Første behandling kropsterapi — hvad sker der?
Den første behandling hos en kropsterapeut kan føles ukendt. Hvad sker der? Hvad skal du forberede? Hvad kan du forvente? Her får du et konkret og ærligt billede af, hvad der sker — fra du ankommer, til du går.
Første behandling kropsterapi — hvad sker der?
Første behandling kropsterapi er en kombination af samtale og kropslig behandling. Du er ikke alene om at kende din krop — vi finder ud af det sammen.
Vi starter med en samtale. Hvad har du brug for hjælp til? Hvad mærker du i din krop? Hvad har du prøvet? Der er ingen forkerte svar — og ingen ting, du behøver at vide på forhånd. Kropsterapi er en somatisk behandlingsform, der arbejder med kroppen som indgang til forandring.
Herefter går vi i gang med første behandling. Jeg arbejder med din krop — åndedræt, muskelspænding, nervesystemets aktivering — og vi taler undervejs om, hvad du mærker.
Vi afslutter med en kort samtale om, hvad første behandling kropsterapi viste, og hvad der giver mening at gøre fremover. Du er aldrig forpligtet til at fortsætte.
- Varighed: typisk 60–75 minutter
- Start: kort samtale om din situation
- Behandling: kropsligt arbejde med nervesystem og spændinger
- Afslutning: snak om hvad vi mærkede — og hvad næste skridt er
- Ingen forpligtelse til at fortsætte bagefter
- Behandling på Vendersgade 24, 1363 København K
Første behandling kropsterapi — sådan foregår det
Her er et konkret billede af, hvad der sker fra du ankommer til du går.
Du ankommer
Du ankommer til klinikken på Vendersgade 24 i Indre By. Det er et roligt og diskret sted. Du behøver ikke gøre noget særligt — bare møde op, som du er.
Indledende samtale
Vi starter med en samtale. Hvad bringer dig hertil? Hvad mærker du? Hvad har du prøvet? Jeg stiller spørgsmål for at forstå din situation — og du fortæller det, du er tryg ved at dele.
Kropslig behandling
Herefter lægger du dig på briks. Behandlingen foregår beklædt — du behøver ikke afklæde dig. Jeg arbejder med åndedræt, muskelspænding og nervesystemets grundtone. Jeg guider dig undervejs i, hvad du mærker.
Hvad du mærker
Mange mærker en tydelig forskel allerede efter første behandling. Spændinger slipper. Åndedrættet når dybere. En ro, der ikke har været der i lang tid. Andre mærker en blid, rolig effekt over de efterfølgende dage.
Afsluttende samtale
Vi afslutter med en kort samtale. Hvad mærkede du? Hvad viste sessionen? Og hvad giver mening at gøre fremover? Vil du fortsætte, lægger vi en plan. Vil du tænke over det — er det helt fint.
Ingen forpligtelse
Du er aldrig forpligtet til at fortsætte efter første behandling. Men mange vælger at starte et forløb — fordi kroppen viser, at der er mere at arbejde med.
Billeder fra første behandling kropsterapi
Klinikken er et roligt og trygt rum. Første behandling kropsterapi foregår i samme fysiske rammer hver gang — et sted uden forstyrrelser, med plads til at mærke.
Hvad bør du forberede til første behandling kropsterapi?
Du behøver ikke forberede noget særligt til første behandling kropsterapi. Men her er det, der gør sessionen nemmere.
Bær løstsiddende tøj, der er behageligt at ligge ned i. Første behandling foregår beklædt — det er ikke nødvendigt at afklæde sig. Undgå et tungt måltid en time inden. Og giv dig selv lidt tid bagefter — til at mærke, hvad der sker i kroppen.
Det eneste, du behøver at have med til første behandling kropsterapi, er en åben nysgerrighed. Ingen forventninger om, hvad der skal ske. Intet du skal præstere. Du behøver ikke kende din krop — det finder vi ud af sammen.
Se klinikken- Løstsiddende og behageligt tøj
- Undgå tungt måltid en time inden
- Giv dig selv tid bagefter — til at mærke
- Ingen forberedelse, ingen præstation
- Du behøver ikke kende din krop på forhånd
Hvad sker der i dagene efter første behandling kropsterapi?
Mange er overraskede over, at første behandling kropsterapi kan mærkes i dagene efter — ikke bare i timerne.
Det er normalt at føle sig let træt eller blød i kroppen dagen efter. Kroppen har gjort noget nyt — og det koster energi. Nogle oplever også en let følelsesmæssig bevægelse: en overraskende lethed, eller en blid tristhed, der hurtigt passerer. Det er tegn på, at noget er i gang.
