Kort svar: Tyktarmen optager vand fra maden og danner afføring. Den er tæt forbundet med nervesystemet og påvirkes stærkt af stress (irritabel tarm).
Hvor sidder den?
Tyktarmen rammer bughulen ind som en bue op, hen over og ned omkring tyndtarmen.
Funktion
Den optager vand og salte fra den fordøjede mad, huser tarmbakterierne og former og transporterer afføringen.
Tyktarmen, stress og irritabel tarm
Tarmen har sit eget nervesystem og er koblet til hjernen via vagusnerven. Stress kan give oppustethed, mavekneb eller skiftende afføring (irritabel tarm). Rolig vejrtrækning og regelmæssighed kan berolige.
At bearbejde og slippe — et kropsterapeutisk perspektiv
Det følgende er en fortolkende, kropsterapeutisk vinkel — ikke en dokumenteret medicinsk årsagssammenhæng.
Tyktarmen bearbejder og udskiller det, kroppen ikke skal bruge. I kropsterapi kan man se den som et billede på evnen til at give slip på det, der er brugt op. At give maven ro kan opleves som også at give plads til at slippe det, der fylder. (Alment oplysende — ikke en diagnose.)
Relateret anatomi
Tyktarmen er del af tarmhjernen og forbundet til vagusnerven.
Prøv selv
Blød mavevejrtrækning
Rolig mavevejrtrækning beroliger hele bugen.
- Læg en hånd på maven.
- Træk vejret roligt ned bag hånden, så maven hæver sig.
- Ånd langsomt ud, og lad maven blive blød.
6–8 åndedrag
Læg mærke til: En spændt mave slipper ofte, når vejrtrækningen når den.
Forlænget udånding
En forlænget udånding sænker uro i systemet.
- Træk vejret ind på fire langsomme tællinger.
- Ånd ud på seks til otte tællinger, som gennem et sugerør.
- Hold en naturlig pause, før du trækker vejret ind igen.
6–10 åndedrag
Læg mærke til: En længere udånding opleves ofte som beroligende.
Hold rytmen behagelig — bliv ikke forpustet.
Røde flag — hvornår bør du søge læge?
- Blod i afføringen, uforklaret vægttab eller vedvarende ændret afføringsmønster — bliv undersøgt.
Denne side er alment oplysende og erstatter ikke lægefaglig vurdering eller behandling.
