Peter Goldek — Kropsterapeut i København K
Peter Goldek er kropsterapeut i København K med klinik på Vendersgade 24 i Indre By. Siden 2015 har arbejdet handlet om kroppens mønstre og nervesystemets logik. Det meste af arbejdet handler om at skabe betingelserne for, at kroppen kan fortælle det, den allerede ved.
Min historie
Peter Goldek er kropsterapeut i København K — og vejen hertil gik gennem hans eget liv.
For omkring ti år siden så tilværelsen meget anderledes ud. På papiret var meget på plads: familie, tvillinger, en velfungerende virksomhed i København. Men indeni var der udmattelse og en voksende fornemmelse af at leve ved siden af sig selv.
Et øjeblik i bilen forandrede retningen: “Peter, det her kan ikke fortsætte. Hvad skal du gøre?” Spørgsmålet kunne ikke ignoreres længere.
Det, der fulgte, var ikke enkelt — men nødvendigt. Terapi. Ny uddannelse. Et nærvær med sine børn, han ikke vidste, han manglede. Og en ny retning: at arbejde med kroppen, sindet og mennesker i forandring.
Inden han uddannede sig til kropsterapeut, vidste Peter ikke, hvor meget kroppen kan gemme på. Hans egne oplevelser med kropsbaseret terapi blev en øjenåbner: spændinger, stress og gamle mønstre lever ikke kun i tankerne — de lever i kroppen. Det er det, han har helliget sit arbejdsliv til.
Mit syn på heling og udvikling
Jeg tror ikke på hurtige løsninger. Forandring sker, når kroppen, nervesystemet og bevidstheden får tid og støtte til at arbejde sammen.
Mange kommer med smerter, stress eller uro — og opdager undervejs, at symptomerne hænger sammen med dybere mønstre og gamle måder at overleve på.
Som Peter Goldek, kropsterapeut i København K, handler arbejdet ikke om at fikse et menneske. Det handler om at skabe kontakt og tryghed nok til, at kroppen kan begynde at give slip. Det er her, varig forandring begynder.
Hvorfor kropsterapi?
Jeg valgte kropsterapi, fordi jeg tidligt opdagede, at mange af de problemer mennesker bærer på — spændingerne, uroen, den kroniske træthed — ikke lader sig tale væk. Ordene kan beskrive dem. Men det er sjældent nok.
Kroppen husker det, vi ikke har fået bearbejdet. Den holder fast i oplevelser og mønstre, som vi ikke altid er bevidste om. Og den fortæller os det — i form af spændinger, søvnproblemer, manglende ro, en følelse af at være afkoblet fra sig selv.
Det der driver mig elleve år inde i dette arbejde, er de øjeblikke, hvor noget slipper. Ikke fordi jeg tvang det — men fordi kroppen endelig fik lov. Jeg ser det igen og igen: at kroppen ikke er et problem der skal løses, men en intelligens der skal lyttes til.
Mine klienter har lært mig mere end noget kursus nogensinde kunne. Hvert menneske er anderledes. Hvert nervesystem har sin egen logik. Mit job er at møde den — ikke at overrule den.
Kroppen lyver ikke. Den fortæller os altid sandheden — vi har bare ikke altid lært at lytte til den.Peter Goldek — Kropsterapeut, Vendersgade 24, København K
Jeg er ikke en terapeut der sidder med et skema og følger et protokol. Jeg er nysgerrig — på den person der er i rummet, på hvad kroppen bærer på, og på hvad der egentlig er brug for. Det er aldrig det samme to gange.
Og det er præcis det, der gør dette arbejde meningsfuldt for mig.
Hvorfor kropsterapi virker
Peter Goldek, kropsterapeut i København K, arbejder direkte med det autonome nervesystem — der, hvor stress, spændinger og uro faktisk sidder.
Det autonome nervesystem styrer kroppens reaktioner på fare og ro. Sympatikus-delen aktiverer kamp-og-flugt-responsen — hjertet banker hurtigere, musklerne spænder op, åndedrættet bliver overfladisk. Parasympatikus-delen er modpolen: ro, fordøjelse, restitution. Ved kronisk stress er sympatikus overaktiveret — og kroppen glemmer vej til den modsatte tilstand.
