Anatomi & kropskort
Adduktorerne (inderlårets muskler)
Kort svar: Adduktorerne er musklerne på indersiden af låret. De fører benene ind mod hinanden og stabiliserer bækkenet — og…
Læs mere
Vidensdatabase
Vidensdatabasen — søg faglige begreber om krop og nervesystem
Et opslagsværk med korte og præcise forklaringer på centrale begreber om nervesystemet, stress, søvn, traumer og kropsterapi.
Vidensdatabasen er et opslagsværk med korte forklaringer af centrale begreber inden for nervesystemet, stress, søvn, traumer og kropsterapi.
829 artikler
Søvn
Adenosin (søvntryk)
Adenosin er et stof, der gradvist ophobes i hjernen, mens vi er vågne, og som skaber det stigende "søvntryk", der…
Læs mere
Stress
Adrenalin
Adrenalin (epinephrin) er et hormon, der frigives ved akut stress. Det øger puls, blodtryk og beredskab. Hvad er adrenalin? Adrenalin…
Læs mere
Angst
Affektregulering
Affektregulering er evnen til at rumme og regulere følelser og kropslig aktivering, så de kan mærkes uden at overvælde. Hvad…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Akillessenen
Kort svar: Akillessenen er kroppens stærkeste sene og forbinder lægmusklen med hælen. Den overfører kraften, hver gang vi går, løber…
Læs mere
Stress
Akut stress
Akut stress er en kortvarig biologisk reaktion på en opfattet trussel eller udfordring. Hvad er akut stress? Akut stress er…
Læs mere
Nervesystemet
Alarmberedskab
Alarmberedskab er den tilstand, nervesystemet bliver i, når stressresponsen ikke afsluttes. Kroppen holder vagten — selv når faren er ovre.
Læs mere
Anatomi & kropskort
Albueleddet
Kort svar: Albueleddet forbinder overarm og underarm og lader os bøje, strække og dreje underarmen. Det er centralt i alt…
Læs mere
Stress
Allostatisk belastning
Allostatisk belastning er den samlede slidpris, kroppen betaler for gentagen eller vedvarende tilpasning til stress. Hvad betyder allostatisk belastning? Allostase…
Læs mere
Angst
Amygdala
Amygdala er en mandelformet hjernedel, der behandler frygt og trusler — og udløser stressresponsen. Hvad er amygdala? Amygdala er to…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt i terapi
Åndedræt i terapi er den bevidste brug af vejrtrækningen som redskab i terapirummet til at regulere nervesystemet og skabe nærvær…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt og angst
Åndedræt og angst påvirker hinanden gensidigt: angst gør vejrtrækningen hurtig og overfladisk, mens en rolig, forlænget udånding kan dæmpe uroen…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt og kæbespændinger
Åndedræt og kæbe hænger tæt sammen: en anspændt kæbe følger ofte en overfladisk, hurtig vejrtrækning, fordi stress påvirker dem begge…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt og nervesystem
Åndedræt er den eneste autonome funktion, vi bevidst kan kontrollere — og dermed en direkte vej til nervesystemet. Hvad er…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt og PTSD
Åndedræt og PTSD hænger sammen, fordi posttraumatisk stress holder nervesystemet i alarmberedskab og dermed påvirker, hvordan vi trækker vejret —…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt og skulder/nakke
Åndedræt og nakkespændinger hænger tæt sammen, fordi overfladisk brystvejrtrækning rekrutterer hjælpemuskler i skulder og nakke, som med tiden bliver overbelastede…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt og smerter
Åndedræt og smerter hænger sammen, fordi smerte ofte ændrer vejrtrækningen, mens en rolig vejrtrækning kan dæmpe smerteoplevelsen gennem nervesystemet. Hvad…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt og vagusnerven
Åndedræt og vagusnerve hænger tæt sammen, fordi langsom vejrtrækning — især en lang udånding — stimulerer vagusnerven og skubber kroppen…
Læs mere
Åndedræt
Åndedræt som reguleringsværktøj
Åndedræt som reguleringsværktøj betyder at bruge åndedrættet bevidst til at påvirke nervesystemets tilstand — det er den eneste autonome kropsfunktion,…
Læs mere
Åndedræt
Åndedrættet
Åndedrættet er bindeleddet mellem krop, nervesystem og følelser — den eneste autonome kropsfunktion, vi også kan styre bevidst. Hvad betyder…
Læs mere
Angst
Angst og kroppen
Angst mærkes i kroppen som spændinger, hjertebanken, vejrtrækningsbesvær, svimmelhed og muskelspændinger. Hvordan mærkes angst i kroppen? Angst er ikke kun…
Læs mere
Angst
Angstrespons
Angstresponsen er kroppens biologiske reaktion på opfattet fare — aktiveret via amygdala og nervesystemet. Hvad er angstresponsen? Angstresponsen er den…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Ankelleddet
Kort svar: Ankelleddet forbinder underbenet med foden og bærer hele kroppens vægt ved gang. Det er kroppens mest forstuvede led.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Ansigtsnerven (nervus facialis)
Kort svar: Ansigtsnerven styrer ansigtets mimiske muskler — vores smil, rynker og udtryk. Pludselig ansigtslammelse skal altid vurderes akut. Hvad…
Læs mere
Stress
Arbejdsstress
Arbejdsstress opstår, når kravene på arbejdspladsen overstiger personens ressourcer og kapacitet. Hvad er arbejdsstress? Arbejdsstress er den belastning, der opstår,…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Atlas og axis (øverste nakkehvirvler)
Kort svar: Atlas og axis er de to øverste nakkehvirvler. De bærer hovedet og giver det dets store bevægelighed —…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Bækkenbund & nervesystem
Bækkenbund & nervesystem beskriver, hvordan bækkenbundens muskler påvirkes af nervesystemets tilstand, så vedvarende beredskab kan vise sig som bækkenbund spænding.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Baglårsmusklerne (hamstrings)
Kort svar: Baglårsmusklerne (hamstrings) løber ned ad bagsiden af låret. De bøjer knæet og strækker hoften — og strammer let…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Balancenerven (nervus vestibularis)
Kort svar: Balancenerven fører signaler fra det indre øres balanceorgan til hjernen. Forstyrrelser her kan give svimmelhed. Hvor sidder den?Nerven…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Ballemusklerne (gluteus)
Kort svar: Ballemusklerne (gluteus) er kroppens kraftigste muskler. De strækker hoften, stabiliserer bækkenet og bærer os oprejst — men svækkes…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Bandeskiven (discus intervertebralis)
Kort svar: Bandeskiverne er de stødabsorberende puder mellem rygsøjlens hvirvler. De giver ryggen bevægelighed og støddæmpning — og nævnes ofte…
Læs mere
Traumer
Barndomstraumer
Barndomstraumer er belastninger i barndommen — enkeltstående chok eller vedvarende utryghed — som former nervesystemets grundindstilling og sætter spor i…
Læs mere
Nervesystemet
Baroreflex
Baroreflex er kroppens automatiske regulering af blodtrykket, hvor tryksensorer i blodkarrene løbende justerer hjerterytme og kartonus, så blodtrykket holdes stabilt.…
Læs mere
Spændinger
Berøring og nervesystemet
Berøring og nervesystemet handler om, hvordan fysisk kontakt registreres af kroppens sansesystem og påvirker det autonome nervesystems tilstand. Hvad betyder…
Læs mere
Krop og følelser
Berøring og tryghed
Berøring og tryghed beskriver, hvordan rolig, tryg berøring kan berolige nervesystemet og signalere sikkerhed til kroppen. Hvad betyder berøring og…
Læs mere
Stress
Beslutningstræthed
Beslutningstræthed er en forringet evne til at træffe gode beslutninger, efter at man har truffet mange valg eller været mentalt…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Biceps brachii (overarmens bøjemuskel)
Kort svar: Biceps brachii er overarmens forreste muskel. Den bøjer albuen og drejer underarmen udad — og bruges hver gang…
Læs mere
Spændinger
Bindevæv (samlebegreb)
Bindevæv er kroppens støtte- og forbindelsesvæv, der binder celler, muskler og organer sammen og giver kroppen form, sammenhæng og bevægelighed.…
Læs mere
Stress
Binyrer
Binyrerne er to små hormonkirtler oven på nyrerne, der under stress udskiller adrenalin og kortisol og dermed hjælper kroppen med…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Blæren
Kort svar: Blæren opbevarer urin og tømmes, når vi vælger det. Den er tæt styret af nervesystemet og reagerer prompte…
Læs mere
Søvn
Blåt lys & døgnrytme
Blåt lys & døgnrytme handler om, hvordan blåt lys søvn-mæssigt påvirker kroppen ved at undertrykke søvnhormonet og forskyde den indre…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Blodkarrene (kredsløbet)
Kort svar: Blodkarrene fører blod rundt i kroppen. Deres tilstand og spænding styres af nervesystemet og påvirker blodtryk og ro.…
Læs mere
Behandling
Bottom-up terapi
Bottom-up terapi er en terapeutisk tilgang, der arbejder nedefra og op — fra kroppens sansninger og nervesystem mod tanke og…
Læs mere
Spændinger
Bruksisme (tænderskæren)
Bruksisme er ufrivillig tænderskæren eller sammenbidning af tænderne, ofte om natten, og er tæt forbundet med tænderskæren stress og et…
Læs mere
Åndedræt
Bryst-vejrtrækning vs mave-vejrtrækning
Bryst vs mave vejrtrækning beskriver forskellen på den overfladiske vejrtrækning i brystet, der knytter sig til stress, og den dybe…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Brystmusklen (pectoralis)
Kort svar: Brystmusklen (pectoralis) dækker forsiden af brystet og trækker armene fremad. Den strammer ofte ved foroverbøjet holdning og bidrager…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Bugspytkirtlen (pancreas)
Kort svar: Bugspytkirtlen danner fordøjelsesenzymer og hormonerne insulin og glukagon, der styrer blodsukkeret. Den er central for energibalancen. Hvor sidder…
Læs mere
Krop og følelser
Choktrauma
Choktrauma er et traume, der opstår efter én enkelt, overvældende hændelse — som en ulykke, et overfald eller et pludseligt…
Læs mere
Søvn
Cirkadisk rytme
Cirkadisk rytme er det biologiske ur, der regulerer søvn-vågne-cyklus, hormonudsondring og kropstemperatur. Hvad er cirkadisk rytme? Cirkadisk rytme er kroppens…
Læs mere
Regulering
Co-regulation
Ko-regulering er den proces, hvor to nervesystemer påvirker og regulerer hinanden via kontakt og nærvær. Hvad er ko-regulering? Ko-regulering beskriver,…
Læs mere
Åndedræt
CO2-tolerance
CO2-tolerance er kroppens evne til at tåle ophobning af kuldioxid, før den udløser trang til at trække vejret — en…
Læs mere
Nervesystemet
Coregulering
Hjem · Viden · Coregulering Viden Coregulering Coregulering er at finde ro gennem kontakt med et andet, reguleret nervesystem —…
Læs mere
Anatomi & kropskort
De dybe hofterotatorer
Kort svar: De dybe hofterotatorer er små muskler dybt i balden, der drejer hoften udad og finjusterer bækkenets stilling. Piriformis…
Læs mere
Anatomi & kropskort
De mimiske ansigtsmuskler
Kort svar: De mimiske muskler skaber ansigtets udtryk — smil, rynker og mine. De er tæt forbundet med følelser og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
De skrå bugmuskler (obliquus)
Kort svar: De skrå bugmuskler ligger på siderne af maven. De vrider og bøjer overkroppen til siden — og er…
Læs mere
Stress
De tre stressfaser (alarm/modstand/udmattelse)
De tre stressfaser er kroppens forløb gennem alarm, modstand og udmattelse, når den udsættes for vedvarende belastning. Hvad betyder stressfaser?…
Læs mere
Angst
Depersonalisation
Depersonalisation er oplevelsen af at føle sig fjern fra sig selv og sin egen krop — som om man iagttager…
Læs mere
Angst
Derealisation
Derealisation er oplevelsen af, at omverdenen føles uvirkelig, fjern eller som set bag glas — ofte en beskyttelsesreaktion i nervesystemet…
Læs mere
Nervesystemet
Det autonome nervesystem
Det autonome nervesystem styrer åndedræt, puls og stressrespons uden bevidst kontrol. Det er udgangspunktet for at forstå, hvad der sker i kroppen ved stress og uro.
Læs mere
Anatomi & kropskort
Det enteriske nervesystem (tarmhjernen)
Det enteriske nervesystem er tarmens eget omfattende netværk af nerveceller — ofte kaldet "tarmhjernen" — der styrer fordøjelsen og står…
Læs mere
Nervesystemet
Det parasympatiske nervesystem
Det parasympatiske nervesystem er modpolen til beredskabet. Det hjælper kroppen med ro, restitution og genopbygning — og er forudsætningen for, at kroppen kan lade op.
Læs mere
Nervesystemet
Det sympatiske nervesystem
Det sympatiske nervesystem er kroppens beredskabssystem — det aktiveres ved fare og pres. Problemet opstår, når det ikke slukker igen.
Læs mere
Anatomi & kropskort
Diafragma
Diafragma er den primære åndedrætsmuskel og spiller en central rolle i nervesystemsregulering. Hvad er diafragma? Diafragma, eller mellemgulvet, er en…
Læs mere
Traumer
Dissociation
Dissociation er en mental afkobling fra tanker, følelser, omgivelser eller krop — ofte som reaktion på traume. Hvad er dissociation?…
Læs mere
Nervesystemet
Dorsal vagal tilstand
Hjem · Viden · Dorsal vagal tilstand Viden Dorsal vagal tilstand Dorsal vagal tilstand er nervesystemets nedlukning — en tilstand…
Læs mere
Regulering
Dorsal vagus
Dorsal vagus er den evolutionært ældste del af vagusnerven og aktiverer immobilisering og kollaps ved overvældende fare. Hvad er dorsal…
Læs mere
Spændinger
Dry needling
Dry needling er en behandlingsteknik, hvor en tynd, steril nål sættes direkte i et triggerpunkt eller en muskelknude for at…
Læs mere
Søvn
Dyb søvn (slow-wave)
Dyb søvn (slow-wave-søvn) er nattens mest genoprettende søvnstadie, hvor kroppen restituerer fysisk, og hjerneaktiviteten falder til langsomme, dybe bølger. Hvad…
Læs mere
Regulering
Dysregulering
Dysregulering er, når nervesystemet ikke kan regulere sig selv tilbage i balance og hænger fast i for høj eller for…
Læs mere
Behandling
Embodiment (kropsliggørelse)
Embodiment (kropsliggørelse) er evnen til at være nærværende i og mærke sin egen krop indefra — frem for at leve…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Endetarmen og lukkemusklen
Kort svar: Endetarmen er tarmens sidste del, hvor afføringen samles, indtil den tømmes. Lukkemusklen og bækkenbunden styrer kontrollen. Hvor sidder…
Læs mere
Stress
Eustress vs. distress
Eustress er den positive, motiverende og kortvarige stress, mens distress er den belastende, vedvarende stress — to oplevelser af den…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Facetleddene
Kort svar: Facetleddene er de små led, der forbinder ryghvirvlerne bagtil. De styrer ryggens bevægelse og kan give lokal rygsmerte…
Læs mere
Spændinger
Fascia
Fascia er bindevævet, der omslutter og forbinder muskler, organer og knogler i hele kroppen. Hvad er fascia? Fascia er kroppens…
Læs mere
Spændinger
Fascie
Fascie er kroppens sammenhængende bindevævsnetværk, der omslutter og forbinder muskler, organer og knogler i ét stort væv. Fascie – hvad…
Læs mere
Spændinger
Fasciel spænding
Fasciel spænding er en stramning eller sammentrækning i kroppens bindevævs-netværk, fascien, der omslutter og forbinder muskler, organer og led. Hvad…
Læs mere
Stress
Fawn-respons (føje-respons)
Fawn respons (føje-respons) er en overlevelsesreaktion, hvor nervesystemet søger tryghed ved at føje, please og tilpasse sig den, der opleves…
Læs mere
Behandling
Felt sense (mærkesans)
Felt sense (mærkesans) er den kropslige, endnu ikke-sprogliggjorte fornemmelse af en situation — en samlet, lidt diffus oplevelse, der kan…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Femoralisnerven
Kort svar: Femoralisnerven forsyner forsiden af låret. Den styrer forlårets muskler og bærer følesansen fra lår og indersiden af underbenet.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Fingrenes seneskeder (springfinger)
Kort svar: Fingrenes bøjesener løber i seneskeder, der leder dem. Ved irritation kan en finger "hænge fast" og springe —…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Fodens ledbånd (ankelbåndene)
Kort svar: Ankelbåndene er de kraftige ledbånd, der holder ankelleddet stabilt. De ydre bånd overstrækkes ofte ved forstuvninger. Hvor sidder…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Fodhvælvet
Kort svar: Fodhvælvet er fodens naturlige bue, der virker som støddæmper og fjeder. Et sunkent hvælv kaldes platfod. Hvor sidder…
Læs mere
Krop og følelser
Følelser i kroppen
Følelser i kroppen er de kropslige fornemmelser — som spænding, varme, tryk eller uro — der opstår, før vi sætter…
Læs mere
Angst
Følelsesmæssig oversvømmelse (flooding)
Følelsesmæssig oversvømmelse (flooding) er en tilstand, hvor følelser og kropslig aktivering bliver så intense, at man mister overblikket og evnen…
Læs mere
Krop og følelser
Følelsesmæssig regulering
Følelsesmæssig regulering er evnen til at rumme, modulere og finde tilbage i balance, når følelser opstår — en proces, der…
Læs mere
Regulering
Freeze-fawn-fight-flight
Freeze-fawn-fight-flight er en samlebetegnelse for nervesystemets fire automatiske overlevelsesreaktioner: frys, føje, kamp og flugt. Hvad betyder freeze fawn fight flight?…
Læs mere
Angst
Frygt vs angst
Frygt er en reaktion på konkret fare. Angst er en reaktion på opfattet eller fremtidig fare. Hvad er frygt? Frygt…
Læs mere
Nervesystemet
Frysrespons
Frysresponsen er nervesystemets tredje reaktion på fare — kroppen lukker ned og afventer. Det er en gammel overlevelsesmekanisme, der kan sidde fast som en skjult tilstand.
