Kort svar: Pterygoideus-musklerne er dybe tyggemuskler på indersiden af kæben. De styrer især kæbens sidebevægelser og åbning — og spiller en rolle i kæbeklik, TMJ-spændinger og ubevidst kæbekontrol.
Hvor sidder de?
Der er to: musculus pterygoideus medialis og lateralis. De ligger dybt bag underkæben, sværere at mærke udefra end masseter og temporalis.
Funktion
Medialis hjælper med at lukke kæben, mens lateralis åbner den, skyder den frem og styrer bevægelser fra side til side. Lateralis hæfter på kæbeleddets ledskive og har derfor tæt forbindelse til kæbeleddet (TMJ).
Pterygoideus og kæbespændinger
Fordi lateralis er koblet til ledskiven, kan spænding her bidrage til kæbeklik, låsning og ubehag ved åbning. De dybe pterygoid-muskler er svære at nå med selvmassage — arbejd derfor hellere med at give kæben ro og en afspændt hvileposition end at presse hårdt.
Pterygoideus, krop og psyke
De dybe kæbemuskler arbejder skjult, ligesom den kontrol vi ofte holder uden at mærke det. Kæben er et af kroppens mest “villede” steder — vi bruger den til at tale, holde igen og bide noget i os. Dyb, vedvarende kæbespænding kan afspejle en vane med at holde fast, holde masken eller styre sig selv. Når kæben får lov at slippe, slipper der ofte også en indre stramhed, man ikke vidste, man holdt. (Alment oplysende — ikke en diagnose.)
Innervation
Pterygoideus-musklerne innerveres af trigeminusnerven.
Prøv selv
Kæbens hvileposition
De dybe pterygoid-muskler aflastes bedst ved at give kæben en afspændt hvilestilling frem for hård massage.
- Læg tungespidsen blødt mod ganen bag fortænderne.
- Lad tænderne glide fra hinanden, så de ikke rører.
- Træk vejret roligt gennem næsen, og mærk kæben blive tungere.
5 rolige åndedrag
Læg mærke til: Med tiden kan hvilepositionen blive en vane i løbet af dagen.
Blødt ansigt
Et blødt ansigt sænker det generelle tryk på kæbens muskler.
- Luk øjnene, og lad panden blive glat.
- Slip kæben, så tænderne ikke rører.
- Lad tungen hvile blødt, og træk vejret roligt.
5 rolige åndedrag
Læg mærke til: Nogle opdager, at de rynker panden eller spænder kæben ubevidst.
Denne side er alment oplysende og erstatter ikke lægefaglig vurdering eller behandling.
