Totum Kropsterapi København
Peter Goldek er uddannet via Totum Kropsterapi — en fagligt funderet kropsbaseret tilgang med rod i kropspsykologi og nervesystemsforståelse. Hos Peter Goldek i København K bruges Totum som fagligt fundament for roligt, præcist arbejde med stress, spændinger og regulering.
Hvad er Totum Kropsterapi København?
Totum Kropsterapi er en dansk uddannelse og metode inden for kropsbaseret terapi. Navnet “Totum” refererer til helheden — kroppen, nervesystemet og mennesket som samlet enhed.
Uddannelsen bygger på en integration af kropspsykologi, somatisk terapi og arbejdet med det autonome nervesystem. Det er en tilgang, der tager kroppen alvorligt som indgang til forandring — ikke kun som noget, der skal behandles mekanisk, men som noget, der bærer psykologiske og neurale mønstre, der kan arbejdes med direkte.
Totum er ikke en certificering man tager på et weekendkursus. Det er en flerårig uddannelse med tilhørende klinisk praksis, supervision og personlig udviklingsproces. Det er en uddannelse, der kræver, at terapeuten selv gennemgår det arbejde, som klienterne tilbydes.
Hos Peter Goldek betyder Totum Kropsterapi København en tilgang, der aldrig reducerer klienten til en diagnose eller et symptom. Arbejdet møder hele mennesket — den kropslige tilstand, nervesystemet og den samlede livssituation. Det er det faglige fundament, der gør kropsterapi og nervesystemet til et centralt tema i alt, Peter arbejder med.
Totum Kropsterapi København — sådan arbejdes der
Totum-metoden i København K er ikke et system, man ser. Det er en måde at møde et menneske på — med opmærksomhed, kontakt og respekt for nervesystemets egne signaler.
Totum Kropsterapi – uddannelse med praksis og teori
Totum-uddannelsen er ikke et weekendkursus. Det er en flerårig, praksisnær uddannelse, der opbygger både tekniske færdigheder og dybere forståelse af krop, nervesystem og psyke i sammenhæng.
Uddannelsen er struktureret i tre faser: Teknik — hvor de grundlæggende metoder indlæres ved briksen under supervision. Teori — hvor viden om nervesystemet, kropspsykologien og relationen mellem krop og følelser opbygges. Terapeut — hvor alt integreres i en personlig, autentisk terapeutisk stil.
Målet er at uddanne kropsterapeuter, der omsætter solide, praksisnære færdigheder til nærværende behandlinger — ikke teknikere, men terapeuter med ægte kontakt og faglig præcision. Læs mere om Totum-uddannelsen på totum.dk →
- Praktisk mesterlære: Eleverne lærer at arbejde ved briksen under supervision — hænder og opmærksomhed udvikles parallelt
- Krop, psyke og teori: Undervisningen kombinerer nervesystemsforståelse med konkrete reguleringsværktøjer
- Terapeutisk samtale og relation: Deltagerne integrerer berøring med nærvær og terapeutisk dialog
- Personlig udviklingsproces: Terapeutstuderende gennemgår selv et behandlingsforløb — de kender arbejdet indefra
- Tre faser: Teknik → Teori → Terapeut
Hvorfor vælge Totum Kropsterapi København?
Du behøver ikke kende Totum-metoden på forhånd. Det vigtigste er, at du møder op med det, du har med dig — og at vi finder ud af resten derfra.
Totum Kropsterapi København bruges som det faglige fundament for Peters arbejde. Det betyder, at sessionen ikke følger en fast protokol, men formes efter kroppen, nervesystemet og din situation den dag. Nogle gange starter arbejdet med samtale. Andre gange med kropslig opmærksomhed. Altid med nysgerrighed og respekt for, hvad kroppen signalerer.
I en session hos Peter Goldek arbejdes der typisk med samtale, blød manuel kontakt, vejrtrækning og nervesystemets regulering — kombineret til et samlet forløb, der ikke adskiller hoved og krop. Formålet er ro, øget kropslig forståelse og bedre kapacitet til regulering over tid.
Det, der adskiller Totum Kropsterapi København fra mange andre behandlingsformer, er integrationen: arbejdet afsluttes ikke, når noget er løsnet — det afsluttes, når forandringen er tilgængelig og kan bæres videre. Det kræver tid, men det giver mere varigt fodfæste.