Læs mere
Åndedræt
Fysiologisk suk
Et fysiologisk suk er en dobbelt indånding efterfulgt af en lang udånding, der hurtigt sænker CO2-niveauet i blodet. Hvad er…
Læs mere
Nervesystemet
GABA
GABA er kroppens vigtigste hæmmende signalstof, der dæmper aktiviteten i nervesystemet og hjælper kroppen med at falde til ro. Hvad…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Galdeblæren
Kort svar: Galdeblæren opbevarer galde fra leveren og frigiver den til fordøjelsen af fedt. Galdesten er en almindelig årsag til…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Gastrocnemius (lægmusklen)
Kort svar: Gastrocnemius er den store lægmuskel på bagsiden af underbenet. Den løfter hælen og driver os fremad — og…
Læs mere
Angst
Generaliseret angst
Generaliseret angst er vedvarende bekymring og angst i mange livssituationer — ikke knyttet til specifikke ting. Hvad er generaliseret angst?…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Gluteus medius
Kort svar: Gluteus medius er hoftens vigtigste sidestabilisator. Den holder bækkenet vandret, når vi står på ét ben — afgørende…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Golfalbue (medial epikondylit)
Kort svar: Golfalbue er irritation af senefæstet på indersiden af albuen, hvor underarmens bøjemuskler hæfter. Det giver smerte ved greb.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Grænsestrengen (den sympatiske kæde)
Kort svar: Grænsestrengen er en kæde af nerveknuder langs rygsøjlen, der styrer kroppens kamp-flugt-respons. Den er en central del af…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Hælbenet og hælspore
Kort svar: Hælbenet er fodens største knogle og modtager stødet i hvert skridt. En hælspore er en lille knogleudvækst, der…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Halebenet (coccyx)
Kort svar: Halebenet er rygsøjlens nederste, lille spids. Det bærer en del af vægten ved siddende og kan give smerte…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Håndens små muskler
Kort svar: Håndens små muskler styrer finmotorikken — det præcise, nænsomme arbejde med fingrene. De er tæt forbundet med berøring…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Håndleddet
Kort svar: Håndleddet forbinder underarmen med hånden og giver hånden bevægelighed i alle retninger. Det belastes ved gentaget arbejde og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Håndrodsknoglerne (karpalknoglerne)
Kort svar: Håndrodsknoglerne er de otte små knogler i håndroden. De danner håndleddets bevægelighed og karpaltunnelen. Hvor sidder de?De ligger…
Læs mere
Angst
Helbredsangst
Helbredsangst er en vedvarende, stærk bekymring for at fejle noget alvorligt, der ofte fortsætter, selv når lægens undersøgelser viser, at…
Læs mere
Krop og følelser
Hensynsbetændelse
Hensynsbetændelse er et hverdagsord for det mønster, hvor man vedvarende tilsidesætter egne behov og grænser af hensyn til andre —…
Læs mere
Nervesystemet
Hippocampus
Hippocampus er en hjernestruktur, der er central for hukommelse og for at sætte oplevelser ind i den rigtige kontekst af…
Læs mere
Nervesystemet
Hjerterytmevariabilitet (HRV)
Hjem · Viden · Hjerterytmevariabilitet (HRV) Viden Hjerterytmevariabilitet (HRV) Hjerterytmevariabilitet (HRV) er variationen i tiden mellem dine hjerteslag — og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Hjertet og nervesystemet
Kort svar: Hjertet og nervesystemet taler konstant sammen. Hjerterytmen svinger med vejrtrækning og følelser — og den svingning (HRV) er…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Hofteleddet
Kort svar: Hofteleddet forbinder benet med bækkenet. Det er et stærkt, stabilt kugleled, der bærer kroppens vægt og er centrum…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Hofteledslæben (labrum)
Kort svar: Hofteledslæben er en bruskring, der uddyber hofteleddets skål og tætner leddet. Den nævnes ved hofteimpingement og dybe hoftesmerter.…
Læs mere
Spændinger
Holdningsmønstre
Holdningsmønstre er vanemæssige måder at holde kroppen på, som formes over tid af stress, følelser og belastning — og som…
Læs mere
Nervesystemet
Homeostase
Homeostase er kroppens evne til løbende at opretholde en stabil indre balance — for eksempel temperatur, blodsukker og kemi —…
Læs mere
Stress
HPA-aksen
HPA-aksen er kroppens primære stressreguleringssystem, der forbinder hjernen med binyrebarken via hormoner. Hvad er HPA-aksen? HPA-aksen står for hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen —…
Læs mere
Søvn
Hvad betyder cortisol for søvnen?
Hjem·Viden·Hvad betyder cortisol for søvnen? Viden Hvad betyder cortisol for søvnen?Cortisol er ikke kun et stresshormon, men også en del…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad betyder et fleksibelt nervesystem?
Hjem·Viden·Hvad betyder et fleksibelt nervesystem? Viden Hvad betyder et fleksibelt nervesystem?Et fleksibelt nervesystem kan bevæge sig smidigt mellem aktivering og…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad betyder nervesystemets fleksibilitet?
Hjem·Viden·Hvad betyder nervesystemets fleksibilitet? Viden Hvad betyder nervesystemets fleksibilitet?Et fleksibelt nervesystem kan veksle mellem at give gas og at slappe…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad betyder regulering af nervesystemet?
Hjem· Viden·Hvad betyder regulering af nervesystemet? Viden Hvad betyder regulering af nervesystemet? Regulering er nervesystemets evne til at skifte gear…
Læs mere
Traumer
Hvad betyder tryghed for kroppen?
Hjem·Viden·Hvad betyder tryghed for kroppen? Viden Hvad betyder tryghed for kroppen?Før kroppen kan falde til ro, skal den mærke, at…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er åndedræt og kæbespændinger?
Hjem·Viden·Hvad er åndedræt og kæbespændinger? Viden Hvad er åndedræt og kæbespændinger?Kæben og åndedrættet arbejder tæt sammen, og spændinger ét sted…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er åndedræt og vagusnerven?
Hjem·Viden·Hvad er åndedræt og vagusnerven? Viden Hvad er åndedræt og vagusnerven?Vagusnerven er en af kroppens vigtigste forbindelser mellem hjerne og…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er åndedræt som reguleringsværktøj?
Hjem·Viden·Hvad er åndedræt som reguleringsværktøj? Viden Hvad er åndedræt som reguleringsværktøj?Åndedrættet er den ene del af kroppens autonome system, du…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er åndedrætsstress?
Hjem·Viden·Hvad er åndedrætsstress? Viden Hvad er åndedrætsstress?Når vejrtrækningen i sig selv bliver præget af spænding og uro, taler man om…
Læs mere
Regulering
Hvad er berøring i kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvad er berøring i kropsterapi? Viden Hvad er berøring i kropsterapi?Berøring i kropsterapi er en rolig, nærværende kontakt, der taler…
Læs mere
Spændinger
Hvad er berøring og spændinger?
Hjem·Viden·Hvad er berøring og spændinger? Viden Hvad er berøring og spændinger?Berøring og spændinger hænger tæt sammen, fordi nervesystemet aflæser, hvor…
Læs mere
Spændinger
Hvad er bindevæv og spændinger?
Hjem·Viden·Hvad er bindevæv og spændinger? Viden Hvad er bindevæv og spændinger?Bindevævet binder kroppen sammen, og når musklerne spænder, mærkes det…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er bryst-vejrtrækning?
Hjem·Viden·Hvad er bryst-vejrtrækning? Viden Hvad er bryst-vejrtrækning?Bryst-vejrtrækning er den højtsiddende, overfladiske vejrtrækning, kroppen ofte griber til, når den er i…
Læs mere
Stress
Hvad er de tre stressfaser?
Hjem·Viden·Hvad er de tre stressfaser? Viden Hvad er de tre stressfaser?De tre stressfaser beskriver, hvordan kroppen gradvist svarer på et…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er det autonome nervesystem i hverdagen?
Hjem· Viden·Hvad er det autonome nervesystem i hverdagen? Viden Hvad er det autonome nervesystem i hverdagen? Det autonome nervesystem arbejder…
Læs mere
Traumer
Hvad er dissociation i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er dissociation i kroppen? Viden Hvad er dissociation i kroppen?Dissociation i kroppen er, når nervesystemet kobler en fra kontakten…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en aktiveret tilstand i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er en aktiveret tilstand i kroppen? Viden Hvad er en aktiveret tilstand i kroppen?En aktiveret tilstand er kroppens måde…
Læs mere
Traumer
Hvad er en aktiveret traumetilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en aktiveret traumetilstand? Viden Hvad er en aktiveret traumetilstand?Når kroppen pludselig reagerer kraftigt på noget, der egentlig ikke…
Læs mere
Angst
Hvad er en alarmtilstand uden fare?
Hjem·Viden·Hvad er en alarmtilstand uden fare? Viden Hvad er en alarmtilstand uden fare?Nogle gange reagerer kroppen, som om der er…
Læs mere
Angst
Hvad er en anspændt alarmtilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en anspændt alarmtilstand? Viden Hvad er en anspændt alarmtilstand?En anspændt alarmtilstand er en krop, der ikke slipper sit…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en anspændt nakke?
Hjem·Viden·Hvad er en anspændt nakke? Viden Hvad er en anspændt nakke?En anspændt nakke er en af de mest almindelige steder,…
Læs mere
Søvn
Hvad er en anspændt søvn?
Hjem·Viden·Hvad er en anspændt søvn? Viden Hvad er en anspændt søvn?Når kroppen holder fast i spændingen gennem natten, kan søvnen…
Læs mere
Regulering
Hvad er en blød behandlingstilgang?
Hjem·Viden·Hvad er en blød behandlingstilgang? Viden Hvad er en blød behandlingstilgang?En blød behandlingstilgang møder kroppen nænsomt og giver den tid…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en dysreguleret tilstand?
Hjem· Viden·Hvad er en dysreguleret tilstand? Viden Hvad er en dysreguleret tilstand? En dysreguleret tilstand er, når nervesystemet ikke længere…
Læs mere
Traumer
Hvad er en føje-respons?
Hjem·Viden·Hvad er en føje-respons? Viden Hvad er en føje-respons?En føje-respons er nervesystemets måde at skabe tryghed på ved at tilpasse…
Læs mere
Regulering
Hvad er en følelsesmæssig efterreaktion?
Hjem·Viden·Hvad er en følelsesmæssig efterreaktion? Viden Hvad er en følelsesmæssig efterreaktion?Den bølge af følelser, der ofte kommer først, når presset…
Læs mere
Regulering
Hvad er en følelsesmæssig grænse?
Hjem·Viden·Hvad er en følelsesmæssig grænse? Viden Hvad er en følelsesmæssig grænse?En følelsesmæssig grænse er kroppens stille markering af, hvor du…
Læs mere
Regulering
Hvad er en følelsesmæssig nedlukning?
Hjem·Viden·Hvad er en følelsesmæssig nedlukning? Viden Hvad er en følelsesmæssig nedlukning?En følelsesmæssig nedlukning er en tilstand, hvor kroppen og nervesystemet…
Læs mere
Traumer
Hvad er en frosset tilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en frosset tilstand? Viden Hvad er en frosset tilstand?En frosset tilstand er, når nervesystemet trækker i nødbremsen, og…
Læs mere
Regulering
Hvad er en helhedsorienteret kropstilgang?
Hjem·Viden·Hvad er en helhedsorienteret kropstilgang? Viden Hvad er en helhedsorienteret kropstilgang?En helhedsorienteret kropstilgang betragter krop, nervesystem og oplevelse som dele…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en hyperaktiv stresstilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en hyperaktiv stresstilstand? Viden Hvad er en hyperaktiv stresstilstand?Når kroppen kører i for højt gear og ikke kan…
Læs mere
Angst
Hvad er en indre rastløshed?
Hjem·Viden·Hvad er en indre rastløshed? Viden Hvad er en indre rastløshed?Indre rastløshed er en kropslig uro, der får dig til…
Læs mere
Regulering
Hvad er en intro-session i kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvad er en intro-session i kropsterapi? Viden Hvad er en intro-session i kropsterapi?En intro-session er en rolig første kontakt, hvor…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en kronisk anspændt krop?
Hjem·Viden·Hvad er en kronisk anspændt krop? Viden Hvad er en kronisk anspændt krop?En kronisk anspændt krop er en krop, der…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en kronisk spændt kæbe?
Hjem·Viden·Hvad er en kronisk spændt kæbe? Viden Hvad er en kronisk spændt kæbe?Når kæbemusklerne holdes anspændte dag efter dag, kan…
Læs mere
Regulering
Hvad er en kropslig afspænding?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig afspænding? Viden Hvad er en kropslig afspænding?Kropslig afspænding er den proces, hvor tilbageholdte spændinger slipper, og…
Læs mere
Traumer
Hvad er en kropslig alarmtilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig alarmtilstand? Viden Hvad er en kropslig alarmtilstand?Nogle gange bliver kroppen hængende i et indre beredskab, hvor…
Læs mere
Traumer
Hvad er en kropslig beskyttelsesreaktion?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig beskyttelsesreaktion? Viden Hvad er en kropslig beskyttelsesreaktion?En kropslig beskyttelsesreaktion er nervesystemets automatiske måde at passe på…
Læs mere
Regulering
Hvad er en kropslig check-in?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig check-in? Viden Hvad er en kropslig check-in?En kropslig check-in er et kort, opmærksomt øjeblik, hvor du…
Læs mere
Regulering
Hvad er en kropslig følelsesreaktion?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig følelsesreaktion? Viden Hvad er en kropslig følelsesreaktion?Følelser viser sig sjældent kun som tanker, de mærkes konkret…
Læs mere
Traumer
Hvad er en kropslig forsvarsreaktion?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig forsvarsreaktion? Viden Hvad er en kropslig forsvarsreaktion?Kroppen kan gå i forsvar på et splitsekund, længe før…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en kropslig forsvarsspænding?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig forsvarsspænding? Viden Hvad er en kropslig forsvarsspænding?En kropslig forsvarsspænding er en ubevidst beskyttelsesreaktion, hvor musklerne strammer…
Læs mere
Regulering
Hvad er en kropslig frigørelse?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig frigørelse? Viden Hvad er en kropslig frigørelse?En kropslig frigørelse er det øjeblik, hvor tilbageholdt spænding får…
Læs mere
Traumer
Hvad er en kropslig frys-tilstand i hverdagen?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig frys-tilstand i hverdagen? Viden Hvad er en kropslig frys-tilstand i hverdagen?Frys er en af kroppens overlevelsesreaktioner,…
Læs mere
Regulering
Hvad er en kropslig grænseoverskridelse?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig grænseoverskridelse? Viden Hvad er en kropslig grænseoverskridelse?En kropslig grænseoverskridelse er, når dine fysiske grænser bliver overtrådt…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en kropslig grundtryghed?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig grundtryghed? Viden Hvad er en kropslig grundtryghed?Kropslig grundtryghed er den stille fornemmelse af at høre til…
Læs mere
Traumer
Hvad er en kropslig nedlukning?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig nedlukning? Viden Hvad er en kropslig nedlukning?En kropslig nedlukning er en dyb beskyttelsestilstand, hvor kroppen trækker…
Læs mere
Regulering
Hvad er en kropslig opmærksomhedsøvelse?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig opmærksomhedsøvelse? Viden Hvad er en kropslig opmærksomhedsøvelse?En kropslig opmærksomhedsøvelse er en enkel måde at vende opmærksomheden…
Læs mere
Traumer
Hvad er en kropslig overlevelsesstrategi?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig overlevelsesstrategi? Viden Hvad er en kropslig overlevelsesstrategi?Når noget er for meget, finder kroppen automatisk en måde…
Læs mere
Angst
Hvad er en kropslig panikfølelse?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig panikfølelse? Viden Hvad er en kropslig panikfølelse?En kropslig panikfølelse er en pludselig, intens bølge af fysiske…
Læs mere
Traumer
Hvad er en kropslig vagttilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en kropslig vagttilstand? Viden Hvad er en kropslig vagttilstand?Når kroppen holder vagt selv i trygge omgivelser, beskriver vi…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en låst kropsdel?
