Kort svar: Medianusnerven løber fra armnervefletningen ned gennem armen til hånden. Den er kendt fra karpaltunnelsyndrom, hvor den klemmes ved håndleddet.
Hvor sidder den?
Nerven løber ned ad forsiden af armen og passerer gennem karpaltunnelen ved håndleddet ud til tommel-, pege- og langfinger.
Funktion
Den styrer flere af underarmens og håndens bøjemuskler og bærer følesansen fra den yderste del af håndfladen og de tre første fingre.
Medianus og karpaltunnel
Gentagne håndbevægelser, hævelse eller tryk i karpaltunnelen kan klemme nerven og give prikken, dovenhed eller natlig snurren i fingrene. Aflastning og blide håndledsbevægelser kan lindre; vedvarende symptomer bør vurderes.
Hænderne, krop og psyke
Med hænderne handler, skaber og giver vi. Medianusnerven er en stor del af den evne. Belastning her opstår ofte, hvor vi griber fast og gør igen og igen — også når kroppen egentlig er træt. At give hænderne pause og hvile er også at give sig selv lov til ikke at yde et øjeblik. (Alment oplysende — ikke en diagnose.)
Innervation og forbindelse
Medianusnerven udspringer fra plexus brachialis.
Prøv selv
Sæt kroppen i bevægelse
Bevæg håndled og fingre blidt for at aflaste medianusnerven.
- Rejs dig, og gå roligt rundt i et minut.
- Rul skuldre og håndled undervejs.
- Mærk kroppen blive lidt lettere.
1 minut
Læg mærke til: Bevægelse behøver ikke være træning — små, hyppige skift tæller.
Kropsscanning
Mærk hænder og underarme indefra og læg mærke til spænding.
- Ret opmærksomheden langsomt fra top til tå.
- Læg mærke til steder, der føles stramme.
- Ånd roligt ud mod hvert sted, og lad det slippe en anelse.
2–3 minutter
Læg mærke til: Du behøver ikke ændre noget — bare mærke efter.
Røde flag — hvornår bør du søge læge?
- Vedvarende følelsesløshed, kraftesløshed eller svind i hånden — bliv undersøgt.
- Pludselig lammelse — søg læge.
Denne side er alment oplysende og erstatter ikke lægefaglig vurdering eller behandling.
