Somatisk traumebehandling

Somatisk traumebehandling arbejder med kroppen som indgang til at behandle traumers påvirkning på nervesystemet.

Hvad er somatisk traumebehandling?

Somatisk traumebehandling er en kropsbaseret tilgang til at arbejde med traumer. Ordet somatisk betyder kropslig, og det centrale udgangspunkt er, at traumer ikke kun påvirker tankerne, men også kroppen og nervesystemet. Derfor arbejdes der med kroppens fornemmelser og reaktioner — ikke kun med fortællingen om det, der er sket.

Tilgangen bygger på en forståelse af, at en uforløst traumerespons fastholdes i nervesystemet som et mønster af beredskab eller nedlukning. Målet er ikke at genopleve traumet, men at hjælpe nervesystemet med gradvist at frigøre den energi og spænding, der blev bundet, da kroppen ikke kunne håndtere situationen.

Hvad sker der i sessionen?

I en session rettes opmærksomheden mod kroppen — mod fornemmelser, spændinger, vejrtrækning og de små signaler, nervesystemet sender. Behandleren arbejder langsomt og i et tempo, kroppen kan følge, så nervesystemet hele tiden oplever tryghed frem for overvældelse.

En central del er at veksle mellem kontakt med det belastende og tilbagevenden til ro og tryghed. På den måde lærer nervesystemet, at det kan bevæge sig mod aktivering og tilbage igen uden at blive overvældet. Gradvist udvides kroppens kapacitet, og de fastlåste beredskabsmønstre kan begynde at slippe.

Hvem er det for?

Somatisk traumebehandling kan være relevant for mennesker, der oplever, at krop og nervesystem reagerer på noget, der ligger bag dem — uro, anspændthed, søvnproblemer, en følelse af at være på vagt eller af at lukke ned. Det gælder både efter enkeltstående hændelser og efter længerevarende belastninger.

Tilgangen egner sig særligt, når man oplever, at det ikke er nok at forstå eller tale om det skete — fordi kroppen reagerer, uanset hvad man tænker. Her kan den kropslige indgang give nervesystemet de erfaringer af tryghed, det har brug for, for at kunne regulere sig.

En af forskellene mellem somatisk og mere samtalebaseret traumearbejde er tempoet og fokus. Hvor samtale ofte retter sig mod fortællingen og forståelsen, retter den somatiske tilgang sig mod det, der sker i kroppen lige nu — og arbejder bevidst langsomt for ikke at overvælde nervesystemet. Man behøver ikke nødvendigvis at genfortælle eller genopleve det svære i detaljer; nogle gange arbejdes der med kroppens reaktioner uden at gå ind i selve historien. Det kan være en lettelse for mennesker, der har oplevet, at det at tale om det skete blot aktiverer kroppen yderligere. Målet er hele vejen igennem, at kroppen skal opleve, at den er i sikkerhed nu.

I tilgangen bevarer man hele tiden kontrollen selv. Intet presses frem, og man bestemmer selv tempoet. Følelsen af selv at kunne styre processen er i sig selv regulerende for nervesystemet, fordi netop tab af kontrol ofte er en del af det, der gjorde den oprindelige oplevelse overvældende. Hos Peter Goldek i København arbejder vi i et tempo, kroppen kan følge — hvor tryghed, forudsigelighed og samarbejde er en aktiv del af behandlingen, ikke bare rammer om den.

Relaterede begreber

• Traumerespons — kroppens reaktion på overvældende hændelser, som behandlingen arbejder med.
• Nervesystemet — det system, somatisk traumebehandling sigter mod at hjælpe i balance.
• Somatic experiencing — en kendt metode inden for det kropsbaserede traumearbejde.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er somatisk traumebehandling?

Det er en kropsbaseret tilgang, der arbejder med kroppen og nervesystemet som indgang til at behandle traumer — ud fra forståelsen af, at traumer også sidder i kroppen.

Er det det samme som somatic experiencing?

Somatic experiencing er en konkret, kendt metode inden for somatisk traumebehandling. Somatisk traumebehandling er den bredere betegnelse for kropsbaserede tilgange til traumer.

Hvem kan bruge det?

Tilgangen kan være relevant for mennesker, hvis krop og nervesystem reagerer på tidligere belastninger med uro, anspændthed, søvnproblemer eller nedlukning — særligt når det ikke er nok at tale om det.

Hvad arbejder somatisk traumebehandling med?

Den arbejder med kroppens traumerespons og de mønstre, der kan være lagret som kropshukommelse — frem for kun med fortællingen om det skete.

Kan tilgangen bruges ved PTSD?

Kropsbaserede tilgange kan indgå i arbejdet med PTSD, ofte som del af et bredere forløb. PTSD bør altid håndteres af relevante fagpersoner.

Hjælper det ved nedlukning og afkobling?

Ja. Tilgangen kan hjælpe nervesystemet, når det har tendens til dissociation — varsomt og i et tempo, hvor kroppen kan blive til stede uden at blive overvældet.

Sådan arbejder vi med det: Hvordan virker kropsterapi? beskriver den kropslige tilgang til at arbejde med nervesystemet.