Hjem·Viden·Hvad er en låst kropsdel? Viden Hvad er en låst kropsdel?En låst kropsdel er en fornemmelse af, at et område…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en muskulær stressreaktion?
Hjem·Viden·Hvad er en muskulær stressreaktion? Viden Hvad er en muskulær stressreaktion?En muskulær stressreaktion er den automatiske opspænding, kroppen sætter ind…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en nedlukket nervesystem-tilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en nedlukket nervesystem-tilstand? Viden Hvad er en nedlukket nervesystem-tilstand?Når nervesystemet trækker sig indad og slår fra i stedet…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en nedregulering af nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er en nedregulering af nervesystemet? Viden Hvad er en nedregulering af nervesystemet?Nedregulering er den proces, hvor kroppen skruer ned…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er en nervøs mave?
Hjem·Viden·Hvad er en nervøs mave? Viden Hvad er en nervøs mave?En nervøs mave er den velkendte uro i maven, der…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en opregulering af nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er en opregulering af nervesystemet? Viden Hvad er en opregulering af nervesystemet?Opregulering er nervesystemets måde at skrue op for…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en overbelastet muskel?
Hjem·Viden·Hvad er en overbelastet muskel? Viden Hvad er en overbelastet muskel?En muskel der gentagne gange presses ud over sin kapacitet,…
Læs mere
Regulering
Hvad er en overvældet følelsestilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en overvældet følelsestilstand? Viden Hvad er en overvældet følelsestilstand?En overvældet følelsestilstand opstår, når følelserne fylder mere, end nervesystemet…
Læs mere
Traumer
Hvad er en overvældet tilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en overvældet tilstand? Viden Hvad er en overvældet tilstand?En overvældet tilstand opstår, når indtryk, følelser eller krav bliver…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en reguleret tilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en reguleret tilstand? Viden Hvad er en reguleret tilstand?En reguleret tilstand er, når nervesystemet hviler i en balance,…
Læs mere
Regulering
Hvad er en reguleringsøvelse?
Hjem·Viden·Hvad er en reguleringsøvelse? Viden Hvad er en reguleringsøvelse?En reguleringsøvelse er en enkel, bevidst handling, der hjælper nervesystemet med at…
Læs mere
Regulering
Hvad er en rolig aktivering i behandling?
Hjem·Viden·Hvad er en rolig aktivering i behandling? Viden Hvad er en rolig aktivering i behandling?En rolig aktivering er, når en…
Læs mere
Søvn
Hvad er en rolig nattesøvn for nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er en rolig nattesøvn for nervesystemet? Viden Hvad er en rolig nattesøvn for nervesystemet?En rolig nattesøvn er den tilstand,…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er en sammenpresset vejrtrækning?
Hjem·Viden·Hvad er en sammenpresset vejrtrækning? Viden Hvad er en sammenpresset vejrtrækning?En sammenpresset vejrtrækning er kort, overfladisk og holdt højt i…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en sårbar nervesystem-tilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en sårbar nervesystem-tilstand? Viden Hvad er en sårbar nervesystem-tilstand?Når nervesystemet er sårbart, skal der mindre til, før kroppen…
Læs mere
Regulering
Hvad er en somatisk øvelse?
Hjem·Viden·Hvad er en somatisk øvelse? Viden Hvad er en somatisk øvelse?En somatisk øvelse retter opmærksomheden indad mod kroppens fornemmelser frem…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en spændingstilstand i musklen?
Hjem·Viden·Hvad er en spændingstilstand i musklen? Viden Hvad er en spændingstilstand i musklen?En muskel kan blive ved med at holde…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en spændingsudløst migræne?
Hjem·Viden·Hvad er en spændingsudløst migræne? Viden Hvad er en spændingsudløst migræne?Når vedvarende muskelspændinger i nakke og kæbe spiller sammen med…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en spændt kæbemuskel?
Hjem·Viden·Hvad er en spændt kæbemuskel? Viden Hvad er en spændt kæbemuskel?En spændt kæbemuskel er en kæbemuskel, der bliver ved med…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er en spændt mave?
Hjem·Viden·Hvad er en spændt mave? Viden Hvad er en spændt mave?En spændt mave handler ofte mindre om maven selv og…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en spændt skulderlinje?
Hjem·Viden·Hvad er en spændt skulderlinje? Viden Hvad er en spændt skulderlinje?Skulderlinjen er det bånd af muskler hen over skuldre og…
Læs mere
Spændinger
Hvad er en stiv nakke om morgenen?
Hjem·Viden·Hvad er en stiv nakke om morgenen? Viden Hvad er en stiv nakke om morgenen?At vågne med en nakke, der…
Læs mere
Stress
Hvad er en stressreaktion i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er en stressreaktion i kroppen? Viden Hvad er en stressreaktion i kroppen?En stressreaktion er kroppens ældgamle måde at mobilisere…
Læs mere
Stress
Hvad er en stressudløst spændingstilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en stressudløst spændingstilstand? Viden Hvad er en stressudløst spændingstilstand?Stress sætter sig ofte som vedvarende muskelspænding, fordi kroppen holder…
Læs mere
Søvn
Hvad er en sund søvnrytme?
Hjem·Viden·Hvad er en sund søvnrytme? Viden Hvad er en sund søvnrytme?En sund søvnrytme er ikke et bestemt antal timer, men…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en trigger set fra nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er en trigger set fra nervesystemet? Viden Hvad er en trigger set fra nervesystemet?En trigger er et signal, der…
Læs mere
Regulering
Hvad er en tryg behandlingsramme?
Hjem·Viden·Hvad er en tryg behandlingsramme? Viden Hvad er en tryg behandlingsramme?En tryg behandlingsramme er de tydelige, forudsigelige rammer der gør…
Læs mere
Regulering
Hvad er en tryg følelsesregulering?
Hjem·Viden·Hvad er en tryg følelsesregulering? Viden Hvad er en tryg følelsesregulering?Tryg følelsesregulering er evnen til at finde tilbage til ro…
Læs mere
Søvn
Hvad er en tryg indsovning?
Hjem·Viden·Hvad er en tryg indsovning? Viden Hvad er en tryg indsovning?En tryg indsovning er, når kroppen oplever det som sikkert…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er en tryghedstilstand i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er en tryghedstilstand i kroppen? Viden Hvad er en tryghedstilstand i kroppen?En tryghedstilstand er den rolige grundtilstand, hvor nervesystemet…
Læs mere
Traumer
Hvad er en ubearbejdet kropslig reaktion?
Hjem·Viden·Hvad er en ubearbejdet kropslig reaktion? Viden Hvad er en ubearbejdet kropslig reaktion?Når kroppen sætter et beredskab i gang, der…
Læs mere
Stress
Hvad er en udbrændt tilstand i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er en udbrændt tilstand i kroppen? Viden Hvad er en udbrændt tilstand i kroppen?En udbrændt tilstand opstår, når kroppen…
Læs mere
Traumer
Hvad er en uforløst stressrespons?
Hjem·Viden·Hvad er en uforløst stressrespons? Viden Hvad er en uforløst stressrespons?Når kroppen mobiliserer til kamp eller flugt, men aldrig får…
Læs mere
Traumer
Hvad er en ufrivillig kropsreaktion?
Hjem·Viden·Hvad er en ufrivillig kropsreaktion? Viden Hvad er en ufrivillig kropsreaktion?En ufrivillig kropsreaktion er et automatisk svar fra kroppen, der…
Læs mere
Angst
Hvad er en urolig grundtilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en urolig grundtilstand? Viden Hvad er en urolig grundtilstand?Nogle bærer rundt på en uro, der ikke kommer i…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er en urolig mave?
Hjem·Viden·Hvad er en urolig mave? Viden Hvad er en urolig mave?En urolig mave er den ubehagelige fornemmelse af uro, knugen…
Læs mere
Søvn
Hvad er en urolig nattesøvn?
Hjem·Viden·Hvad er en urolig nattesøvn? Viden Hvad er en urolig nattesøvn?En urolig nattesøvn er søvn, der brydes ofte og sjældent…
Læs mere
Søvn
Hvad er en wired-but-tired tilstand?
Hjem·Viden·Hvad er en wired-but-tired tilstand? Viden Hvad er en wired-but-tired tilstand?Wired-but-tired beskriver den modsætningsfyldte tilstand, hvor man er helt udmattet…
Læs mere
Angst
Hvad er et angstanfald i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er et angstanfald i kroppen? Viden Hvad er et angstanfald i kroppen?Et angstanfald er kroppens pludselige alarm, der mærkes…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er et underaktivt nervesystem?
Hjem· Viden·Hvad er et underaktivt nervesystem? Viden Hvad er et underaktivt nervesystem? Et underaktivt nervesystem er en tilstand, hvor kroppen…
Læs mere
Spændinger
Hvad er fascie og spændinger?
Hjem·Viden·Hvad er fascie og spændinger? Viden Hvad er fascie og spændinger?Fascie er det bindevæv, der omslutter og forbinder dine muskler…
Læs mere
Traumer
Hvad er fastfrysning i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er fastfrysning i kroppen? Viden Hvad er fastfrysning i kroppen?Når hverken kamp eller flugt føles muligt, kan kroppen vælge…
Læs mere
Traumer
Hvad er flugt-respons?
Hjem·Viden·Hvad er flugt-respons? Viden Hvad er flugt-respons?Flugt-respons er den tilstand, hvor kroppen mobiliserer energi til at komme væk fra noget,…
Læs mere
Regulering
Hvad er følelser i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er følelser i kroppen? Viden Hvad er følelser i kroppen?Følelser opstår ikke kun i tankerne — de leves i…
Læs mere
Regulering
Hvad er følelsesmæssig afkobling?
Hjem·Viden·Hvad er følelsesmæssig afkobling? Viden Hvad er følelsesmæssig afkobling?Følelsesmæssig afkobling er, når kontakten til egne følelser og kroppen dæmpes -…
Læs mere
Regulering
Hvad er følelsesmæssig overbelastning?
Hjem·Viden·Hvad er følelsesmæssig overbelastning? Viden Hvad er følelsesmæssig overbelastning?Når flere følelser samler sig hurtigere, end du kan nå at bearbejde…
Læs mere
Regulering
Hvad er følelsesmæssig udmattelse?
Hjem·Viden·Hvad er følelsesmæssig udmattelse? Viden Hvad er følelsesmæssig udmattelse?Følelsesmæssig udmattelse er en tilstand, hvor følelseslivet føles tømt, og selv små…
Læs mere
Stress
Hvad er forældrestress i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er forældrestress i kroppen? Viden Hvad er forældrestress i kroppen?Når ansvaret for andre aldrig holder pause, og søvn og…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er forskellen på aktivering og uro?
Hjem·Viden·Hvad er forskellen på aktivering og uro? Viden Hvad er forskellen på aktivering og uro?Aktivering og uro kan føles ens…
Læs mere
Regulering
Hvad er forskellen på kropsterapi og massage?
Hjem·Viden·Hvad er forskellen på kropsterapi og massage? Viden Hvad er forskellen på kropsterapi og massage?Forskellen på kropsterapi og massage handler…
Læs mere
Angst
Hvad er forventningsangst?
Hjem·Viden·Hvad er forventningsangst? Viden Hvad er forventningsangst?Forventningsangst er den uro og bekymring, der opstår på forhånd ved tanken om noget,…
Læs mere
Traumer
Hvad er frys-respons?
Hjem·Viden·Hvad er frys-respons? Viden Hvad er frys-respons?Frys-respons er den tilstand, hvor kroppen pludselig går i stå og bliver ubevægelig, når…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er frys-tilstanden i nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er frys-tilstanden i nervesystemet? Viden Hvad er frys-tilstanden i nervesystemet?Frys-tilstanden er kroppens beskyttende nedlukning, når hverken kamp eller flugt…
Læs mere
Stress
Hvad er funktionel udmattelse?
Hjem·Viden·Hvad er funktionel udmattelse? Viden Hvad er funktionel udmattelse?Når hvile ikke længere fylder energidepoterne op, kan kroppen være kørt ned…
Læs mere
Angst
Hvad er generaliseret uro i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er generaliseret uro i kroppen? Viden Hvad er generaliseret uro i kroppen?Generaliseret uro i kroppen er en vedvarende, diffus…
Læs mere
Spændinger
Hvad er holdningsbetingede spændinger?
Hjem·Viden·Hvad er holdningsbetingede spændinger? Viden Hvad er holdningsbetingede spændinger?Holdningsbetingede spændinger opstår, når kroppen holdes i de samme stillinger i lang…
Læs mere
Spændinger
Hvad er hovedpine fra musklerne?
Hjem·Viden·Hvad er hovedpine fra musklerne? Viden Hvad er hovedpine fra musklerne?Når musklerne i nakke, skuldre og kæbe står spændt, kan…
Læs mere
Søvn
Hvad er indsovningsbesvær?
Hjem·Viden·Hvad er indsovningsbesvær? Viden Hvad er indsovningsbesvær?Indsovningsbesvær er, når du ligger vågen i sengen og ikke kan falde i søvn,…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kæbeleddet og spændinger?
Hjem·Viden·Hvad er kæbeleddet og spændinger? Viden Hvad er kæbeleddet og spændinger?Kæbeleddet er et lille, men flittigt led, som ofte bærer…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kæbespændinger og søvn?
Hjem·Viden·Hvad er kæbespændinger og søvn? Viden Hvad er kæbespændinger og søvn?Mange oplever, at kæben spænder mest om natten — og…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kæbespændinger?
Hjem·Viden·Hvad er kæbespændinger? Viden Hvad er kæbespændinger?Kæbespændinger er en vedvarende, ofte ubevidst aktivitet i kæbemusklerne, som mange bærer rundt på…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er kamp-flugt-tilstanden?
Hjem·Viden·Hvad er kamp-flugt-tilstanden? Viden Hvad er kamp-flugt-tilstanden?Kamp-flugt-tilstanden er kroppens måde at mobilisere energi på, når den oplever pres eller fare.…
Læs mere
Traumer
Hvad er kamp-respons?
