Viden
Viden om krop, stress og nervesystem
Forstå kroppen, nervesystemet og hvad der sker under stress, traumer og belastning. Her finder du pillar-sider, dybdegående hub-indgange og korte definitioner — alt samlet på ét sted.
Fra forståelse til handling — krop og nervesystem forklaret
Viden-universet er bygget som et cluster-system med to lag: Viden-hubs der dækker brede emner i dybden, og Viden-korte der er korte, præcise definitioner af centrale begreber. Hubs er indgangspunkterne — korte er opslagsværket.
Bag indholdet står Peter Goldek, kropsterapeut på Vendersgade 24, Indre By, København K. Alt er skrevet med udgangspunkt i klinisk erfaring og forskning i nervesystemet, traumatologi og somatisk terapi.
De seks Viden-emner — vælg dit udgangspunkt
Hver hub er en dybdegående pillar-side der forklarer et centralt emne og linker videre til artikler og til de relevante behandlingssider.
Nervesystemet og kroppen
Forstå det autonome nervesystem, polyvagalteorien og hvad der sker, når kroppen går i beredskab.
Læs mere →Stress og alarmberedskab
Hvad sker der biologisk ved stress? Stressrespons, kortisol og langvarig aktivering forklaret.
Læs mere →Regulering af nervesystemet
Selvregulering, co-regulering og hvad der faktisk hjælper et nervesystem i ubalance.
Læs mere →Traumer og kroppen
Traumer sætter sig i kroppen. Forstå kropslige traumereaktioner og somatisk helbredelse.
Læs mere →Kropsterapi og somatisk terapi
Hvad er kropsterapi? Metoder, krop-sind-integration og hvad der sker i en session.
Læs mere →Søvn og restitution
Søvnens faser, nervesystemets rolle og hvad der forstyrrer søvn og restitution.
Læs mere →Leder du efter et bestemt begreb?
Søg blandt vores viden-kort om nervesystemet, stress, søvn, traumer og kropsterapi — korte og præcise forklaringer på centrale begreber.
Anatomi & kropskort
Udforsk kroppen område for område — muskler, nerver, led, sener og organer forklaret enkelt og med et kropsterapeutisk blik. Vælg et kropsområde nedenfor, eller se hele atlasset.
Når viden ikke er nok — find hjælp
Viden er første skridt. Hjælp til-siderne er næste skridt — de giver overblik over behandlingsmuligheder for hvert emne.
Hjælp til stress
Overblik over behandlingsmuligheder ved stress og alarmberedskab.
Læs om hjælp til stress →Hjælp til nervesystemet
Behandling ved dysreguleret eller overaktiveret nervesystem.
Læs om hjælp til nervesystemet →Alle Hjælp til-sider
Se alle seks behandlingsindgange — stress, angst, søvn, smerter, nervesystem og livskrise.
Se alle Hjælp til-sider →Vil du læse mere om nervesystemet og hjernens opbygning fra en uafhængig kilde? Sundhed.dk har et solidt overblik over nervesystemet og hjernen →
Spørgsmål og svar
Ofte stillede spørgsmål om Viden-universet
Hvad er Viden-universet på Kropsterapi København?
Viden-universet er en samling af pillar-sider, hub-sider og artikler om nervesystemet, stress, traumer, søvn og kropsterapi. Det er designet til at give dig et solidt fundament — uanset om du er nysgerrig, undersøger dine muligheder eller er i gang med et forløb.
Hvad er forskellen på Viden-hubs og Viden-korte?
Viden-hubs er dybdegående pillar-sider om centrale emner — nervesystemet, stress, traumer, søvn og kropsterapi. Viden-korte er kortere definitioner af specifikke termer og begreber. Hubs er indgangspunkterne; korte er opslagsværket.
Hvem har skrevet indholdet?
Alt indhold er skrevet af og redigeret af Peter Goldek, kropsterapeut på Vendersgade 24, Indre By, København K. Indholdet er baseret på klinisk erfaring og forskning i nervesystemet, traumatologi og somatisk terapi.
Er indholdet egnet som selvhjælp?
Viden-universet er primært til forståelse og orientering — ikke erstatning for behandling. Oplever du vedvarende stress, angst, søvnproblemer eller smerter, er det altid bedre at søge professionel hjælp end at forsøge at løse det alene.
Hvordan er Viden-universet opbygget?
Viden-universet er bygget som et cluster-system: hvert Viden-hub dækker et overordnet emne og linker videre til dybere artikler og til de relevante Hjælp til-sider, der handler om behandling. Fra forståelse til handling.
Vil du tale med nogen?
Viden er udgangspunktet — kroppen er arbejdsfeltet
Forstår du hvad der sker i kroppen og nervesystemet, er du bedre rustet til at søge hjælp. Peter Goldek på Vendersgade 24, Indre By, København K tilbyder kropsbaseret behandling med udgangspunkt i nervesystemets egne signaler.