Totum-metodens teoretiske fundament
Totum Kropsterapi bygger på en sammensmelting af flere videnskabelige og terapeutiske traditioner — forankret i det, der faktisk virker.
Kropspsykologi
Arbejdet med kroppen som direkte adgang til psykologiske mønstre og indre tilstande. Kroppen husker det, sindet måske ikke kan artikulere — og kropspsykologien arbejder med det lag.
Autonom regulering
Polyvagalteorien og forståelsen af det autonome nervesystems tilstande er centrale i Totum-metoden. Terapeutens kontakt og nærvær bruges aktivt til at støtte nervesystemets kapacitet til regulering. Læs om Totums tilgang til stressbehandling →
Relationelt arbejde
Terapeutens relation til klienten er ikke en neutral ramme — den er en aktiv del af den terapeutiske proces. Kontakt, tilstedeværelse og tillid er forudsætninger for, at kroppen tør slippe.
Somatisk integration
Forandringer i kroppen integreres bevidst — de bliver til ny erfaring og ikke blot midlertidigt anderledes. Integration er det, der gør arbejdet varigt frem for forbigående.
Nuanceret berøring
Berøringen i Totum-metoden er præcis og kontekstsensitiv. Det er ikke massageberøring og ikke klinisk undersøgelse — det er terapeutisk kontakt med et klart formål og en løbende dialog.
Personlig udviklingsproces
Terapeutstuderende gennemgår deres eget terapiforløb som en del af uddannelsen. Det sikrer, at terapeuten kender det arbejde indefra og kan møde klienten med ægte forståelse.
Peters uddannelse og baggrund
Peter Goldek gennemførte sin uddannelse i kropsterapi via Totum-uddannelsen og har siden arbejdet i fast praksis i Peter Goldeks klinik i Indre By, centralt i København K, ved Søerne, centralt i København K.
Uddannelsen var ikke et supplement til noget andet — det var en grundlæggende orientering. Tre år med kropspsykologi, klinisk praksis, supervision og personlig proces. Et forløb der ikke bare lærte ham teknikker, men formede hans forståelse af, hvad det vil sige at arbejde terapeutisk med et menneske.
Peter er desuden løbende i supervision og efteruddannelse. Ikke fordi det er et krav, men fordi han mener, at en terapeut, der holder op med at lære og blive set i sit arbejde, hurtigt mister den skarphed og ydmyghed, som godt terapeutisk arbejde kræver.
Hans baggrund er udelukkende inden for kropsbaseret terapi — han forsøger ikke at blande tilgange eller pakke en ny metode ind i gammel emballage. Arbejdet er det, det er: grundigt, præcist og forankret i, hvad der faktisk hjælper.
Læs mere om Peter
Hvad Totum Kropsterapi København betyder i din session
Metoden er ikke synlig som et system — den er til stede i den måde, arbejdet foregår på. Her er, hvad det konkret betyder, når du sidder i stolen eller ligger på briksen.
Kontakt frem for teknik
Peter starter ikke med en fastlagt protokol. Han starter med at møde dig — hvad du bringer, hvad du mærker, hvad kroppen fortæller. Arbejdet former sig fra det, ikke fra et skema.
Nervesystemet i centrum
Alle interventioner sker med blik for, hvad nervesystemet kan modtage og integrere. Der arbejdes ikke hen over kroppens egne signaler — de er vejledende for tempoet og dybden.
Verbal og kropslig dialog
Tale og berøring alternerer og supplerer hinanden. Det, du sætter ord på, informerer det kropslige arbejde. Det, kroppen frigør, kan bevidstgøres og integreres gennem ord.
Integration som mål
Sessionen slutter ikke, når noget er løsnet. Den slutter, når den forandring, der er opstået, er integreret og tilgængelig for dig — ikke bare som en fornemmelse, men som en ny erfaring i kroppen.
Hvordan bruges Totum-metoden i en session?
Totum Kropsterapi København er ikke et system, du ser. Det er en måde at arbejde på, der mærkes i mødet mellem terapeut og klient.
En session starter som regel med en kort samtale. Hvad bringer du med dig i dag? Hvad mærker du i kroppen? Der er ingen rigid dagsorden — samtalen er med til at afstemme retning og skabe kontakt.