Hjem·Viden·Hvad er kamp-respons? Viden Hvad er kamp-respons?Kamp-respons er den tilstand, hvor kroppen mobiliserer kraft og beredskab til at forsvare sig…
Læs mere
Angst
Hvad er katastrofefornemmelse i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er katastrofefornemmelse i kroppen? Viden Hvad er katastrofefornemmelse i kroppen?Nogle gange melder kroppen, at noget er helt galt, længe…
Læs mere
Traumer
Hvad er kollaps i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er kollaps i kroppen? Viden Hvad er kollaps i kroppen?Kollaps i kroppen er den tilstand, hvor nervesystemet trækker sig…
Læs mere
Regulering
Hvad er konfliktskyhed i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er konfliktskyhed i kroppen? Viden Hvad er konfliktskyhed i kroppen?Konfliktskyhed er ofte kroppens måde at beskytte sig på, når…
Læs mere
Traumer
Hvad er kroppens behov for at føle sig sikker?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens behov for at føle sig sikker? Viden Hvad er kroppens behov for at føle sig sikker?Før kroppen…
Læs mere
Søvn
Hvad er kroppens behov for hvile?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens behov for hvile? Viden Hvad er kroppens behov for hvile?Hvile er ikke en luksus, men et grundlæggende…
Læs mere
Søvn
Hvad er kroppens døgnrytme?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens døgnrytme? Viden Hvad er kroppens døgnrytme?Kroppens døgnrytme er det indre ur, der over et døgn afstemmer hvornår…
Læs mere
Regulering
Hvad er kroppens egen helingsevne?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens egen helingsevne? Viden Hvad er kroppens egen helingsevne?Kroppens egen helingsevne er de naturlige processer, der hele tiden…
Læs mere
Angst
Hvad er kroppens falske alarm?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens falske alarm? Viden Hvad er kroppens falske alarm?Når kroppens alarm går i gang og melder fare, selv…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kroppens forsvar i kæben?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens forsvar i kæben? Viden Hvad er kroppens forsvar i kæben?Kæben er et af de steder, kroppen instinktivt…
Læs mere
Traumer
Hvad er kroppens forsvarslag?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens forsvarslag? Viden Hvad er kroppens forsvarslag?Kroppens forsvarslag er de forskellige trin, nervesystemet automatisk skifter mellem for at…
Læs mere
Stress
Hvad er kroppens grænse for belastning?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens grænse for belastning? Viden Hvad er kroppens grænse for belastning?Kroppen kan bære meget over tid, men der…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er kroppens indre alarmklokke?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens indre alarmklokke? Viden Hvad er kroppens indre alarmklokke?Kroppens indre alarmklokke er det hurtige beredskab, der aktiverer dig…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kroppens måde at holde fast på spænding?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens måde at holde fast på spænding? Viden Hvad er kroppens måde at holde fast på spænding?Kroppen kan…
Læs mere
Søvn
Hvad er kroppens nedlukning før søvn?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens nedlukning før søvn? Viden Hvad er kroppens nedlukning før søvn?Inden vi sover, gennemgår kroppen en stille forberedelse,…
Læs mere
Regulering
Hvad er kroppens nej?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens nej? Viden Hvad er kroppens nej?Kroppens nej er den fysiske grænse, der melder sig i krop og…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er kroppens orienteringsrespons?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens orienteringsrespons? Viden Hvad er kroppens orienteringsrespons?Når en lyd pludselig får dig til at vende hovedet, er det…
Læs mere
Traumer
Hvad er kroppens overlevelsesrespons?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens overlevelsesrespons? Viden Hvad er kroppens overlevelsesrespons?Når noget opleves som truende, sætter kroppen et ældgammelt beskyttelsessystem i gang,…
Læs mere
Regulering
Hvad er kroppens respons på berøring?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens respons på berøring? Viden Hvad er kroppens respons på berøring?Berøring er en af de mest direkte måder,…
Læs mere
Regulering
Hvad er kroppens signaler om overbelastning?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens signaler om overbelastning? Viden Hvad er kroppens signaler om overbelastning?Kroppen melder ofte fra længe før hovedet erkender,…
Læs mere
Stress
Hvad er kroppens stressrespons?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens stressrespons? Viden Hvad er kroppens stressrespons?Stressresponsen er kroppens hurtige, automatiske måde at gøre dig parat til at…
Læs mere
Angst
Hvad er kroppens trusselsrespons?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens trusselsrespons? Viden Hvad er kroppens trusselsrespons?Kroppens trusselsrespons er en automatisk reaktion, der på et øjeblik gør dig…
Læs mere
Regulering
Hvad er kroppens vej til ro?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens vej til ro? Viden Hvad er kroppens vej til ro?Ro er ikke noget du tænker dig til…
Læs mere
Traumer
Hvad er kroppens vej tilbage til tryghed?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens vej tilbage til tryghed? Viden Hvad er kroppens vej tilbage til tryghed?Tryghed er ikke noget, vi tænker…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er kroppens vejrtræknings-mønstre?
Hjem·Viden·Hvad er kroppens vejrtræknings-mønstre? Viden Hvad er kroppens vejrtræknings-mønstre?Kroppens vejrtræknings-mønstre er de tilbagevendende måder, du trækker vejret på, og de…
Læs mere
Angst
Hvad er kropslig anspændthed?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig anspændthed? Viden Hvad er kropslig anspændthed?En vedvarende spænding i kroppen kan blive så velkendt, at man holder…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig balance?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig balance? Viden Hvad er kropslig balance?Kropslig balance er ikke en konstant ro, men kroppens evne til at…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig grænsesætning?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig grænsesætning? Viden Hvad er kropslig grænsesætning?Evnen til at mærke en grænse i kroppen og handle på den,…
Læs mere
Traumer
Hvad er kropslig hukommelse?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig hukommelse? Viden Hvad er kropslig hukommelse?Kroppen bærer på erfaringer, der ikke altid kan sættes ord på, men…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig integration?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig integration? Viden Hvad er kropslig integration?Kropslig integration er den proces, hvor en oplevelse fra behandlingen langsomt sætter…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig kontakt med følelser?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig kontakt med følelser? Viden Hvad er kropslig kontakt med følelser?Kropslig kontakt med følelser er evnen til at…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig nærvær?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig nærvær? Viden Hvad er kropslig nærvær?Kropslig nærvær er den stille evne til at være til stede i…
Læs mere
Angst
Hvad er kropslig nervøsitet?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig nervøsitet? Viden Hvad er kropslig nervøsitet?Kropslig nervøsitet er den fysiske side af uro – det du mærker…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig opladning?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig opladning? Viden Hvad er kropslig opladning?Kropslig opladning er kroppens måde at samle energi og overskud på, når…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kropslig overbelastning?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig overbelastning? Viden Hvad er kropslig overbelastning?Kropslig overbelastning opstår, når kroppen over længere tid bærer mere, end den…
Læs mere
Angst
Hvad er kropslig overvågenhed?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig overvågenhed? Viden Hvad er kropslig overvågenhed?Nogle gange er kroppen mere på vagt, end situationen egentlig kalder på.…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er kropslig regulering?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig regulering? Viden Hvad er kropslig regulering?Kropslig regulering er kroppens evne til at finde tilbage til balance, efter…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kropslig restitution efter spænding?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig restitution efter spænding? Viden Hvad er kropslig restitution efter spænding?Kropslig restitution er den proces, hvor krop og…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig selvmedfølelse?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig selvmedfølelse? Viden Hvad er kropslig selvmedfølelse?Kropslig selvmedfølelse handler om at møde sig selv med venlighed gennem kroppen,…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig selvomsorg?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig selvomsorg? Viden Hvad er kropslig selvomsorg?Kropslig selvomsorg er evnen til at mærke kroppens signaler og handle på…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslig tilstedeværelse?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig tilstedeværelse? Viden Hvad er kropslig tilstedeværelse?Kropslig tilstedeværelse er evnen til at være nærværende i sin egen krop…
Læs mere
Angst
Hvad er kropslig tryghed ved angst?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig tryghed ved angst? Viden Hvad er kropslig tryghed ved angst?Kropslig tryghed er den tilstand, hvor kroppen mærker…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er kropslig vejrtrækning?
Hjem·Viden·Hvad er kropslig vejrtrækning? Viden Hvad er kropslig vejrtrækning?Vejrtrækning er ikke kun noget, der sker i lungerne — det er…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslige følelsessignaler?
Hjem·Viden·Hvad er kropslige følelsessignaler? Viden Hvad er kropslige følelsessignaler?Følelser taler ikke kun i tanker — de melder sig i kroppen…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropslige grænser?
Hjem·Viden·Hvad er kropslige grænser? Viden Hvad er kropslige grænser?Kropslige grænser er den fornemmelse i kroppen, der fortæller os hvad der…
Læs mere
Traumer
Hvad er kropslige traumespor?
Hjem·Viden·Hvad er kropslige traumespor? Viden Hvad er kropslige traumespor?Kropslige traumespor er de aftryk, som belastende oplevelser kan efterlade i krop…
Læs mere
Traumer
Hvad er kropsligt forsvar i hverdagen?
Hjem·Viden·Hvad er kropsligt forsvar i hverdagen? Viden Hvad er kropsligt forsvar i hverdagen?Kropsligt forsvar er de automatiske beskyttelsesmønstre, kroppen sætter…
Læs mere
Spændinger
Hvad er kropsligt panser?
Hjem·Viden·Hvad er kropsligt panser? Viden Hvad er kropsligt panser?Kropsligt panser er den vedvarende muskelspænding, kroppen lægger som et beskyttende lag,…
Læs mere
Regulering
Hvad er kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvad er kropsterapi? Viden Hvad er kropsterapi?Kropsterapi er en behandlingsform, der arbejder med krop, berøring og nervesystem for at støtte…
Læs mere
Søvn
Hvad er let og dyb søvn?
Hjem·Viden·Hvad er let og dyb søvn? Viden Hvad er let og dyb søvn?Søvnen veksler mellem lette og dybe faser gennem…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er mave og nervesystem?
Hjem·Viden·Hvad er mave og nervesystem? Viden Hvad er mave og nervesystem?Maven og nervesystemet taler hele tiden sammen, og fordøjelsen følger…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er mave-vejrtrækning?
Hjem·Viden·Hvad er mave-vejrtrækning? Viden Hvad er mave-vejrtrækning?Mave-vejrtrækning er den dybe, rolige vejrtrækning, hvor mellemgulvet arbejder og maven bevæger sig med.…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er mavens reaktion på tryghed?
Hjem·Viden·Hvad er mavens reaktion på tryghed? Viden Hvad er mavens reaktion på tryghed?Når kroppen registrerer tryghed, ændrer maven karakter —…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er mavero og nervesystem?
Hjem·Viden·Hvad er mavero og nervesystem? Viden Hvad er mavero og nervesystem?Følelsen af ro i maven er ikke kun et spørgsmål…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er mellemgulvet og vejrtrækning?
Hjem·Viden·Hvad er mellemgulvet og vejrtrækning? Viden Hvad er mellemgulvet og vejrtrækning?Mellemgulvet er den muskel, der gør det meste af arbejdet,…
Læs mere
Stress
Hvad er mental overbelastning?
Hjem·Viden·Hvad er mental overbelastning? Viden Hvad er mental overbelastning?Når mængden af krav, indtryk og opgaver vedvarende overstiger det, dit system…
Læs mere
Søvn
Hvad er morgenuro ved opvågning?
Hjem·Viden·Hvad er morgenuro ved opvågning? Viden Hvad er morgenuro ved opvågning?Morgenuro er den uro eller anspændthed, der kan ramme i…
Læs mere
Angst
Hvad er morgenuro?
Hjem·Viden·Hvad er morgenuro? Viden Hvad er morgenuro?Morgenuro er den uro, anspændthed eller angst, der melder sig lige efter opvågningen, ofte…
Læs mere
Spændinger
Hvad er muskelspændinger?
Hjem·Viden·Hvad er muskelspændinger? Viden Hvad er muskelspændinger?Muskelspændinger er muskler, der bliver ved med at holde fat, også når du egentlig…
Læs mere
Spændinger
Hvad er muskulær anspændthed?
Hjem·Viden·Hvad er muskulær anspændthed? Viden Hvad er muskulær anspændthed?Nogle muskler slipper aldrig helt, men holder en lav, vedvarende spænding, selv…
Læs mere
Spændinger
Hvad er nakke og nervesystem?
Hjem·Viden·Hvad er nakke og nervesystem? Viden Hvad er nakke og nervesystem?Nakken er et område, hvor krop og nervesystem mødes tæt,…
Læs mere
Spændinger
Hvad er nakke-skulder-spændinger?
Hjem·Viden·Hvad er nakke-skulder-spændinger? Viden Hvad er nakke-skulder-spændinger?Nakke og skuldre er blandt de steder i kroppen, hvor mange først mærker, at…
Læs mere
Spændinger
Hvad er nakkespændinger og stress?
Hjem·Viden·Hvad er nakkespændinger og stress? Viden Hvad er nakkespændinger og stress?Nakken er et af de steder, hvor stress og indre…
Læs mere
Søvn
Hvad er natlig anspændthed?
Hjem·Viden·Hvad er natlig anspændthed? Viden Hvad er natlig anspændthed?Nogle kroppe finder ikke helt ro om natten, men holder en spænding…
Læs mere
Søvn
Hvad er natlig overaktivering?
Hjem·Viden·Hvad er natlig overaktivering? Viden Hvad er natlig overaktivering?Nogle gange skifter kroppen ikke gear om natten, men holder en parathed,…
Læs mere
Søvn
Hvad er natlig uro?
Hjem·Viden·Hvad er natlig uro? Viden Hvad er natlig uro?Natlig uro er den indre spænding og vågenhed, der melder sig om…
Læs mere
Angst
Hvad er natteuro?
Hjem·Viden·Hvad er natteuro? Viden Hvad er natteuro?Natteuro er den indre rastløshed og kropslige uro, der opstår eller forstærkes, når omgivelserne…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets alarmberedskab?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets alarmberedskab? Viden Hvad er nervesystemets alarmberedskab?Alarmberedskabet er nervesystemets indbyggede forsvar, der aktiveres ved oplevet fare. Kort definitionNervesystemets…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets baggrundsspænding?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets baggrundsspænding? Viden Hvad er nervesystemets baggrundsspænding?Baggrundsspænding er det aktiveringsniveau, som kroppen hviler i, når der ikke sker…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets bremse og speeder?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets bremse og speeder? Viden Hvad er nervesystemets bremse og speeder?De to grene af nervesystemet, der skruer kroppen…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets genstartsknap?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets genstartsknap? Viden Hvad er nervesystemets genstartsknap?Kroppen har en indbygget evne til at vende tilbage til ro efter…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets grundtone?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets grundtone? Viden Hvad er nervesystemets grundtone?Nervesystemets grundtone er den grundlæggende tilstand, kroppen vender tilbage til, når der…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets hukommelse for fare?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets hukommelse for fare? Viden Hvad er nervesystemets hukommelse for fare?Nervesystemets hukommelse for fare er kroppens måde at…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets restitutionsbehov?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets restitutionsbehov? Viden Hvad er nervesystemets restitutionsbehov?Ligesom en muskel har brug for hvile efter belastning, har dit nervesystem…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets samspil med følelser?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets samspil med følelser? Viden Hvad er nervesystemets samspil med følelser?Følelser er ikke kun noget, vi tænker —…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets tålegrænse?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets tålegrænse? Viden Hvad er nervesystemets tålegrænse?Nervesystemets tålegrænse er det område, hvor du kan mærke og rumme følelser…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets tre tilstande?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets tre tilstande? Viden Hvad er nervesystemets tre tilstande?Dit nervesystem bevæger sig hele tiden mellem tre grundtilstande, der…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er nervesystemets vindue for ro?
Hjem·Viden·Hvad er nervesystemets vindue for ro? Viden Hvad er nervesystemets vindue for ro?Vinduet for ro er det område, hvor du…
Læs mere
Angst
Hvad er overaktivering ved angst?
Hjem·Viden·Hvad er overaktivering ved angst? Viden Hvad er overaktivering ved angst?Overaktivering er den tilstand, hvor nervesystemet skruer for højt op…
Læs mere
Stress
Hvad er overbelastning af kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er overbelastning af kroppen? Viden Hvad er overbelastning af kroppen?Overbelastning af kroppen opstår, når summen af krav og pres…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er overfladisk vejrtrækning?
Hjem·Viden·Hvad er overfladisk vejrtrækning? Viden Hvad er overfladisk vejrtrækning?Overfladisk vejrtrækning er en hurtig, lavtsiddende måde at ånde på, hvor kun…
Læs mere
Angst
Hvad er panikfornemmelse i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er panikfornemmelse i kroppen? Viden Hvad er panikfornemmelse i kroppen?En panikfornemmelse er den stigende kropslige uro, der melder sig,…
Læs mere
Regulering
Hvad er people pleasing i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er people pleasing i kroppen? Viden Hvad er people pleasing i kroppen?People pleasing er ofte en kropslig overlevelsesstrategi, hvor…
Læs mere
Stress
Hvad er præstationspres i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er præstationspres i kroppen? Viden Hvad er præstationspres i kroppen?Når kravet om at levere bliver til en konstant indre…
Læs mere
Angst
Hvad er rastløshed i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er rastløshed i kroppen? Viden Hvad er rastløshed i kroppen?Rastløshed er en kropslig uro, der gør det svært at…
Læs mere
Søvn
Hvad er restitution af nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er restitution af nervesystemet? Viden Hvad er restitution af nervesystemet?Restitution af nervesystemet er kroppens skift fra beredskab tilbage til…
Læs mere
Stress
Hvad er restitution efter en stressperiode?
Hjem·Viden·Hvad er restitution efter en stressperiode? Viden Hvad er restitution efter en stressperiode?Restitution efter en stressperiode er den langsomme proces,…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er rolig vejrtrækning for nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er rolig vejrtrækning for nervesystemet? Viden Hvad er rolig vejrtrækning for nervesystemet?En langsom, blød vejrtrækning er et af de…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er sammenhængen mellem åndedræt og spænding?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem åndedræt og spænding? Viden Hvad er sammenhængen mellem åndedræt og spænding?Åndedræt og muskulær spænding hænger tæt…
Læs mere
Regulering
Hvad er sammenhængen mellem følelser og spænding?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem følelser og spænding? Viden Hvad er sammenhængen mellem følelser og spænding?Følelser bor ikke kun i hovedet,…
Læs mere
Spændinger
Hvad er sammenhængen mellem holdning og hovedpine?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem holdning og hovedpine? Viden Hvad er sammenhængen mellem holdning og hovedpine?Når hovedet sidder fremme og skuldrene…
Læs mere
Spændinger
Hvad er sammenhængen mellem hovedpine og stress?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem hovedpine og stress? Viden Hvad er sammenhængen mellem hovedpine og stress?Spændingshovedpine hænger ofte tæt sammen med,…
Læs mere
Spændinger
Hvad er sammenhængen mellem kæbe og nakke?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem kæbe og nakke? Viden Hvad er sammenhængen mellem kæbe og nakke?Kæbe og nakke ligger så tæt…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er sammenhængen mellem mave og følelser?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem mave og følelser? Viden Hvad er sammenhængen mellem mave og følelser?Maven er et af de steder…
Læs mere
Spændinger
Hvad er sammenhængen mellem spænding og psyke?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem spænding og psyke? Viden Hvad er sammenhængen mellem spænding og psyke?Krop og sind taler sammen hele…
Læs mere
Spændinger
Hvad er sammenhængen mellem spænding og smerte?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem spænding og smerte? Viden Hvad er sammenhængen mellem spænding og smerte?Spænding og smerte er tæt forbundne…
Læs mere
Spændinger
Hvad er sammenhængen mellem stress og bruksisme?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem stress og bruksisme? Viden Hvad er sammenhængen mellem stress og bruksisme?Bruksisme, altså tænderskæren og sammenbidning, hænger…
Læs mere
Traumer
Hvad er sammenhængen mellem tryghed og forsvar?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem tryghed og forsvar? Viden Hvad er sammenhængen mellem tryghed og forsvar?Nervesystemet skifter hele tiden mellem ro…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er sammenhængen mellem vejrtrækning og ro?
