, nervesystem for sig — vælger Totum-tilgangen at se det hele samtidig. Det gør den især relevant, når et problem ikke står alene, eller når du har en fornemmelse af, at brikkerne hænger sammen, uden helt at kunne sætte ord på hvordan. Totum er ikke en titel, du kan slå op i et register, men Peter Goldeks personlige faglige ståsted — og den bedste måde at mærke, om det passer til dig, er at prøve det.
Har du en fornemmelse af, at dine symptomer hænger sammen på en måde, ingen helt har grebet endnu? Sådan starter mødet med en Totum-kropsterapeut ofte. I en intro-session (375 kr.) ser vi roligt på helheden — krop, nervesystem og det, du bærer på — og mærker, om tilgangen er noget for dig. Book en tid hos Peter Goldek, eller læs mere om min tilgang.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er en Totum-kropsterapeut?
En Totum-kropsterapeut er en kropsterapeut, der arbejder ud fra Totum-tilgangen — et helhedssyn, hvor krop, nervesystem og samtale ses som dele af samme hele. Totum er Peter Goldeks egen tilgang til kropsterapi i København.
Er Totum en officiel uddannelse eller titel?
Nej. Totum er en personlig faglig tilgang udviklet af Peter Goldek, ikke en beskyttet titel eller en certificering. Det beskriver en bestemt måde at praktisere kropsterapi på — med fokus på helheden frem for det enkelte symptom.
Hvad indeholder Totum-tilgangen?
Totum-tilgangen samler tre elementer: kropsorienteret manuelt arbejde, fokus på nervesystemets balance og samtale kombineret med berøring. Det konkrete indhold formes af den enkelte klients behov og er beskrevet nærmere på siden om min tilgang.
Hvornår giver det mening at vælge en Totum-kropsterapeut?
Når et problem ikke lader sig løse ved at se snævert på ét område — fx vedvarende spændinger, stress og uro, eller angst med en stærk kropslig komponent. Den helhedsorienterede tilgang er relevant, når du ønsker at blive mødt som et helt menneske.
