Hyppige spørgsmål om kropsterapi

Kropsterapi er en behandlingsform, der arbejder med sammenhængen mellem krop og sind. Vi arbejder med muskelspændinger, åndedræt og nervesystemets grundtone — frem for udelukkende at tale om problemerne. Læs mere på siden om hvad kropsterapi er.

Kropsterapi er for dig, der bærer stress, angst, søvnproblemer, spændinger eller overbelastning i kroppen — og ønsker at arbejde med det fra en kropslig vinkel. Det er ikke nødvendigt at have en diagnose. Det vigtigste er, at du mærker, at noget sidder fast — og ønsker at gøre noget ved det.

Fysioterapi fokuserer primært på fysiske skader, funktionsevne og genoptræning. Kropsterapi arbejder med de mønstre i muskulaturen og nervesystemet, der opstår ved psykisk og emotionel belastning — stress, angst, traumer. De overlapper sjældent i praksis.

Nej. Psykoterapi arbejder primært med det psykologiske lag — tanker, følelser, livshistorie. Kropsterapi arbejder med det fysiologiske lag — kroppen, musklerne og nervesystemet. Mange kombinerer de to — de supplerer hinanden godt.

Nej. Behandlingen foregår altid beklædt. Du skal blot have tøj på, der er behageligt at ligge ned i — fx leggings, T-shirt eller en løs trøje.

Ja. Mange oplever en let træthed, blødhed eller en følelse af ro i dagene efter behandling. Kroppen har arbejdet — og det kan mærkes. Det er et godt tegn.

Det er mere normalt, end du tror. Mange er vant til at ignorere kroppens signaler — det tager tid at komme i kontakt igen. Det er en del af processen, og noget vi arbejder med i forløbet.

Ja — det gør mange. Kropsterapi og samtaleterapi supplerer hinanden godt. Bruger du medicin, anbefaler vi altid, at du holder din læge informeret.

Ja — det er et af de hyppigste spørgsmål om kropsterapi, og svaret er et kvalificeret ja. Kroppen bærer stress som spændinger, aktivering og nedsat evne til at hvile. Et stressforløb arbejder direkte med disse kropslige dimensioner og hjælper nervesystemet med at finde ned til lavere grundaktivering.

For mange, ja. Søvnproblemer hænger tæt sammen med nervesystemets aktiveringstilstand. Et søvnforløb i kropsterapi arbejder med det fysiologiske, der holder søvnen dårlig — ikke kun søvnhygiejne. Mange klienter oplever markant bedre søvn i løbet af forløbet.

Angst er i høj grad et nervesystemsfænomen — og kropsterapi arbejder direkte med nervesystemet. Et angst & uro-forløb er ikke psykoterapi, men supplerer samtaleterapi godt. Har du svær eller klinisk angst, bør du inddrage din læge eller psykolog.

Ja, for mange klienter. Kroniske spændinger i nakke, kæbe, skuldre og ryg er ofte delvist drevet af nervesystemets aktivering — ikke kun af dårlig kropsholdning eller muskelskader. Et forløb i kropsterapi kan adressere det nervesystemsmæssige lag og give mærkbar lettelse.

Et nervesystem-forløb er et specifikt forløb i kropsterapi, der fokuserer på at regulere nervesystemets grundaktivering. Det er relevant ved stress, angst, søvnproblemer og kroniske spændinger — og overlapper med de øvrige forløb. Læs mere på den dedikerede side.