Hjem·Viden·Hvad er sammenhængen mellem vejrtrækning og ro? Viden Hvad er sammenhængen mellem vejrtrækning og ro?Vejrtrækningen er en af de få…
Læs mere
Regulering
Hvad er selvberoligelse?
Hjem·Viden·Hvad er selvberoligelse? Viden Hvad er selvberoligelse?Selvberoligelse er kroppens og sindets evne til at finde tilbage til ro efter et…
Læs mere
Nervesystemet
Hvad er selvregulering af nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er selvregulering af nervesystemet? Viden Hvad er selvregulering af nervesystemet?Selvregulering er nervesystemets evne til selv at finde tilbage til…
Læs mere
Traumer
Hvad er shutdown i nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er shutdown i nervesystemet? Viden Hvad er shutdown i nervesystemet?Shutdown er nervesystemets dybeste beskyttelse, hvor kroppen kobler fra, når…
Læs mere
Stress
Hvad er skjult stress?
Hjem·Viden·Hvad er skjult stress? Viden Hvad er skjult stress?Skjult stress er det pres, der ulmer under overfladen – hvor du…
Læs mere
Angst
Hvad er social uro i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er social uro i kroppen? Viden Hvad er social uro i kroppen?Social uro i kroppen er den kropslige aktivering,…
Læs mere
Regulering
Hvad er somatisk arbejde?
Hjem·Viden·Hvad er somatisk arbejde? Viden Hvad er somatisk arbejde?Somatisk arbejde er en kropsorienteret tilgang, hvor kroppens egne fornemmelser er udgangspunktet…
Læs mere
Søvn
Hvad er søvn og åndedræt?
Hjem·Viden·Hvad er søvn og åndedræt? Viden Hvad er søvn og åndedræt?Vejrtrækningen ændrer rytme, når vi sover, og den måde, vi…
Læs mere
Søvn
Hvad er søvn og det autonome nervesystem?
Hjem·Viden·Hvad er søvn og det autonome nervesystem? Viden Hvad er søvn og det autonome nervesystem?Søvn er ikke bare fravær af…
Læs mere
Søvn
Hvad er søvn- og restitutionsgæld?
Hjem·Viden·Hvad er søvn- og restitutionsgæld? Viden Hvad er søvn- og restitutionsgæld?Når du gennem længere tid sover for lidt eller hviler…
Læs mere
Søvn
Hvad er søvnangst?
Hjem·Viden·Hvad er søvnangst? Viden Hvad er søvnangst?Søvnangst er en uro eller frygt, der knytter sig til selve det at skulle…
Læs mere
Søvn
Hvad er søvnens betydning for nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvad er søvnens betydning for nervesystemet? Viden Hvad er søvnens betydning for nervesystemet?Søvnen er den tid, hvor nervesystemet rydder op,…
Læs mere
Søvn
Hvad er søvnstress?
Hjem·Viden·Hvad er søvnstress? Viden Hvad er søvnstress?Søvnstress opstår, når selve presset om at sove holder nervesystemet vågent. Kort definitionSøvnstress er…
Læs mere
Søvn
Hvad er søvnunderskud i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er søvnunderskud i kroppen? Viden Hvad er søvnunderskud i kroppen?Søvnunderskud er den ophobede mangel, der opstår, når kroppen gentagne…
Læs mere
Spændinger
Hvad er spændinger i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er spændinger i kroppen? Viden Hvad er spændinger i kroppen?Spændinger i kroppen er muskler og væv, der bliver ved…
Læs mere
Spændinger
Hvad er spændinger i mellemgulvet?
Hjem·Viden·Hvad er spændinger i mellemgulvet? Viden Hvad er spændinger i mellemgulvet?Mellemgulvet er kroppens centrale vejrtrækningsmuskel, og spændinger her kan mærkes…
Læs mere
Spændinger
Hvad er spændinger og åndedræt?
Hjem·Viden·Hvad er spændinger og åndedræt? Viden Hvad er spændinger og åndedræt?Åndedrættet og kroppens spændinger taler hele tiden sammen, ofte uden…
Læs mere
Spændinger
Hvad er spændinger som kropsligt signal?
Hjem·Viden·Hvad er spændinger som kropsligt signal? Viden Hvad er spændinger som kropsligt signal?Spændinger kan ses som et kropsligt signal –…
Læs mere
Stress
Hvad er stress efter sygdom?
Hjem·Viden·Hvad er stress efter sygdom? Viden Hvad er stress efter sygdom?Når en sygdomsperiode er ovre, er kroppen ikke altid færdig…
Læs mere
Stress
Hvad er stress hos selvstændige?
Hjem·Viden·Hvad er stress hos selvstændige? Viden Hvad er stress hos selvstændige?Når arbejde og identitet smelter sammen, og ansvaret aldrig holder…
Læs mere
Stress
Hvad er stress i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er stress i kroppen? Viden Hvad er stress i kroppen?Stress er ikke kun en tanke eller en følelse -…
Læs mere
Stress
Hvad er stress og hvile-balancen?
Hjem·Viden·Hvad er stress og hvile-balancen? Viden Hvad er stress og hvile-balancen?Stress og hvile er to sider af samme system, og…
Læs mere
Stress
Hvad er stress-pukkel?
Hjem·Viden·Hvad er stress-pukkel? Viden Hvad er stress-pukkel?En stress-pukkel er den ophobning af pres, der bygger sig op, når man længe…
Læs mere
Angst
Hvad er sundhedsuro i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er sundhedsuro i kroppen? Viden Hvad er sundhedsuro i kroppen?Når opmærksomheden hele tiden trækkes mod kroppens signaler, og hver…
Læs mere
Spændinger
Hvad er tænderskæren om natten?
Hjem·Viden·Hvad er tænderskæren om natten? Viden Hvad er tænderskæren om natten?Tænderskæren om natten er en ubevidst aktivitet i kæben, der…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er tarm-hjerne-forbindelsen?
Hjem·Viden·Hvad er tarm-hjerne-forbindelsen? Viden Hvad er tarm-hjerne-forbindelsen?Tarmen og hjernen er i konstant dialog gennem et fintmasket netværk af nerver og…
Læs mere
Stress
Hvad er tidlige tegn på stress?
Hjem·Viden·Hvad er tidlige tegn på stress? Viden Hvad er tidlige tegn på stress?Stress giver ofte små, tidlige signaler i krop,…
Læs mere
Regulering
Hvad er triggerpunkter i kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvad er triggerpunkter i kropsterapi? Viden Hvad er triggerpunkter i kropsterapi?Triggerpunkter er afgrænsede, ømme punkter i en muskel, der kan…
Læs mere
Angst
Hvad er tryghedssøgende kropsadfærd?
Hjem·Viden·Hvad er tryghedssøgende kropsadfærd? Viden Hvad er tryghedssøgende kropsadfærd?Tryghedssøgende kropsadfærd er de små, ofte ubevidste ting vi gør med kroppen…
Læs mere
Spændinger
Hvad er trykken i baghovedet?
Hjem·Viden·Hvad er trykken i baghovedet? Viden Hvad er trykken i baghovedet?En dump, sammenpressende fornemmelse i baghovedet, som mange beskriver efter…
Læs mere
Spændinger
Hvad er trykken over panden?
Hjem·Viden·Hvad er trykken over panden? Viden Hvad er trykken over panden?En diffus trykken hen over panden er en fornemmelse mange…
Læs mere
Angst
Hvad er uro i kroppen?
Hjem·Viden·Hvad er uro i kroppen? Viden Hvad er uro i kroppen?Uro i kroppen er en indre rastløshed og uro, der…
Læs mere
Angst
Hvad er uro uden tanker?
Hjem·Viden·Hvad er uro uden tanker? Viden Hvad er uro uden tanker?Uro uden tanker er en kropslig rastløshed eller indre vibration,…
Læs mere
Åndedræt
Hvad er vagusnerven og fordøjelse?
Hjem·Viden·Hvad er vagusnerven og fordøjelse? Viden Hvad er vagusnerven og fordøjelse?Vagusnerven er en vigtig forbindelse mellem hjernen og fordøjelsen og…
Læs mere
Stress
Hvad er weekendstress?
Hjem·Viden·Hvad er weekendstress? Viden Hvad er weekendstress?Når weekenden burde være fri, men kroppen i stedet melder uro og ubehag, taler…
Læs mere
Spændinger
Hvad har kæben med nervesystemet at gøre?
Hjem·Viden·Hvad har kæben med nervesystemet at gøre? Viden Hvad har kæben med nervesystemet at gøre?Kæben er et af de steder…
Læs mere
Regulering
Hvad kan man forvente af kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvad kan man forvente af kropsterapi? Viden Hvad kan man forvente af kropsterapi?Kropsterapi er en gradvis proces, hvor kroppen får…
Læs mere
Regulering
Hvad sker der efter en behandling?
Hjem·Viden·Hvad sker der efter en behandling? Viden Hvad sker der efter en behandling?Efter en kropsterapi-behandling kan kroppen reagere på flere…
Læs mere
Regulering
Hvad sker der i kroppen under en behandling?
Hjem·Viden·Hvad sker der i kroppen under en behandling? Viden Hvad sker der i kroppen under en behandling?Under en behandling kan…
Læs mere
Regulering
Hvor mange behandlinger har man brug for?
Hjem·Viden·Hvor mange behandlinger har man brug for? Viden Hvor mange behandlinger har man brug for?Antallet af behandlinger afhænger af dit…
Læs mere
Stress
Hvor sætter stress sig i kroppen?
Hjem·Viden·Hvor sætter stress sig i kroppen? Viden Hvor sætter stress sig i kroppen?Stress fordeler sig sjældent jævnt - den samler…
Læs mere
Regulering
Hvor sidder angst i kroppen?
Hjem·Viden·Hvor sidder angst i kroppen? Viden Hvor sidder angst i kroppen?Angst er ikke kun en tanke, men en kropslig tilstand,…
Læs mere
Regulering
Hvor sidder skam i kroppen?
Hjem·Viden·Hvor sidder skam i kroppen? Viden Hvor sidder skam i kroppen?Skam er en stærk kropslig følelse, der ofte får os…
Læs mere
Regulering
Hvor sidder skyld i kroppen?
Hjem·Viden·Hvor sidder skyld i kroppen? Viden Hvor sidder skyld i kroppen?Skyld lever ikke kun i hovedet - den sætter sig…
Læs mere
Regulering
Hvor sidder sorg i kroppen?
Hjem·Viden·Hvor sidder sorg i kroppen? Viden Hvor sidder sorg i kroppen?Sorg er en dyb følelse, der ofte mærkes som tyngde…
Læs mere
Regulering
Hvor sidder vrede i kroppen?
Hjem·Viden·Hvor sidder vrede i kroppen? Viden Hvor sidder vrede i kroppen?Vrede er ikke kun en tanke – den sætter sig…
Læs mere
Regulering
Hvordan arbejder kropsterapi med tryghed?
Hjem·Viden·Hvordan arbejder kropsterapi med tryghed? Viden Hvordan arbejder kropsterapi med tryghed?Tryghed er det fundament, der gør det muligt for nervesystemet…
Læs mere
Regulering
Hvordan arbejder man med spændinger i kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvordan arbejder man med spændinger i kropsterapi? Viden Hvordan arbejder man med spændinger i kropsterapi?Spændinger forsvinder sjældent ved at presse…
Læs mere
Nervesystemet
Hvordan beroliger man et opjaget nervesystem?
Hjem·Viden·Hvordan beroliger man et opjaget nervesystem? Viden Hvordan beroliger man et opjaget nervesystem?Et opjaget nervesystem kan ikke tales til ro,…
Læs mere
Angst
Hvordan beroliger man kroppen ved angst?
Hjem·Viden·Hvordan beroliger man kroppen ved angst? Viden Hvordan beroliger man kroppen ved angst?Ved angst kan ro ofte begynde i kroppen…
Læs mere
Regulering
Hvordan bruger man grounding i hverdagen?
Hjem·Viden·Hvordan bruger man grounding i hverdagen? Viden Hvordan bruger man grounding i hverdagen?Grounding er enkle måder at vende opmærksomheden tilbage…
Læs mere
Stress
Hvordan finder kroppen ro efter stress?
Hjem·Viden·Hvordan finder kroppen ro efter stress? Viden Hvordan finder kroppen ro efter stress?Når en belastning er ovre, har kroppen brug…
Læs mere
Regulering
Hvordan finder kroppen ro i behandling?
Hjem·Viden·Hvordan finder kroppen ro i behandling? Viden Hvordan finder kroppen ro i behandling?Kroppen finder ro i behandling, når nervesystemet langsomt…
Læs mere
Angst
Hvordan finder kroppen ro ved uro?
Hjem·Viden·Hvordan finder kroppen ro ved uro? Viden Hvordan finder kroppen ro ved uro?Kroppen har sin egen vej tilbage til ro,…
Læs mere
Regulering
Hvordan finder man en god kropsterapeut?
Hjem·Viden·Hvordan finder man en god kropsterapeut? Viden Hvordan finder man en god kropsterapeut?En god kropsterapeut kendes ikke kun på teknik,…
Læs mere
Nervesystemet
Hvordan finder nervesystemet ro igen?
Hjem·Viden·Hvordan finder nervesystemet ro igen? Viden Hvordan finder nervesystemet ro igen?Efter en periode i alarm har nervesystemet brug for tydelige…
Læs mere
Stress
Hvordan føles stress uden tanker?
Hjem·Viden·Hvordan føles stress uden tanker? Viden Hvordan føles stress uden tanker?Nogle gange er kroppen i alarmberedskab, uden at tankerne kan…
Læs mere
Traumer
Hvordan genfinder kroppen tryghed?
Hjem·Viden·Hvordan genfinder kroppen tryghed? Viden Hvordan genfinder kroppen tryghed?Tryghed er ikke noget, man tænker sig til, men en tilstand kroppen…
Læs mere
Søvn
Hvordan genopbygger man sin søvn?
Hjem·Viden·Hvordan genopbygger man sin søvn? Viden Hvordan genopbygger man sin søvn?At genopbygge sin søvn handler sjældent om ét quick fix,…
Læs mere
Åndedræt
Hvordan hænger åndedræt og nervesystem sammen?
Hjem·Viden·Hvordan hænger åndedræt og nervesystem sammen? Viden Hvordan hænger åndedræt og nervesystem sammen?Åndedrættet er en af de få kropsfunktioner, der…
Læs mere
Regulering
Hvordan kan man støtte sit nervesystem dagligt?
Hjem·Viden·Hvordan kan man støtte sit nervesystem dagligt? Viden Hvordan kan man støtte sit nervesystem dagligt?Et nervesystem i balance bygges sjældent…
Læs mere
Spændinger
Hvordan løsner kroppen spændinger?
Hjem·Viden·Hvordan løsner kroppen spændinger? Viden Hvordan løsner kroppen spændinger?Kroppen løsner sjældent spændinger på kommando, men når nervesystemet mærker, at det…
Læs mere
Regulering
Hvordan mærker man at nervesystemet falder til ro?
Hjem·Viden·Hvordan mærker man at nervesystemet falder til ro? Viden Hvordan mærker man at nervesystemet falder til ro?Når nervesystemet falder til…
Læs mere
Regulering
Hvordan mærker man egne behov?
Hjem·Viden·Hvordan mærker man egne behov? Viden Hvordan mærker man egne behov?At mærke egne behov handler om at kunne læse de…
Læs mere
Nervesystemet
Hvordan mærker man et reguleret nervesystem?
Hjem·Viden·Hvordan mærker man et reguleret nervesystem? Viden Hvordan mærker man et reguleret nervesystem?Et reguleret nervesystem mærkes som en stille følelse…
Læs mere
Regulering
Hvordan mærker man fremgang i kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvordan mærker man fremgang i kropsterapi? Viden Hvordan mærker man fremgang i kropsterapi?Fremgang i kropsterapi viser sig sjældent som et…
Læs mere
Nervesystemet
Hvordan opbygges et roligt nervesystem?