Kropsterapi som Peter Goldek, kropsterapeut, praktiserer den, arbejder med begge dele. Gennem blød, direkte kontakt med kroppen hjælper behandlingen nervesystemet med at finde vej tilbage til balance. Resultatet er ofte bedre søvn, mere overskud og en krop der føles lettere. Læs mere om, hvordan Totum kropsterapi behandler stress.
Sympatikus vs. parasympatikus
- Sympatikus (kamp/flugt): aktiverer kroppen under pres — hurtigt hjerte, spændte muskler, højt åndedræt
- Parasympatikus (ro/restitution): bringer kroppen ned — langsomt åndedræt, afslappede muskler, fordøjelse
- Kronisk stress: fastholder kroppen i sympatikus — selv når faren er væk
- Kropsterapi: giver nervesystemet tid og kontakt til at skifte spor
Peter Goldek, kropsterapeut — fokus på kropsbevidsthed
En central del af arbejdet hos Peter Goldek, kropsterapeut i København K, er at lære klienter at mærke kroppens egne signaler.
Mange lever store dele af livet i hovedet — og har mistet kontakten til, hvad kroppen faktisk fortæller dem. Øget kropsbevidsthed er ikke et mål i sig selv, men et redskab: når du kan mærke, hvornår du er ved at aktivere dig, kan du handle tidligere. Du forebygger kronisk stress i stedet for at behandle det i bagkant.
I sessionerne arbejdes der aktivt med dette: hvad mærker du her og nu, og hvad fortæller det dig? Klienter beskriver ofte, at de efter et forløb hos Peter Goldek, kropsterapeut, har fået et indre kompas, de ikke vidste, de manglede. Forskning peger på, at øget proprioception og interoception — kroppens evne til at registrere egne signaler — er afgørende for stressregulering. Se mere hos Totum om stressbehandling.
Kropsbevidsthed læres ikke ved at tænke på det — men ved at mærke det, gang på gang, i et trygt rum. Det er præcis det, der sker i behandlingerne: en langsom, respektfuld kontakt der inviterer nervesystemet til at slappe af og kroppen til at åbne sig.
Det er også grunden til, at Peter kun arbejder med forløb — ikke enkeltsessioner. Kropsbevidsthed og nervesystemsregulering tager tid at opbygge. Et forløb giver den kontinuitet, der er nødvendig for reel forandring.
Jeg arbejder ikke efter en manual
Peter Goldek, kropsterapeut, arbejder ud fra princippet om at hvert menneske har sin egen kropslige rytme. Rollen er at lytte til hvad der er der — og skabe plads til at det kan bevæge sig.
Jeg bringer ro ind i rummet. Ikke som en teknik, men som en grundholdning. Når nervesystemet føler sig trygt, åbner det sig. Det er her arbejdet begynder.
Jeg arbejder blødt og direkte. Med mine hænder og min opmærksomhed. Uden at presse på — men heller ikke uden retning. Der er forskel på at afvente og på at lytte aktivt. Jeg prøver at gøre det sidste.
Det første møde er altid en samtale. Ingen krav, ingen forventninger — bare et sted at starte.
Hvad klienter oplever
Ingen to forløb er ens. Men der er mønstre, der går igen — og kroppen finder ofte vej til noget, man ikke vidste, den ledte efter.
Nakkespændingerne gemte på noget
Han kom med nakke og skuldre der var låste. Havde prøvet kiropraktor og massage — det hjalp kortvarigt, men kom altid tilbage. I løbet af tre sessioner blev det tydeligt, at det ikke var nakken i sig selv — det var et nervesystem i konstant alarmberedskab. Da det begyndte at slippe, forsvandt spændingerne med det.
Hun vidste ikke, hvad hun manglede
Hun var funktionel. Arbejdede, passede hjemmet, tog sig af andre. Men hun beskrev en fornemmelse af at leve lidt ved siden af sig selv — ikke rigtig til stede i sin krop. Gennem det kropslige arbejde fandt hun langsomt vej tilbage til en fornemmelse af at bo i sig selv igen.
