Kort svar: Endetarmen er tarmens sidste del, hvor afføringen samles, indtil den tømmes. Lukkemusklen og bækkenbunden styrer kontrollen.
Hvor sidder den?
Endetarmen ligger nederst i bækkenet og ender ved endetarmsåbningen, omgivet af lukkemuskler.
Funktion
Den opbevarer afføringen og tømmer sig kontrolleret via samspillet mellem lukkemuskel, bækkenbund og nervesystem.
Endetarmen og bækkenbund
Kontrollen afhænger af en velfungerende bækkenbund og et roligt nervesystem. Stress og spænding kan påvirke funktionen. Bækkenbundsbevidsthed og ro hjælper.
At give slip — et kropsterapeutisk perspektiv
Det følgende er en fortolkende, kropsterapeutisk vinkel — ikke en dokumenteret medicinsk årsagssammenhæng.
Endetarmens funktion handler om både at holde og turde give slip. I kropsterapi forbindes bækkenets bund ofte med tryghed og kontrol. Et roligt, trygt nervesystem lader bækkenbunden veksle naturligt mellem at holde og slippe. (Alment oplysende — ikke en diagnose.)
Relateret anatomi
Endetarmen styres i samspil med bækkenbunden og tyktarmen.
Prøv selv
Mærk bækkenbunden slippe
Slip blidt bækkenbunden på hver udånding.
- Ret opmærksomheden mod bækkenbunden.
- Spænd området ganske let på en indånding.
- Slip fuldstændig på en lang udånding, og mærk forskellen.
4–5 gentagelser
Læg mærke til: Nogle mærker en overraskende ro, når bækkenbunden slipper.
Blød mavevejrtrækning
Rolig mavevejrtrækning beroliger hele bugen.
- Læg en hånd på maven.
- Træk vejret roligt ned bag hånden, så maven hæver sig.
- Ånd langsomt ud, og lad maven blive blød.
6–8 åndedrag
Læg mærke til: En spændt mave slipper ofte, når vejrtrækningen når den.
Røde flag — hvornår bør du søge læge?
- Blod fra endetarmen eller vedvarende ændret afføringsmønster — bliv undersøgt.
Denne side er alment oplysende og erstatter ikke lægefaglig vurdering eller behandling.