Hjem·Viden·Hvordan opbygges et roligt nervesystem? Viden Hvordan opbygges et roligt nervesystem?Ro er ikke en knap, man trykker på — det…
Læs mere
Søvn
Hvordan påvirker nervesystemet søvn?
Hjem·Viden·Hvordan påvirker nervesystemet søvn? Viden Hvordan påvirker nervesystemet søvn?Søvn er ikke noget, du beslutter dig for, men noget der opstår,…
Læs mere
Regulering
Hvordan styrker man selvregulering?
Hjem·Viden·Hvordan styrker man selvregulering? Viden Hvordan styrker man selvregulering?Selvregulering er evnen til at finde tilbage til ro efter aktivering –…
Læs mere
Regulering
Hvordan understøtter kropsterapi nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvordan understøtter kropsterapi nervesystemet? Viden Hvordan understøtter kropsterapi nervesystemet?Kropsterapi arbejder med ro, berøring og tryghed for at understøtte nervesystemets naturlige…
Læs mere
Regulering
Hvordan understøtter man sig selv mellem behandlinger?
Hjem·Viden·Hvordan understøtter man sig selv mellem behandlinger? Viden Hvordan understøtter man sig selv mellem behandlinger?At understøtte sig selv mellem behandlinger…
Læs mere
Regulering
Hvorfor arbejder kropsterapi med åndedrættet?
Hjem·Viden·Hvorfor arbejder kropsterapi med åndedrættet? Viden Hvorfor arbejder kropsterapi med åndedrættet?Åndedrættet er en af de få kropslige funktioner, vi både…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bider jeg tænder sammen?
Hjem·Viden·Hvorfor bider jeg tænder sammen? Viden Hvorfor bider jeg tænder sammen?At bide tænderne sammen er for mange en ubevidst vane,…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor bliver fordøjelsen langsom ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver fordøjelsen langsom ved stress? Viden Hvorfor bliver fordøjelsen langsom ved stress?Når kroppen oplever pres, skruer den ned for…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver halsen snører sammen ved gråd?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver halsen snører sammen ved gråd? Viden Hvorfor bliver halsen snører sammen ved gråd?Lige før gråden kommer, oplever mange…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bliver hovedet ømt ved belastning?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver hovedet ømt ved belastning? Viden Hvorfor bliver hovedet ømt ved belastning?Når hovedet føles ømt eller trykket efter en…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bliver hovedet tungt ved spænding?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver hovedet tungt ved spænding? Viden Hvorfor bliver hovedet tungt ved spænding?En tung fornemmelse i hovedet hænger ofte sammen…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver jeg anspændt i selskab?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver jeg anspændt i selskab? Viden Hvorfor bliver jeg anspændt i selskab?Anspændthed i selskab opstår, når kroppens nervesystem går…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver jeg drænet af andre?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver jeg drænet af andre? Viden Hvorfor bliver jeg drænet af andre?Følelsen af at blive drænet af andre er…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver jeg følelsesløs?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver jeg følelsesløs? Viden Hvorfor bliver jeg følelsesløs?Følelsesløshed er sjældent ligegyldighed - oftere er det nervesystemets måde at beskytte…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver jeg tom efter pres?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver jeg tom efter pres? Viden Hvorfor bliver jeg tom efter pres?Når presset endelig slipper, melder der sig ofte…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver jeg træt efter konflikter?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver jeg træt efter konflikter? Viden Hvorfor bliver jeg træt efter konflikter?Den udmattelse, der følger efter en konflikt, er…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bliver kæben øm af stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kæben øm af stress? Viden Hvorfor bliver kæben øm af stress?Kæben er et af de steder i kroppen,…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bliver kæben træt af at tale?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kæben træt af at tale? Viden Hvorfor bliver kæben træt af at tale?Efter en dag med mange samtaler…
Læs mere
Traumer
Hvorfor bliver kroppen anspændt ved minder?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kroppen anspændt ved minder? Viden Hvorfor bliver kroppen anspændt ved minder?Et minde kan få kroppen til at spænde…
Læs mere
Traumer
Hvorfor bliver kroppen følelsesløs?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kroppen følelsesløs? Viden Hvorfor bliver kroppen følelsesløs?Følelsesløshed i kroppen er ofte et tegn på, at nervesystemet har skruet…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver kroppen rastløs ved undertrykte følelser?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kroppen rastløs ved undertrykte følelser? Viden Hvorfor bliver kroppen rastløs ved undertrykte følelser?Når følelser holdes nede, forsvinder den…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bliver kroppen stiv ved belastning?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kroppen stiv ved belastning? Viden Hvorfor bliver kroppen stiv ved belastning?Når kroppen belastes over tid, svarer den ofte…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor bliver kroppen tung ved nedlukning?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kroppen tung ved nedlukning? Viden Hvorfor bliver kroppen tung ved nedlukning?Når nervesystemet går i nedlukning, kan kroppen føles…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver kroppen tung ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver kroppen tung ved stress? Viden Hvorfor bliver kroppen tung ved stress?Når stress har stået på længe, kan kroppen…
Læs mere
Angst
Hvorfor bliver man anspændt uden årsag?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man anspændt uden årsag? Viden Hvorfor bliver man anspændt uden årsag?Nogle gange spænder kroppen, selvom der ikke er…
Læs mere
Traumer
Hvorfor bliver man følelsesmæssigt fladt?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man følelsesmæssigt fladt? Viden Hvorfor bliver man følelsesmæssigt fladt?Når følelserne bliver dæmpede og fjerne, kan det være et…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man følsom for lyd ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man følsom for lyd ved stress? Viden Hvorfor bliver man følsom for lyd ved stress?Når nervesystemet er i…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man følsom for lys ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man følsom for lys ved stress? Viden Hvorfor bliver man følsom for lys ved stress?Når nervesystemet er presset,…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor bliver man forpustet ved uro?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man forpustet ved uro? Viden Hvorfor bliver man forpustet ved uro?Når uro melder sig, ændrer vejrtrækningen sig ofte…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man glemsom ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man glemsom ved stress? Viden Hvorfor bliver man glemsom ved stress?Når kroppen er i alarmberedskab, har hjernen sværere…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man hurtigt træt ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man hurtigt træt ved stress? Viden Hvorfor bliver man hurtigt træt ved stress?Når kroppen er i vedvarende beredskab,…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man irritabel ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man irritabel ved stress? Viden Hvorfor bliver man irritabel ved stress?Når nervesystemet er overbelastet, falder tærsklen for irritation…
Læs mere
Angst
Hvorfor bliver man kold ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man kold ved angst? Viden Hvorfor bliver man kold ved angst?Kolde hænder og fødder eller en pludselig indre…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor bliver man let forskrækket ved belastning?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man let forskrækket ved belastning? Viden Hvorfor bliver man let forskrækket ved belastning?Når kroppen er presset over længere…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man overvældet af små opgaver?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man overvældet af små opgaver? Viden Hvorfor bliver man overvældet af små opgaver?Når selv den mindste opgave føles…
Læs mere
Traumer
Hvorfor bliver man passiv under pres?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man passiv under pres? Viden Hvorfor bliver man passiv under pres?Når presset bliver for stort, kan kroppen gå…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man rastløs ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man rastløs ved stress? Viden Hvorfor bliver man rastløs ved stress?Rastløshed ved stress opstår, fordi nervesystemet sætter kroppen…
Læs mere
Traumer
Hvorfor bliver man stum under pres?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man stum under pres? Viden Hvorfor bliver man stum under pres?Når presset stiger, og ordene pludselig forsvinder, er…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man svimmel af stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man svimmel af stress? Viden Hvorfor bliver man svimmel af stress?Svimmelhed under stress kan virke skræmmende, men hænger…
Læs mere
Angst
Hvorfor bliver man svimmel ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man svimmel ved angst? Viden Hvorfor bliver man svimmel ved angst?Svimmelhed ved angst er ofte kroppens svar på…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man syg i ferien?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man syg i ferien? Viden Hvorfor bliver man syg i ferien?Når kroppen endelig får lov at slippe presset,…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver man træt efter kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man træt efter kropsterapi? Viden Hvorfor bliver man træt efter kropsterapi?Mange oplever træthed efter kropsterapi, og det hænger…
Læs mere
Stress
Hvorfor bliver man udmattet af stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver man udmattet af stress? Viden Hvorfor bliver man udmattet af stress?Når kroppen er aktiveret af stress over lang…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor bliver maven hård ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver maven hård ved stress? Viden Hvorfor bliver maven hård ved stress?En hård eller spændt mave er for mange…
Læs mere
Regulering
Hvorfor bliver maven tung ved bekymring?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver maven tung ved bekymring? Viden Hvorfor bliver maven tung ved bekymring?Når tankerne kredser om noget, der nager, melder…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bliver musklen hård ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver musklen hård ved stress? Viden Hvorfor bliver musklen hård ved stress?Når der er pres på, reagerer kroppen ofte…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor bliver nakken låst?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver nakken låst? Viden Hvorfor bliver nakken låst?Når nakken pludselig nægter at dreje, oplever mange det som en lås…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor bliver nervesystemet overbelastet?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver nervesystemet overbelastet? Viden Hvorfor bliver nervesystemet overbelastet?Nervesystemet bliver overbelastet, når krav og indtryk over tid overstiger evnen til…
Læs mere
Søvn
Hvorfor bliver søvnen overfladisk ved belastning?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver søvnen overfladisk ved belastning? Viden Hvorfor bliver søvnen overfladisk ved belastning?Når dagene er pressede, bliver natten ofte lettere…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor bliver vejrtrækningen anstrengt ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver vejrtrækningen anstrengt ved angst? Viden Hvorfor bliver vejrtrækningen anstrengt ved angst?Når angsten melder sig, ændrer vejrtrækningen sig ofte,…
Læs mere
Angst
Hvorfor bliver vejrtrækningen overfladisk ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor bliver vejrtrækningen overfladisk ved angst? Viden Hvorfor bliver vejrtrækningen overfladisk ved angst?Ved angst skifter åndedrættet ofte til hurtige, korte…
Læs mere
Søvn
Hvorfor drømmer jeg uroligt ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor drømmer jeg uroligt ved stress? Viden Hvorfor drømmer jeg uroligt ved stress?Når stress følger med ind i søvnen, kan…
Læs mere
Søvn
Hvorfor er det svært at koble af om natten?
Hjem·Viden·Hvorfor er det svært at koble af om natten? Viden Hvorfor er det svært at koble af om natten?Når kroppen…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er det svært at mærke sig selv?
Hjem·Viden·Hvorfor er det svært at mærke sig selv? Viden Hvorfor er det svært at mærke sig selv?Mange oplever, at de…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er det svært at rumme følelser?
Hjem·Viden·Hvorfor er det svært at rumme følelser? Viden Hvorfor er det svært at rumme følelser?At rumme følelser handler om at…
Læs mere
Angst
Hvorfor er det svært at sidde stille ved uro?
Hjem·Viden·Hvorfor er det svært at sidde stille ved uro? Viden Hvorfor er det svært at sidde stille ved uro?Når uroen…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er det svært at slappe af blandt andre?
Hjem·Viden·Hvorfor er det svært at slappe af blandt andre? Viden Hvorfor er det svært at slappe af blandt andre?At have…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor er det svært at slappe af på kommando?
Hjem·Viden·Hvorfor er det svært at slappe af på kommando? Viden Hvorfor er det svært at slappe af på kommando?At slappe…
Læs mere
Søvn
Hvorfor er hvile ikke det samme som søvn?
Hjem·Viden·Hvorfor er hvile ikke det samme som søvn? Viden Hvorfor er hvile ikke det samme som søvn?Du kan sove en…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er hvile svær efter følelsesmæssigt pres?
Hjem·Viden·Hvorfor er hvile svær efter følelsesmæssigt pres? Viden Hvorfor er hvile svær efter følelsesmæssigt pres?Selv når presset er ovre, kan…
Læs mere
Søvn
Hvorfor er jeg mest vågen om aftenen?
Hjem·Viden·Hvorfor er jeg mest vågen om aftenen? Viden Hvorfor er jeg mest vågen om aftenen?At føle sig mest vågen om…
Læs mere
Søvn
Hvorfor er jeg træt men vågen?
Hjem·Viden·Hvorfor er jeg træt men vågen? Viden Hvorfor er jeg træt men vågen?Når kroppen er udmattet, men hovedet ikke vil…
Læs mere
Søvn
Hvorfor er jeg udmattet om morgenen?
Hjem·Viden·Hvorfor er jeg udmattet om morgenen? Viden Hvorfor er jeg udmattet om morgenen?Når du vågner mere træt, end du gik…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er kontinuitet vigtig i kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvorfor er kontinuitet vigtig i kropsterapi? Viden Hvorfor er kontinuitet vigtig i kropsterapi?Kontinuitet handler om de gentagne erfaringer, der gør…
Læs mere
Søvn
Hvorfor er kroppen anspændt i sengen?
Hjem·Viden·Hvorfor er kroppen anspændt i sengen? Viden Hvorfor er kroppen anspændt i sengen?En anspændt krop i sengen handler ofte om,…
Læs mere
Traumer
Hvorfor er kroppen på vagt efter svære oplevelser?
Hjem·Viden·Hvorfor er kroppen på vagt efter svære oplevelser? Viden Hvorfor er kroppen på vagt efter svære oplevelser?Når kroppen har mødt…
Læs mere
Angst
Hvorfor er kroppen træt efter uro?
Hjem·Viden·Hvorfor er kroppen træt efter uro? Viden Hvorfor er kroppen træt efter uro?Når uroen endelig lægger sig, melder trætheden sig…
Læs mere
Søvn
Hvorfor er morgenen sværest ved udmattelse?
Hjem·Viden·Hvorfor er morgenen sværest ved udmattelse? Viden Hvorfor er morgenen sværest ved udmattelse?Når udmattelsen sidder dybt, kan morgenen være det…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor er nervesystemet vigtigt for kroppen?
Hjem·Viden·Hvorfor er nervesystemet vigtigt for kroppen? Viden Hvorfor er nervesystemet vigtigt for kroppen?Nervesystemet er kroppens styringscentral, der koordinerer alt fra…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er restitution vigtig efter behandling?
Hjem·Viden·Hvorfor er restitution vigtig efter behandling? Viden Hvorfor er restitution vigtig efter behandling?Det, der sker efter en behandling, er ikke…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er små skridt vigtige i regulering?
Hjem·Viden·Hvorfor er små skridt vigtige i regulering? Viden Hvorfor er små skridt vigtige i regulering?Små skridt giver nervesystemet tid til…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor er spændinger værre om morgenen?
Hjem·Viden·Hvorfor er spændinger værre om morgenen? Viden Hvorfor er spændinger værre om morgenen?For mange er spændinger og stivhed tydeligst lige…
Læs mere
Regulering
Hvorfor er tryghed vigtig i behandling?
Hjem·Viden·Hvorfor er tryghed vigtig i behandling? Viden Hvorfor er tryghed vigtig i behandling?Tryghed er ikke en hyggelig tilføjelse til behandling,…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor er vejrtrækningen vigtig for nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvorfor er vejrtrækningen vigtig for nervesystemet? Viden Hvorfor er vejrtrækningen vigtig for nervesystemet?Vejrtrækningen er den eneste af kroppens grundlæggende funktioner,…
Læs mere
Søvn
Hvorfor falder jeg i søvn men vågner hurtigt?
Hjem·Viden·Hvorfor falder jeg i søvn men vågner hurtigt? Viden Hvorfor falder jeg i søvn men vågner hurtigt?At falde hurtigt i…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg hovedpine af kæben?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg hovedpine af kæben? Viden Hvorfor får jeg hovedpine af kæben?Hovedpine, der stråler ud fra kæben og op…
Læs mere
Regulering
Hvorfor får jeg klump i halsen?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg klump i halsen? Viden Hvorfor får jeg klump i halsen?En klump i halsen er ofte kroppens måde…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor får jeg kvalme af uro?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg kvalme af uro? Viden Hvorfor får jeg kvalme af uro?Kvalme ved uro er en almindelig kropslig reaktion,…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor får jeg luft i maven ved uro?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg luft i maven ved uro? Viden Hvorfor får jeg luft i maven ved uro?Når kroppen er i…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg ondt bag øjnene?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg ondt bag øjnene? Viden Hvorfor får jeg ondt bag øjnene?En trykkende fornemmelse bag øjnene hænger ofte sammen…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg ondt i lænden?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg ondt i lænden? Viden Hvorfor får jeg ondt i lænden?Ondt i lænden er en af de mest…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor får jeg ondt i maven ved nervøsitet?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg ondt i maven ved nervøsitet? Viden Hvorfor får jeg ondt i maven ved nervøsitet?Maven er et af…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg ondt i tindingerne ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg ondt i tindingerne ved stress? Viden Hvorfor får jeg ondt i tindingerne ved stress?Smerte i tindingerne under…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg ondt mellem skulderbladene?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg ondt mellem skulderbladene? Viden Hvorfor får jeg ondt mellem skulderbladene?Smerten mellem skulderbladene er svær at strække væk…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor får jeg oppustet mave ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg oppustet mave ved stress? Viden Hvorfor får jeg oppustet mave ved stress?Når kroppen er i alarmberedskab, ændrer…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg spændinger uden grund?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg spændinger uden grund? Viden Hvorfor får jeg spændinger uden grund?Spændinger uden en tydelig årsag betyder sjældent, at…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg svimmelhed ved nakkespænding?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg svimmelhed ved nakkespænding? Viden Hvorfor får jeg svimmelhed ved nakkespænding?Stramme muskler omkring nakke og baghoved kan forstyrre…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får jeg trykken i hovedet?
