Kort svar: Plexus brachialis er nervefletningen, der forsyner hele armen. Den udspringer fra halsen og styrer bevægelse og følelse i skulder, arm og hånd.
Hvad er plexus brachialis?
Det er et net af nerver, der udgår fra de nederste halshvirvler og øverste bryst, løber under kravebenet og ud i armen, hvor de deler sig i armens store nerver (medianus, ulnaris, radialis m.fl.).
Funktion
Fletningen bærer alle nervesignaler til og fra armen — både bevægelse og følesans fra skulder til fingerspidser.
Plexus brachialis og spændinger
Stramme nakke- og scalenusmuskler eller fremskudt hovedstilling kan give tryk omkring fletningen og bidrage til prikken, dovenhed eller træthed i armen. Rolig vejrtrækning og løsning af nakken aflaster.
Armene, krop og psyke
Armene er, hvordan vi rækker ud, handler og forbinder os med verden. Plexus brachialis er den kanal, al den handlekraft løber igennem. Et nervesystem i beredskab holder ofte nakke og skuldre spændt — netop dér, hvor fletningen passerer. Kronisk spænding her kan afspejle en krop, der er klar til at gøre eller værne, men sjældent får lov at slippe. (Alment oplysende — ikke en diagnose.)
Relateret anatomi
Plexus brachialis giver ophav til blandt andet medianus-, ulnaris- og radialisnerven.
Prøv selv
Sænk skuldrene bevidst
Sænk skuldrene, så nakken over nervefletningen aflastes.
- Træk skuldrene langsomt op mod ørerne på en indånding.
- Slip dem tungt ned på en lang udånding.
- Lad armene hænge, og mærk vægten trække skuldrene ned.
4–5 gentagelser
Læg mærke til: Mange opdager først spændingen, når skuldrene slipper.
Sæt kroppen i bevægelse
Lad armene svinge blidt og løsne skulder-nakke-området.
- Rejs dig, og gå roligt rundt i et minut.
- Rul skuldre og håndled undervejs.
- Mærk kroppen blive lidt lettere.
1 minut
Læg mærke til: Bevægelse behøver ikke være træning — små, hyppige skift tæller.
Denne side er alment oplysende og erstatter ikke lægefaglig vurdering eller behandling.
