Gratis guides til et roligere nervesystem
En serie korte, premium e-bøger om at hjælpe kroppen fra alarm til ro. Skrevet af kropsterapeut Peter Goldek — med enkle øvelser, du kan bruge i din egen hverdag. Læs online eller download gratis.
Guiderne er samlet i to serier. “Ro i kroppen” er ni praktiske guides med øvelser til hverdagen — søvn, bevægelse, grænser, pauser, kæbespændinger og en arbejdsbog med øvelser. “Forstå din krop” er seks lidt mere forklarende guides om stress, angst, udbrændthed, vagusnerven — og om kropsterapi er noget for dig. Der er ingen løfter om hurtige mirakler; kun nøgtern viden og redskaber, der er til at gå til. Start med den, der taler til dig lige nu.
Gratis guides med praktiske øvelser
Vil du forstå kroppen bag uroen?
Fire lidt mere forklarende guides om stress, angst, udbrændthed, vagusnerven — og om kropsterapi er noget for dig — for dig, der gerne vil forstå, hvad der sker i kroppen, og hvorfor.
Vil du mærke det på egen krop?
Guiderne er et sted at begynde. Vil du længere, er en intro-session en rolig og uforpligtende måde at mærke kropsterapi an på — eller tag vores gratis nervesystem-test på to minutter.