Hjem·Viden·Hvorfor får jeg trykken i hovedet? Viden Hvorfor får jeg trykken i hovedet?Tryk i hovedet føles ofte som et bånd…
Læs mere
Angst
Hvorfor får man åndenød ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor får man åndenød ved angst? Viden Hvorfor får man åndenød ved angst?Følelsen af åndenød eller ikke at kunne få…
Læs mere
Angst
Hvorfor får man hjertebanken ved uro?
Hjem·Viden·Hvorfor får man hjertebanken ved uro? Viden Hvorfor får man hjertebanken ved uro?Hjertebanken ved uro er kroppens måde at gøre…
Læs mere
Angst
Hvorfor får man klump i halsen ved uro?
Hjem·Viden·Hvorfor får man klump i halsen ved uro? Viden Hvorfor får man klump i halsen ved uro?Følelsen af en klump…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor får man ømme muskler ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor får man ømme muskler ved stress? Viden Hvorfor får man ømme muskler ved stress?Ved stress holder kroppen et vedvarende…
Læs mere
Angst
Hvorfor føles angst fysisk?
Hjem·Viden·Hvorfor føles angst fysisk? Viden Hvorfor føles angst fysisk?Angst opleves ofte mere i kroppen end i tankerne, fordi kroppen reagerer…
Læs mere
Stress
Hvorfor føles kroppen aldrig helt afslappet?
Hjem·Viden·Hvorfor føles kroppen aldrig helt afslappet? Viden Hvorfor føles kroppen aldrig helt afslappet?Når kroppen aldrig føles helt afslappet, hænger det…
Læs mere
Søvn
Hvorfor føles kroppen ikke restitueret?
Hjem·Viden·Hvorfor føles kroppen ikke restitueret? Viden Hvorfor føles kroppen ikke restitueret?Når du sover timerne, men alligevel vågner tung og uoplagt,…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor føles kroppen konstant på vagt?
Hjem· Viden·Hvorfor føles kroppen konstant på vagt? Viden Hvorfor føles kroppen konstant på vagt? At føle sig konstant på vagt…
Læs mere
Traumer
Hvorfor føles kroppen langt væk?
Hjem·Viden·Hvorfor føles kroppen langt væk? Viden Hvorfor føles kroppen langt væk?Når kroppen pludselig føles fjern eller uvirkelig, kan det være…
Læs mere
Traumer
Hvorfor føles man fjern fra sig selv?
Hjem·Viden·Hvorfor føles man fjern fra sig selv? Viden Hvorfor føles man fjern fra sig selv?Når du oplever dig selv på…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor føles maven låst?
Hjem·Viden·Hvorfor føles maven låst? Viden Hvorfor føles maven låst?En låst mave kan føles hård eller sammensnøret, ofte når kroppen holder…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor føles små ting overvældende?
Hjem·Viden·Hvorfor føles små ting overvældende? Viden Hvorfor føles små ting overvældende?Når selv små opgaver pludselig føles uoverkommelige, handler det sjældent…
Læs mere
Angst
Hvorfor føles uro som om noget er galt?
Hjem·Viden·Hvorfor føles uro som om noget er galt? Viden Hvorfor føles uro som om noget er galt?Uro kan føles, som…
Læs mere
Angst
Hvorfor føles uro værre om aftenen?
Hjem·Viden·Hvorfor føles uro værre om aftenen? Viden Hvorfor føles uro værre om aftenen?Når dagens travlhed lægger sig, kan en indre…
Læs mere
Angst
Hvorfor giver angst trykken for brystet?
Hjem·Viden·Hvorfor giver angst trykken for brystet? Viden Hvorfor giver angst trykken for brystet?Trykken for brystet ved angst opstår ofte, når…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor giver dybe vejrtrækninger ro?
Hjem·Viden·Hvorfor giver dybe vejrtrækninger ro? Viden Hvorfor giver dybe vejrtrækninger ro?Et par dybe, rolige åndedrag kan ændre, hvordan vi har…
Læs mere
Regulering
Hvorfor giver grænseløshed kropslig uro?
Hjem·Viden·Hvorfor giver grænseløshed kropslig uro? Viden Hvorfor giver grænseløshed kropslig uro?Når dine grænser udviskes eller overskrides, reagerer kroppen ofte med…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver kæben smerter andre steder?
Hjem·Viden·Hvorfor giver kæben smerter andre steder? Viden Hvorfor giver kæben smerter andre steder?Spændinger i kæben holder sig sjældent til kæben…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver kæbespændinger øresusen?
Hjem·Viden·Hvorfor giver kæbespændinger øresusen? Viden Hvorfor giver kæbespændinger øresusen?Nogle oplever, at en susen eller summen i ørerne følges med spændinger…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver lange perioder med pres kroniske spændinger?
Hjem·Viden·Hvorfor giver lange perioder med pres kroniske spændinger? Viden Hvorfor giver lange perioder med pres kroniske spændinger?Når pres varer ved…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver nakken hovedpine?
Hjem·Viden·Hvorfor giver nakken hovedpine? Viden Hvorfor giver nakken hovedpine?Spændinger i nakken kan brede sig op i hovedet og opleves som…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver skærmtid nakkespænding?
Hjem·Viden·Hvorfor giver skærmtid nakkespænding? Viden Hvorfor giver skærmtid nakkespænding?Timer foran skærmen holder ofte nakken i én stilling længere, end kroppen…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver spændinger jagende hovedpine?
Hjem·Viden·Hvorfor giver spændinger jagende hovedpine? Viden Hvorfor giver spændinger jagende hovedpine?Nogle oplever hovedpine fra spændinger ikke som en jævn tyngde,…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver spændinger nedsat bevægelighed?
Hjem·Viden·Hvorfor giver spændinger nedsat bevægelighed? Viden Hvorfor giver spændinger nedsat bevægelighed?Når muskler og bindevæv holdes spændt over tid, får leddene…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver spændinger træthed?
Hjem·Viden·Hvorfor giver spændinger træthed? Viden Hvorfor giver spændinger træthed?Spændte muskler bruger energi døgnet rundt, og det kan tappe kroppen for…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor giver spændinger uro?
Hjem·Viden·Hvorfor giver spændinger uro? Viden Hvorfor giver spændinger uro?Spændinger i kroppen og en følelse af indre uro hænger ofte tæt…
Læs mere
Stress
Hvorfor giver stress hjertebanken?
Hjem·Viden·Hvorfor giver stress hjertebanken? Viden Hvorfor giver stress hjertebanken?Når kroppen oplever pres, øger nervesystemet hjertets arbejde — og det kan…
Læs mere
Stress
Hvorfor giver stress indre uro?
Hjem·Viden·Hvorfor giver stress indre uro? Viden Hvorfor giver stress indre uro?Indre uro er sjældent bare et tankemønster — det er…
Læs mere
Stress
Hvorfor giver stress kvalme?
Hjem·Viden·Hvorfor giver stress kvalme? Viden Hvorfor giver stress kvalme?Når du er stresset, kan maven knytte sig sammen og give en…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor giver stress mavekramper?
Hjem·Viden·Hvorfor giver stress mavekramper? Viden Hvorfor giver stress mavekramper?Mavekramper under stress er en almindelig kropslig reaktion, hvor maven svarer på…
Læs mere
Stress
Hvorfor giver stress muskelspændinger?
Hjem·Viden·Hvorfor giver stress muskelspændinger? Viden Hvorfor giver stress muskelspændinger?Muskelspændinger ved stress er ikke en fejl - de er kroppens måde…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor giver stress sure opstød?
Hjem·Viden·Hvorfor giver stress sure opstød? Viden Hvorfor giver stress sure opstød?Sure opstød hænger ofte sammen med stress — fordi et…
Læs mere
Stress
Hvorfor giver stress trykken for brystet?
Hjem·Viden·Hvorfor giver stress trykken for brystet? Viden Hvorfor giver stress trykken for brystet?En trykkende eller snørende fornemmelse for brystet er…
Læs mere
Søvn
Hvorfor giver uro dårlig søvn?
Hjem·Viden·Hvorfor giver uro dårlig søvn? Viden Hvorfor giver uro dårlig søvn?Indre uro holder kroppen i et let beredskab — og…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor giver uro en knude i maven?
Hjem·Viden·Hvorfor giver uro en knude i maven? Viden Hvorfor giver uro en knude i maven?Knuden i maven ved uro er…
Læs mere
Angst
Hvorfor giver uro trang til at flygte?
Hjem·Viden·Hvorfor giver uro trang til at flygte? Viden Hvorfor giver uro trang til at flygte?Uro kan give en stærk trang…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor giver uro trang til opkast?
Hjem·Viden·Hvorfor giver uro trang til opkast? Viden Hvorfor giver uro trang til opkast?Når uroen bliver stærk nok, kan den slå…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor gør spændinger ondt?
Hjem·Viden·Hvorfor gør spændinger ondt? Viden Hvorfor gør spændinger ondt?Spændinger kan gøre ondt, fordi smerte handler om kroppens signaler og ikke…
Læs mere
Regulering
Hvorfor græder jeg uden grund?
Hjem·Viden·Hvorfor græder jeg uden grund? Viden Hvorfor græder jeg uden grund?Gråd der kommer pludseligt og uden tydelig anledning er ofte…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor hænger krop og nervesystem sammen?
Hjem·Viden·Hvorfor hænger krop og nervesystem sammen? Viden Hvorfor hænger krop og nervesystem sammen?Krop og nervesystem taler konstant sammen, så det…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor hjælper bevægelse mod spændinger?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper bevægelse mod spændinger? Viden Hvorfor hjælper bevægelse mod spændinger?Bevægelse taler et sprog, kroppen forstår, og det er ofte…
Læs mere
Regulering
Hvorfor hjælper bevægelse nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper bevægelse nervesystemet? Viden Hvorfor hjælper bevægelse nervesystemet?Bevægelse kan hjælpe nervesystemet, fordi den giver kroppen signaler om, at det…
Læs mere
Angst
Hvorfor hjælper grounding mod uro?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper grounding mod uro? Viden Hvorfor hjælper grounding mod uro?Grounding hjælper, fordi konkret sansekontakt med krop og underlag giver…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor hjælper kæbeafspænding mod hovedpine?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper kæbeafspænding mod hovedpine? Viden Hvorfor hjælper kæbeafspænding mod hovedpine?Kæben er forbundet med muskler, der løber op mod tindinger…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor hjælper langsom udånding kroppen til ro?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper langsom udånding kroppen til ro? Viden Hvorfor hjælper langsom udånding kroppen til ro?En langsom udånding understøtter kroppens evne…
Læs mere
Søvn
Hvorfor hjælper rutiner kroppen til søvn?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper rutiner kroppen til søvn? Viden Hvorfor hjælper rutiner kroppen til søvn?Når de samme handlinger gentages hver aften, lærer…
Læs mere
Søvn
Hvorfor hjælper søvn ikke på trætheden?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper søvn ikke på trætheden? Viden Hvorfor hjælper søvn ikke på trætheden?Når man sover nok men stadig er træt,…
Læs mere
Traumer
Hvorfor hjælper tryg kontakt nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvorfor hjælper tryg kontakt nervesystemet? Viden Hvorfor hjælper tryg kontakt nervesystemet?Mennesker beroliger hinanden – og nervesystemet aflæser hele tiden, om…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor holder jeg vejret?
Hjem·Viden·Hvorfor holder jeg vejret? Viden Hvorfor holder jeg vejret?Mange opdager, at de ubevidst holder vejret ved koncentration eller pres —…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor holder man vejret ubevidst?
Hjem·Viden·Hvorfor holder man vejret ubevidst? Viden Hvorfor holder man vejret ubevidst?At holde vejret uden at opdage det er en almindelig,…
Læs mere
Traumer
Hvorfor husker kroppen det hovedet glemmer?
Hjem·Viden·Hvorfor husker kroppen det hovedet glemmer? Viden Hvorfor husker kroppen det hovedet glemmer?Nogle gange reagerer kroppen på noget, som tankerne…
Læs mere
Regulering
Hvorfor kan følelser komme op under behandling?
Hjem·Viden·Hvorfor kan følelser komme op under behandling? Viden Hvorfor kan følelser komme op under behandling?Det er almindeligt, at følelser kan…
Læs mere
Søvn
Hvorfor kan jeg ikke falde i søvn?
Hjem·Viden·Hvorfor kan jeg ikke falde i søvn? Viden Hvorfor kan jeg ikke falde i søvn?Når du ligger vågen og venter…
Læs mere
Traumer
Hvorfor kan kroppen ikke slappe af efter belastning?
Hjem·Viden·Hvorfor kan kroppen ikke slappe af efter belastning? Viden Hvorfor kan kroppen ikke slappe af efter belastning?Når presset er overstået,…
Læs mere
Angst
Hvorfor kan kroppen ikke slappe af ved uro?
Hjem·Viden·Hvorfor kan kroppen ikke slappe af ved uro? Viden Hvorfor kan kroppen ikke slappe af ved uro?Når nervesystemet står i…
Læs mere
Regulering
Hvorfor kan kroppen slappe af i tryg kontakt?
Hjem·Viden·Hvorfor kan kroppen slappe af i tryg kontakt? Viden Hvorfor kan kroppen slappe af i tryg kontakt?Kroppen kan slappe af…
Læs mere
Traumer
Hvorfor kan man ikke bevæge sig ved chok?
Hjem·Viden·Hvorfor kan man ikke bevæge sig ved chok? Viden Hvorfor kan man ikke bevæge sig ved chok?I et chok kan…
Læs mere
Stress
Hvorfor kan man ikke slappe af i fritiden?
Hjem·Viden·Hvorfor kan man ikke slappe af i fritiden? Viden Hvorfor kan man ikke slappe af i fritiden?Når fritiden er der,…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor kan nervesystemet sidde fast i alarm?
Hjem·Viden·Hvorfor kan nervesystemet sidde fast i alarm? Viden Hvorfor kan nervesystemet sidde fast i alarm?Når kroppen bliver ved med at…
Læs mere
Angst
Hvorfor kan tanker udløse kropslig uro?
Hjem·Viden·Hvorfor kan tanker udløse kropslig uro? Viden Hvorfor kan tanker udløse kropslig uro?En enkelt tanke kan få kroppen til at…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor klemmer halsen ved nervøsitet?
Hjem·Viden·Hvorfor klemmer halsen ved nervøsitet? Viden Hvorfor klemmer halsen ved nervøsitet?En klemmende fornemmelse i halsen ved nervøsitet er en almindelig…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor klikker kæben?
Hjem·Viden·Hvorfor klikker kæben? Viden Hvorfor klikker kæben?Et klik i kæben, når du gaber eller tygger, kommer fra bevægelsen i selve…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor knuger jeg kæben ubevidst?
Hjem·Viden·Hvorfor knuger jeg kæben ubevidst? Viden Hvorfor knuger jeg kæben ubevidst?Ubevidst kæbeknugen er kroppens måde at holde fast på, når…
Læs mere
Traumer
Hvorfor kommer reaktionen efter faren er ovre?
Hjem·Viden·Hvorfor kommer reaktionen efter faren er ovre? Viden Hvorfor kommer reaktionen efter faren er ovre?Det er helt almindeligt, at de…
Læs mere
Søvn
Hvorfor kører tankerne i sengen?
Hjem·Viden·Hvorfor kører tankerne i sengen? Viden Hvorfor kører tankerne i sengen?Når du endelig lægger dig, kan tankerne sætte i gang…
Læs mere
Traumer
Hvorfor lukker kroppen ned ved for meget?
Hjem·Viden·Hvorfor lukker kroppen ned ved for meget? Viden Hvorfor lukker kroppen ned ved for meget?Når belastningen bliver for stor, kan…
Læs mere
Regulering
Hvorfor mærker jeg følelser fysisk før mentalt?
Hjem·Viden·Hvorfor mærker jeg følelser fysisk før mentalt? Viden Hvorfor mærker jeg følelser fysisk før mentalt?Følelser opstår ofte som fysiske fornemmelser…
Læs mere
Regulering
Hvorfor mærker jeg først mine grænser bagefter?
