Kort svar: Kæbeåbnerne under kæben hjælper med at åbne munden og løfte tungebenet. De er modspillere til de kraftige tyggemuskler.
Hvor sidder de?
Musklerne ligger under hagen og kæben, i mundbunden mellem kæbe og tungeben.
Funktion
De sænker underkæben (åbner munden) og løfter tungebenet ved synkning og tale.
Kæbeåbnerne og balance i kæben
Fordi de er modspillere til de stærke tyggemuskler, hænger de sammen med kæbens samlede balance. Ved kæbespændinger kan blid afspænding af hele kæbeområdet hjælpe.
At åbne og tale — et kropsterapeutisk perspektiv
Det følgende er en fortolkende, kropsterapeutisk vinkel — ikke en dokumenteret medicinsk årsagssammenhæng.
Kæbeåbnerne lader os åbne munden — til at tale, gabe og give udtryk. I kropsterapi kan en kæbe, der sjældent åbnes frit, ses som et billede på tilbageholdt udtryk. At give kæben lov at åbne og slippe kan lette både spænding og det, der venter på at blive sagt. (Alment oplysende — ikke en diagnose.)
Relateret anatomi
Kæbeåbnerne er modspillere til masseter og temporalis og hænger sammen med tungebensmusklerne.
Prøv selv
Kæbens hvileposition
Lad kæben hvile med tænderne let adskilt.
- Læg tungespidsen blødt mod ganen bag fortænderne.
- Lad tænderne glide fra hinanden, så de ikke rører.
- Træk vejret roligt gennem næsen, og mærk kæben blive tungere.
5 rolige åndedrag
Læg mærke til: Med tiden kan hvilepositionen blive en vane i løbet af dagen.
Løsn den spændte kæbe
Masser blidt tyggemusklerne omkring kæben.
- Læg pege- og langfinger på den fyldige muskel bag kindbenet.
- Bid let sammen for at mærke musklen — slip så helt.
- Massér i små, langsomme cirkler, mens kæben hænger løst.
30–60 sekunder
Læg mærke til: Trykket skal føles rart — ikke skarpt.
Stop massagen, hvis den fremkalder skarp smerte.
Denne side er alment oplysende og erstatter ikke lægefaglig vurdering eller behandling.