Kroppen sagde fra, inden han gjorde
Han sov dårligt, havde hjertebanken af og til og en konstant uro i kroppen. Ingen diagnose — bare en krop der tydeligvis bar på noget. I sessionerne lærte han at mærke forskellen på aktivering og ro. Han beskrev det som at finde et indre leje, han ikke vidste fandtes.
Uddannelse og baggrund
Peter er certificeret Totum kropsterapeut, LifeCoach med speciale i personlig udvikling, triggerpunkt-akupunktør og massør. Derudover har han specialiseret sig i behandling af chok, traumespor og belastning i kroppen og nervesystemet. Totum-uddannelsen er en kropsbaseret terapiuddannelse, der kombinerer teori om stressrespons med hands-on behandlingstræning — læs mere om Totums uddannelsesprogram.
I praksis betyder det, at han ikke arbejder ud fra én fast metode, men kombinerer flere tilgange alt efter hvad kroppen og mennesket foran ham har brug for. Det afgørende er altid kontakten og nervesystemets respons.
Peter Goldek kropsterapeut holder sin faglighed skarp gennem løbende supervision, efteruddannelse og specialisering. Det er en forudsætning for at arbejde præcist og ansvarligt med nervesystem og krop.
Totum-certificeret
Certificeret Totum kropsterapeut — kropsbaseret terapi med fokus på nervesystem og somatiske mønstre.
Personlig udvikling
Uddannet LifeCoach med speciale i personlig udvikling, mønstre og retning i livet.
Chok & traumespor
Specialist i behandling af chok, traumespor og belastning gemt i kroppen og nervesystemet.
Siden 2015 · KBH K
Over 8.000 behandlinger siden 2015. Klinik på Vendersgade 24, fem minutter fra Nørreport.
Mennesket bag terapeuten
Jeg er far til to teenagere og er selv på min egen rejse. Nærvær, kommunikation og selvudvikling er en aktiv del af min hverdag.
Bevægelse, natur, åndedræt og fysisk udfordring betyder meget for mig. Det er vigtigt for mig at leve det, jeg arbejder med — ikke perfekt, men ærligt. Sundhed er for mig ikke kun fravær af smerte, men energi, glæde og kontakt til livet. Som Peter Goldek — kropsterapeut i København K — bringer jeg min egen erfaring med krop og forandring med ind i klinikken.
Hvorfor jeg brænder for mit arbejde
Jeg har set mennesker forandre sig. Fra stressede, udmattede og fastlåste — til at føle sig lettere, roligere og mere levende.
Jeg ved selv, hvad det betyder at blive mødt med nærvær og forståelse. Det er det, jeg prøver at give videre: en tryg ramme, hvor du kan begynde at mærke dig selv tydeligere og finde tilbage til styrke, overskud og retning i dit liv.
Andre har været samme sted
Mange klienter kommer med stress, uro, spændinger eller en krop, der ikke længere føles fri. Udtalelserne giver et indblik i, hvordan andre har oplevet behandlingen hos Peter Goldek i København K.
“Jeg synes Peter er virkelig dygtig. Jeg har stor gavn af både samtale og kropsterapi.”
Vil du mærke, om kropsterapi er det rigtige for dig?
Du behøver ikke kunne forklare alt på forhånd. Vi starter med det, du mærker i kroppen lige nu — stress, uro, spændinger, smerter eller en følelse af at være afkoblet fra dig selv.
- Intro-session · 575 kr.
- Almindelig session · 1575 kr.
- Vendersgade 24 · 1363 København K
- 5 min. fra Nørreport Station
Inden du booker
En session varer 75 minutter og koster 1575 kr. En intro-session koster 575 kr. Du betaler ved fremmøde — kontant, MobilePay eller kort. Der er ikke offentligt tilskud til kropsterapi. Meget få private forsikringer dækker det — tjek med din udbyder inden første session.
Du behøver ikke forberede dig. Kom som du er. Bær løstsiddende tøj hvis muligt — men det er ikke et krav. Peter vejleder dig i det hele.