De fleste mærker, at noget har ændret sig efter første behandling kropsterapi — spændingerne sidder ikke helt det samme sted, åndedrættet er lidt friere, en indre ro er dukket op. Det er ikke dramatisk. Men det er mærkbart.
Giv dig selv tid i dagene efter første behandling. Undgå at stoppe hurtigt op til noget intenst. Lad kroppen integrere det, der er sket. Det er en vigtig del af processen.
- Let træthed eller blødhed i kroppen dagen efter er normalt
- Spændingerne kan sidde anderledes — det er et godt tegn
- En let følelsesmæssig bevægelse kan forekomme
- Giv dig selv tid til at integrere efter sessionen
- Undgå intenst fysisk arbejde samme dag
- Drik gerne vand — kroppen arbejder
Hvad er første behandling i kropsterapi ikke?
Første behandling skaber klarhed. Men det er vigtigt at have realistiske forventninger med.
Ikke en diagnose
Peter stiller ikke diagnoser. Første behandling handler om at mærke, hvad kroppen viser — ikke om at kategorisere eller sætte etiketter på. Hvad kroppen fortæller os, bestemmer retningen fremover.
Ikke en quick fix
Første behandling kan give tydelig lettelse — men det løser ikke det underliggende mønster. Det kræver et forløb. Første behandling er starten på en rejse, ikke afslutningen på et problem.
Ikke en forpligtelse
Du er aldrig forpligtet til at starte et forløb efter første behandling. Du bestemmer helt selv, hvad der giver mening for dig. Mange ønsker tid til at tænke over det — og det respekteres fuldt ud.
Hyppige spørgsmål om første behandling kropsterapi
Det er helt normalt at have spørgsmål, inden man booker sin første behandling kropsterapi.
Se alle spørgsmål og svarSkal jeg afklæde mig?
Nej. Behandlingen foregår altid beklædt. Du skal blot have tøj på, der er komfortabelt at ligge ned i — fx leggings, T-shirt eller en løs trøje.
Hvad sker der, hvis jeg ikke kan mærke noget?
Det er mere normalt, end du tror. Mange er vant til at ignorere kroppens signaler — det tager tid at komme i kontakt igen. Det er en del af processen, og noget vi arbejder med i forløbet.
Er det normalt at mærke noget bagefter?
Ja. Mange oplever en let træthed, blødhed eller følelse af ro i dagene efter. Kroppen har arbejdet — og det kan mærkes. Det er et godt tegn.
Hvad koster første behandling?
Se aktuelle priser på prissiden. Alle nye klienter starter med et introforløb, hvor prisen er inkluderet.
Er jeg forpligtet til at starte et forløb bagefter?
Nej. Du beslutter dig, når du er klar. Mange ønsker at tænke over det — og det respekterer jeg fuldt ud. Du er altid velkommen til at kontakte mig med spørgsmål bagefter.
Hvorfor vælger klienter første behandling kropsterapi hos Peter Goldek?
Første behandling kropsterapi kræver tillid. Her er, hvad Peter Goldek bringer til mødet.
9+ år og 8.000+ sessioner
Peter Goldek har mere end ni år som klinisk kropsterapeut og over 8.000 sessioner gennemført. Det giver ham en ro og en præcision i første behandling, der gør det lettere at slippe ned — selv for dem, der aldrig har prøvet kropsterapi før.
Uddannet Totum Kropsterapeut og Certificeret Life Coach
Peter er uddannet hos Totum og er Certificeret Life Coach med speciale i stress, angst, uro, søvn og nervesystemsregulering. Første behandling i kropsterapi hos Peter tilpasses dig — ikke en skabelon.
Klinik i Indre By, København K
Klinikken ligger på Vendersgade 24, 1363 København K — centralt i Indre By, tæt på Nørreport. Peter Goldek kender selv til det, første behandling kan bringe op — fra sin personlige erfaring med stress og kropssammenbrud.
Book første behandling kropsterapi
Du behøver ikke vide, hvad du har brug for. Det finder vi ud af i første behandling kropsterapi — sammen og i dit tempo.
Vendersgade 24 · 1363 København K · tæt på Nørreport
Relaterede sider
Hvad er et forløb?
Forstå hvad et forløb indeholder — og hvornår det giver mening at vælge et forløb frem for enkelt sessioner.
Læs om forløbet →Introforløb
Alle starter med et introforløb. En blød og tryg start — uden forpligtelse og med god tid til spørgsmål.
Læs om introforløbet →Klinikken
Klinikken ligger på Vendersgade 24 i Indre By, København K — tæt på Nørreport og offentlig transport.
Se klinikken →