Derfra aflæser Peter vejrtrækning, spænding, kropslig uro og kontaktkvalitet — ikke som en klinisk undersøgelse, men som en løbende dialog med nervesystemet. Manuel kontakt bruges aktivt som et terapeutisk redskab: ikke massage, men en præcis, kontekstsensitiv berøring med et klart formål.
Klienten deltager aktivt, selv om kroppen er i hvile. Det handler om opmærksomhed, tilstedeværelse og en gradvis åbning mod det, der er svært at nå med ord alene. Til sidst afsluttes sessionen med integration — et rum til at samle og forankre det, der skete.
Det er på den måde, Totum Kropsterapi København adskiller sig fra en almindelig massage: ikke i bevægelse eller teknik, men i intentionen og i det, arbejdet retter sig mod.
Totum vs. andre kropsterapier
Der findes mange tilgange inden for kropsbaseret terapi. Totum er én af dem — og det er værd at forstå, hvad der adskiller den.
Mange kropsbaserede terapier arbejder med ét primært fokus: vejrtrækning, bevægelse, akupressur, fasciale teknikker eller traumeprotokol. Totum er bredere orienteret — den integrerer somatik, nervesystem og relationel psykologi i ét samlet arbejde.
Det er ikke en kritik af andre tilgange. Det er bare en anden ambition: ikke at arbejde med én komponent, men med mennesket som helhed — kroppen, nervesystemet og kontakten.
Resultatet er en metode, der ikke kun giver symptomlettelse, men faciliterer egentlig forandring i de mønstre, der skaber symptomerne.
Spørgsmål om Totum-uddannelsen
Hvad er Totum Kropsterapi København?
Totum Kropsterapi København er Peter Goldeks kropsbaserede behandling i klinikken på Nørre Søgade 45 ved Søerne. Arbejdet bygger på Totum-metoden og kombinerer samtale, manuel kontakt og fokus på nervesystemets regulering. Du behøver ikke kende metoden på forhånd — det eneste, der kræves, er at du møder op.
Er Totum Kropsterapi en anerkendt uddannelse?
Totum Kropsterapi er en privat faglig uddannelse inden for kropsbaseret terapi. Den er ikke statsgodkendt på linje med fx psykologuddannelsen, men den er en seriøs, flerårig uddannelse med klinisk praksis og supervision — og anerkendt i fagmiljøet inden for kropspsykologi og somatisk terapi.
Hvad er forskellen på Totum og Bodynamic eller andre tilgange?
Bodynamic, Somatic Experiencing og Totum er alle kropsbaserede tilgange med rødder i psykologisk og somatisk forskning. De adskiller sig i vægtning og metode: Totum lægger særlig vægt på den autonome regulering og den relationelle kontakt som centrale terapeutiske elementer. Peter kan uddybe dette, hvis du er nysgerrig.
Hvad er Totum Kropsterapi København — er det en klinik?
Totum Kropsterapi København er Peter Goldeks klinik på Nørre Søgade 45 ved Søerne, ved Søerne, centralt i København K. Her tilbyder Peter individuelle sessioner med udgangspunkt i Totum-metoden — en kropsbaseret terapeutisk tilgang med fokus på nervesystemet, kontakt og regulering.
Er det nødvendigt at kende til Totum-metoden for at få gavn af behandlingen?
Nej, overhovedet ikke. Langt de fleste klienter kender ikke til metoden, når de booker — og behøver heller ikke at gøre det. Du behøver bare at møde op og være til stede. Alt det andet tager vi os af.
Kan Peter arbejde med børn eller unge via Totum-tilgangen?
Peters praksis er primært orienteret mod voksne. Totum-uddannelsen giver kompetencer til at arbejde med voksne og unges somatiske og nervesystemsmæssige mønstre. For børn under 15 år anbefaler vi at søge en terapeut med specifik børnefaglig uddannelse.
Mærk metoden i praksis
Den bedste måde at forstå Totum Kropsterapi København på er at opleve en session hos Peter Goldek. Vi starter der, du er — og du bestemmer tempoet.
75 minutter · Nørre Søgade 45, ved Søerne, København K
Relaterede sider
Hvad er kropsterapi?
En grundig introduktion til, hvad kropsterapi er, og hvad det kan gøre for dig.
Læs mereOm Peter Goldek
Bliv klogere på Peter — hans baggrund, tilgang og hvad han bringer til klinikken.
Læs mereEn kropsterapisession
Hvad sker der konkret fra du ankommer til du forlader klinikken? Læs om forløbet.
Læs mere