- Pris 1575 kr. · Intro 575 kr.
- Varighed 75 minutter
- Adresse Vendersgade 24, 1363 København K
- Transport 5 min. fra Nørreport Station
- Booking Online — vælg tid direkte
- Betaling MobilePay, kort eller kontant
Det spørger folk oftest om
Hvem er Peter, og hvad kan man forvente af ham som terapeut? Her er svar på de mest stillede spørgsmål.
Læs om metodenHvem er Peter Goldek?
Peter Goldek er kropsterapeut — uddannet i Totum-metoden, LifeCoach, triggerpunkt-akupunktør og massør. Siden 2015 har Peter Goldek som kropsterapeut specialiseret sig i chok, traumespor og belastning i kroppen og nervesystemet. Klinikken ligger på Vendersgade 24 i Indre By, fem minutter fra Nørreport Station.
Hvilken uddannelse har Peter?
Peter er certificeret i Totum-metoden — en kropsbaseret terapiform der arbejder med nervesystemet og somatiske spændingsmønstre. Uddannelsen kombinerer teori om stressrespons med praktisk, hands-on behandlingstræning. Læs mere på siden om Totum Kropsterapi.
Hvad adskiller Peter fra andre kropsterapeuter?
Peter Goldek er som kropsterapeut i København K kendetegnet ved ro, direkte faglighed og ærlighed. Han sælger udelukkende forløb — ikke enkeltsessioner. Det skyldes, at varig forandring kræver kontinuitet. Han vurderer individuelt og er åben om, hvad han ser og hvad han anbefaler. Han arbejder ikke efter standardiserede skemaer og tager altid udgangspunkt i den person der er i rummet.
Hvad koster det, og hvornår kan jeg finde en tid?
En almindelig session koster 1575 kr. og varer 75 minutter. En intro-session koster 575 kr. Peter Goldek, kropsterapeut i København K, tager imod nye klienter via online booking. Intro-sessionen er en god måde at mærke, om behandlingen passer til dig. Booking sker direkte online via EasyPractice — du kan som regel finde tid inden for en til to uger.
Hvad er Peters tilgang, hvis jeg er nervøs?
Mange er nervøse første gang — det er helt forventeligt, og Peter arbejder altid fra dit tempo. Der er ingen krav om, at du skal præstere noget eller åbne dig på nogen bestemt måde. Sessionen begynder altid med en samtale, og det kropslige arbejde tager aldrig over dit komfortniveau. Du bestemmer.
Hvad sker der, hvis jeg begynder at gråde eller reagerer stærkt?
Det er naturligt, og Peter er vant til det. Kroppen reagerer — det er en del af processen. Der er intet forkert i stærke følelsesmæssige reaktioner; de er ofte tegn på, at noget er i bevægelse. Peter skaber altid et roligt og rummeligt rum, og du behøver aldrig at forklare eller begrunde det, du mærker.
Relaterede sider
Hvad er kropsterapi?
Forstå metoden — hvad er Totum kropsterapi, og hvad sker der i nervesystemet?
Læs om metoden →Sådan foregår en behandling
Fra samtale til kropsligt arbejde — hvad sker der trin for trin i en session?
Se behandlingsforløbet →Book intro-session
Vælg tid direkte online. Intro-session · 575 kr.
Book online →Centralt beliggende i København K
Klinikken for kropsterapi i København K ligger på Vendersgade 24 — fem minutters gang fra Nørreport Station. Diskret indgang, rolige omgivelser i et af Københavns mest centrale kvarterer, tæt på Frederiksborggade og Nørrevold.
Der er gode offentlige transportmuligheder fra alle retninger: S-tog, Metro og adskillige buslinjer stopper ved eller tæt på Nørreport. Parkering er mulig i de omliggende gader.
Adresse
Vendersgade 24
1363 København K
Transport
Metro & S-tog: Nørreport (5 min.)
Bus 5C, 6A, 14, 150S
Åbningstider
Man–fre 08:30–20:00
Weekend efter aftale
