Kort svar: Tibialisnerven løber ned ad bagsiden af underbenet til fodsålen. Den styrer læggen og bærer følesansen fra fodsålen — vores kontakt med jorden.
Hvor sidder den?
Nerven løber ned ad bagsiden af underbenet, passerer bag den indre ankelknude og fortsætter ud i fodsålen.
Funktion
Den styrer lægmusklerne og de små fodmuskler og bærer følesansen fra fodsålen.
Tibialis og tryk
Tryk bag den indre ankel (tarsaltunnel) kan give prikken eller brænden i fodsålen. Aflastning og blid bevægelse kan lindre; vedvarende følelsesløshed bør vurderes.
Kontakt med jorden — et kropsterapeutisk perspektiv
Det følgende er en fortolkende, kropsterapeutisk vinkel — ikke en dokumenteret medicinsk årsagssammenhæng.
Tibialisnerven giver følesansen fra fodsålen — kroppens direkte kontakt med jorden. I kropsterapi er netop fødderne og jordkontakten forbundet med grounding og tryghed. At mærke fodsålen mod underlaget kan hjælpe nervesystemet med at finde ro og nærvær. (Alment oplysende — ikke en diagnose.)
Innervation og forbindelse
Tibialisnerven er en gren af iskiasnerven.
Prøv selv
Find fast grund
Mærk fodsålen mod gulvet og fordel vægten roligt.
- Sæt fødderne fladt i gulvet, og mærk deres kontakt.
- Tryk let fødderne ned, og mærk gulvet bære dig.
- Læg en hånd på brystet eller maven, og træk vejret roligt.
Cirka 1 minut
Læg mærke til: Nogle oplever, at tankerne bliver langsommere, når kroppen får fast grund.
Ryst benene løs
Ryst benene let og væk følelsen i fødderne.
- Stå og løft den ene fod let fra gulvet.
- Ryst benet blødt og løst i nogle sekunder.
- Skift ben, og mærk forskellen bagefter.
15–20 sekunder pr. ben
Læg mærke til: Nogle mærker en let summen eller varme, når benene ryster spændingen af.
Røde flag — hvornår bør du søge læge?
- Vedvarende følelsesløshed i fodsålen eller kraftesløshed i foden — bliv undersøgt.
Denne side er alment oplysende og erstatter ikke lægefaglig vurdering eller behandling.