Hjem·Viden·Hvorfor mærker jeg først mine grænser bagefter? Viden Hvorfor mærker jeg først mine grænser bagefter?Når du først registrerer at en…
Læs mere
Regulering
Hvorfor mærker jeg ikke mine følelser?
Hjem·Viden·Hvorfor mærker jeg ikke mine følelser? Viden Hvorfor mærker jeg ikke mine følelser?At være afskåret fra sine følelser er sjældent…
Læs mere
Regulering
Hvorfor mærker jeg vrede som varme?
Hjem·Viden·Hvorfor mærker jeg vrede som varme? Viden Hvorfor mærker jeg vrede som varme?Vrede viser sig for mange som en stigende…
Læs mere
Regulering
Hvorfor mærker man behov senere end andre?
Hjem·Viden·Hvorfor mærker man behov senere end andre? Viden Hvorfor mærker man behov senere end andre?Når kontakten til egne behov er…
Læs mere
Angst
Hvorfor mærker man hjertet banke ved ro?
Hjem·Viden·Hvorfor mærker man hjertet banke ved ro? Viden Hvorfor mærker man hjertet banke ved ro?Når du endelig sætter dig ned…
Læs mere
Regulering
Hvorfor mærker man mere efter behandling?
Hjem·Viden·Hvorfor mærker man mere efter behandling? Viden Hvorfor mærker man mere efter behandling?Mange oplever, at de mærker kroppen tydeligere efter…
Læs mere
Stress
Hvorfor mister man overblik ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor mister man overblik ved stress? Viden Hvorfor mister man overblik ved stress?Når nervesystemet er i alarm, prioriterer hjernen hurtig…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor opstår muskelknuder?
Hjem·Viden·Hvorfor opstår muskelknuder? Viden Hvorfor opstår muskelknuder?En muskelknude er et lille, ømt område, hvor en del af musklen holder mere…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor påvirker åndedræt hjerterytmen?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker åndedræt hjerterytmen? Viden Hvorfor påvirker åndedræt hjerterytmen?Hjertet lytter med, hver gang du trækker vejret – derfor kan åndedrættet…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor påvirker følelser fordøjelsen?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker følelser fordøjelsen? Viden Hvorfor påvirker følelser fordøjelsen?Følelser sætter sig ofte i maven, fordi fordøjelsen og nervesystemet er tæt…
Læs mere
Stress
Hvorfor påvirker stress appetitten?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker stress appetitten? Viden Hvorfor påvirker stress appetitten?Når kroppen er i alarmberedskab, ændrer den måde, sult og mæthed reguleres…
Læs mere
Stress
Hvorfor påvirker stress fordøjelsen?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker stress fordøjelsen? Viden Hvorfor påvirker stress fordøjelsen?Maven kaldes ikke uden grund vores 'anden hjerne' — den har sit…
Læs mere
Stress
Hvorfor påvirker stress huden?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker stress huden? Viden Hvorfor påvirker stress huden?Huden og nervesystemet udvikles fra det samme væv i fosterlivet — derfor…
Læs mere
Søvn
Hvorfor påvirker stress nattesøvnen?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker stress nattesøvnen? Viden Hvorfor påvirker stress nattesøvnen?Stress påvirker nattesøvnen, fordi en aktiveret krop holdes i et beredskab, der…
Læs mere
Stress
Hvorfor påvirker stress søvnen?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker stress søvnen? Viden Hvorfor påvirker stress søvnen?Når nervesystemet er aktiveret af stress, har kroppen svært ved at skifte…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor påvirker tryghed nervesystemet?
Hjem·Viden·Hvorfor påvirker tryghed nervesystemet? Viden Hvorfor påvirker tryghed nervesystemet?Tryghed er ikke kun en tanke om, at alt er godt —…
Læs mere
Angst
Hvorfor prikker hænderne ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor prikker hænderne ved angst? Viden Hvorfor prikker hænderne ved angst?Prikken eller snurren i hænderne under angst er en velkendt…
Læs mere
Stress
Hvorfor rammer stress om aftenen?
Hjem·Viden·Hvorfor rammer stress om aftenen? Viden Hvorfor rammer stress om aftenen?Når dagens travlhed endelig stilner af, melder uroen sig ofte…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor reagerer fordøjelsen før man føler stress?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer fordøjelsen før man føler stress? Viden Hvorfor reagerer fordøjelsen før man føler stress?Fordøjelsen reagerer ofte på et indre…
Læs mere
Regulering
Hvorfor reagerer jeg kraftigt følelsesmæssigt?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer jeg kraftigt følelsesmæssigt? Viden Hvorfor reagerer jeg kraftigt følelsesmæssigt?Kraftige følelsesmæssige reaktioner opstår ofte, når nervesystemet reagerer hurtigere og…
Læs mere
Regulering
Hvorfor reagerer kroppen efter behandling?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen efter behandling? Viden Hvorfor reagerer kroppen efter behandling?Det er almindeligt, at kroppen reagerer i timerne eller dagene…
Læs mere
Traumer
Hvorfor reagerer kroppen før bevidstheden?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen før bevidstheden? Viden Hvorfor reagerer kroppen før bevidstheden?Kroppen reagerer ofte på en situation, længe før bevidstheden når…
Læs mere
Stress
Hvorfor reagerer kroppen før man føler sig stresset?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen før man føler sig stresset? Viden Hvorfor reagerer kroppen før man føler sig stresset?Kroppen registrerer ofte fare…
Læs mere
Regulering
Hvorfor reagerer kroppen på følelser?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen på følelser? Viden Hvorfor reagerer kroppen på følelser?Følelser er ikke kun noget i hovedet — de sætter…
Læs mere
Traumer
Hvorfor reagerer kroppen senere?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen senere? Viden Hvorfor reagerer kroppen senere?Det er almindeligt, at kroppen først reagerer længe efter en belastning, fordi…
Læs mere
Traumer
Hvorfor reagerer kroppen som dengang?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen som dengang? Viden Hvorfor reagerer kroppen som dengang?Når en situation i nutiden udløser en reaktion, der hører…
Læs mere
Angst
Hvorfor reagerer kroppen som ved fare uden grund?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen som ved fare uden grund? Viden Hvorfor reagerer kroppen som ved fare uden grund?Når kroppen pludselig spænder,…
Læs mere
Traumer
Hvorfor reagerer kroppen uden at man vil det?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer kroppen uden at man vil det? Viden Hvorfor reagerer kroppen uden at man vil det?Nogle gange sætter kroppen…
Læs mere
Traumer
Hvorfor reagerer man kraftigt på små ting?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer man kraftigt på små ting? Viden Hvorfor reagerer man kraftigt på små ting?Når en lille hændelse udløser en…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor reagerer maven på pres?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer maven på pres? Viden Hvorfor reagerer maven på pres?Når presset stiger, er maven ofte det første sted i…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor reagerer nervesystemet før tankerne?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer nervesystemet før tankerne? Viden Hvorfor reagerer nervesystemet før tankerne?Mange oplever, at kroppen har reageret, længe før de når…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor reagerer to mennesker forskelligt på pres?
Hjem·Viden·Hvorfor reagerer to mennesker forskelligt på pres? Viden Hvorfor reagerer to mennesker forskelligt på pres?To mennesker kan stå i den…
Læs mere
Traumer
Hvorfor ryster kroppen efter en forskrækkelse?
Hjem·Viden·Hvorfor ryster kroppen efter en forskrækkelse? Viden Hvorfor ryster kroppen efter en forskrækkelse?Når kroppen ryster efter et chok, er det…
Læs mere
Angst
Hvorfor ryster kroppen ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor ryster kroppen ved angst? Viden Hvorfor ryster kroppen ved angst?Rysten ved angst er kroppens måde at håndtere en stor…
Læs mere
Angst
Hvorfor scanner kroppen efter fare?
Hjem·Viden·Hvorfor scanner kroppen efter fare? Viden Hvorfor scanner kroppen efter fare?Kroppen aflæser konstant omgivelser og kroppens indre signaler for at…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor scanner nervesystemet omgivelserne?
Hjem·Viden·Hvorfor scanner nervesystemet omgivelserne? Viden Hvorfor scanner nervesystemet omgivelserne?Selv når du tror, du bare slapper af, arbejder dit nervesystem i…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor sidder spændinger forskellige steder?
Hjem·Viden·Hvorfor sidder spændinger forskellige steder? Viden Hvorfor sidder spændinger forskellige steder?Hvorfor spændinger sætter sig netop dér, hvor de gør, handler…
Læs mere
Stress
Hvorfor sidder stress i skuldrene?
Hjem·Viden·Hvorfor sidder stress i skuldrene? Viden Hvorfor sidder stress i skuldrene?Når stress står på i længere tid, er skuldrene ofte…
Læs mere
Regulering
Hvorfor siger kroppen fra før hovedet?
Hjem·Viden·Hvorfor siger kroppen fra før hovedet? Viden Hvorfor siger kroppen fra før hovedet?Ofte mærker vi en knude i maven eller…
Læs mere
Angst
Hvorfor sitrer kroppen indeni?
Hjem·Viden·Hvorfor sitrer kroppen indeni? Viden Hvorfor sitrer kroppen indeni?Nogle gange kan kroppen føles som om den vibrerer indeni, uden at…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor skifter kroppen mellem rastløs og udmattet?
Hjem· Viden·Hvorfor skifter kroppen mellem rastløs og udmattet? Viden Hvorfor skifter kroppen mellem rastløs og udmattet? At skifte mellem rastløs…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor slipper kroppen ikke spænding selv?
Hjem·Viden·Hvorfor slipper kroppen ikke spænding selv? Viden Hvorfor slipper kroppen ikke spænding selv?Selvom en belastning er overstået, kan kroppen fortsætte…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor slipper spændinger ikke?
Hjem·Viden·Hvorfor slipper spændinger ikke? Viden Hvorfor slipper spændinger ikke?Mange undrer sig over, hvorfor spændinger bliver hængende, selv når den oprindelige…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor smitter ro og uro mellem mennesker?
Hjem·Viden·Hvorfor smitter ro og uro mellem mennesker? Viden Hvorfor smitter ro og uro mellem mennesker?Ro og uro smitter mellem mennesker,…
Læs mere
Traumer
Hvorfor søger kroppen kontrol ved utryghed?
Hjem·Viden·Hvorfor søger kroppen kontrol ved utryghed? Viden Hvorfor søger kroppen kontrol ved utryghed?Når noget føles utrygt, griber mange efter kontrol,…
Læs mere
Søvn
Hvorfor sover jeg bedre andre steder?
Hjem·Viden·Hvorfor sover jeg bedre andre steder? Viden Hvorfor sover jeg bedre andre steder?Det kan virke paradoksalt at sove bedre i…
Læs mere
Søvn
Hvorfor sover jeg dårligt i pressede perioder?
Hjem·Viden·Hvorfor sover jeg dårligt i pressede perioder? Viden Hvorfor sover jeg dårligt i pressede perioder?Når livet er presset, er søvnen…
Læs mere
Søvn
Hvorfor sover jeg uroligt?
Hjem·Viden·Hvorfor sover jeg uroligt? Viden Hvorfor sover jeg uroligt?Når natten består af mange små opvågninger og en krop, der aldrig…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder ansigtet ved pres?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder ansigtet ved pres? Viden Hvorfor spænder ansigtet ved pres?Ansigtet er fyldt med fine muskler, der reagerer hurtigt, når…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder benene ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder benene ved stress? Viden Hvorfor spænder benene ved stress?Når presset stiger, reagerer benene ofte før vi selv når…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder brystkassen?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder brystkassen? Viden Hvorfor spænder brystkassen?En spændt brystkasse opleves ofte som trykken eller stramhed og hænger tæt sammen med,…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder hofterne?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder hofterne? Viden Hvorfor spænder hofterne?Spændte hofter er et af de mest almindelige steder, kroppen samler både fysisk belastning…
Læs mere
Regulering
Hvorfor spænder jeg når jeg skal sige nej?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder jeg når jeg skal sige nej? Viden Hvorfor spænder jeg når jeg skal sige nej?For mange er det…
Læs mere
Søvn
Hvorfor spænder kæben i søvne?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder kæben i søvne? Viden Hvorfor spænder kæben i søvne?Kæben spænder ofte i søvne, fordi nervesystemet stadig er i…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder kroppen i forsvar?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder kroppen i forsvar? Viden Hvorfor spænder kroppen i forsvar?Når nervesystemet oplever noget som utrygt eller truende, svarer kroppen…
Læs mere
Søvn
Hvorfor spænder kroppen om natten?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder kroppen om natten? Viden Hvorfor spænder kroppen om natten?Når kroppen spænder om natten, er det ofte tegn på,…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder kroppen ved konflikt?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder kroppen ved konflikt? Viden Hvorfor spænder kroppen ved konflikt?Når vi havner i en konflikt, gør kroppen sig klar…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder kroppen ved tryghedstab?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder kroppen ved tryghedstab? Viden Hvorfor spænder kroppen ved tryghedstab?Når en følelse af tryghed forsvinder, reagerer kroppen ofte med…
Læs mere
Angst
Hvorfor spænder maven ved angst?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder maven ved angst? Viden Hvorfor spænder maven ved angst?Maven spænder ved angst, fordi nervesystemet i beredskab både strammer…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder maven?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder maven? Viden Hvorfor spænder maven?Maven er et af de første steder, kroppen reagerer, når noget føles utrygt eller…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor spænder mellemgulvet?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder mellemgulvet? Viden Hvorfor spænder mellemgulvet?Når mellemgulvet spænder, bliver vejrtrækningen ofte kortere og brystet føles strammere. Kort definitionMellemgulvet er…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder nakken ved skærmarbejde?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder nakken ved skærmarbejde? Viden Hvorfor spænder nakken ved skærmarbejde?Timer foran skærmen sætter ofte sit aftryk i nakken, hvor…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder nakken?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder nakken? Viden Hvorfor spænder nakken?Nakken er et af de steder, hvor kroppen tidligst og tydeligst viser, at den…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor spænder ryggen ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor spænder ryggen ved stress? Viden Hvorfor spænder ryggen ved stress?Stress er ikke kun noget, der foregår i hovedet. Det…
Læs mere
Traumer
Hvorfor stivner åndedrættet ved fare?
Hjem·Viden·Hvorfor stivner åndedrættet ved fare? Viden Hvorfor stivner åndedrættet ved fare?Når kroppen mærker fare, kan åndedrættet pludselig stivne, blive overfladisk…
Læs mere
Traumer
Hvorfor stivner kroppen ved fare?
Hjem·Viden·Hvorfor stivner kroppen ved fare? Viden Hvorfor stivner kroppen ved fare?Når faren føles for stor til kamp eller flugt, kan…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor stråler nakkesmerter op i hovedet?
Hjem·Viden·Hvorfor stråler nakkesmerter op i hovedet? Viden Hvorfor stråler nakkesmerter op i hovedet?Når smerter fra nakken breder sig op over…
Læs mere
Angst
Hvorfor strammer brystet ved bekymring?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer brystet ved bekymring? Viden Hvorfor strammer brystet ved bekymring?En stram eller trykket fornemmelse i brystet ved bekymring er…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor strammer brystet ved overfladisk vejrtrækning?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer brystet ved overfladisk vejrtrækning? Viden Hvorfor strammer brystet ved overfladisk vejrtrækning?Et stramt, presset bryst kan være kroppens måde…
Læs mere
Regulering
Hvorfor strammer brystet ved sorg?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer brystet ved sorg? Viden Hvorfor strammer brystet ved sorg?Når sorgen melder sig, oplever mange en snørende, tung fornemmelse…
Læs mere
Angst
Hvorfor strammer halsen ved nervøsitet?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer halsen ved nervøsitet? Viden Hvorfor strammer halsen ved nervøsitet?Følelsen af en klump eller stramning i halsen dukker ofte…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor strammer hofterne ved siddende arbejde?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer hofterne ved siddende arbejde? Viden Hvorfor strammer hofterne ved siddende arbejde?Når du sidder i mange timer, holdes hofternes…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor strammer kæben ved koncentration?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer kæben ved koncentration? Viden Hvorfor strammer kæben ved koncentration?Når vi koncentrerer os intenst, spænder mange ubevidst i kæben,…
Læs mere
Stress
Hvorfor strammer kæben ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer kæben ved stress? Viden Hvorfor strammer kæben ved stress?Kæben er et af de steder, hvor kroppen ofte holder…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor strammer nakken og skuldrene?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer nakken og skuldrene? Viden Hvorfor strammer nakken og skuldrene?Nakke og skuldre er ofte det første sted, kroppen samler…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor strammer skuldrene ved bekymring?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer skuldrene ved bekymring? Viden Hvorfor strammer skuldrene ved bekymring?Skuldrene strammer ofte ved bekymring, fordi kroppen går i en…
Læs mere
Regulering
Hvorfor strammer skuldrene ved vrede?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer skuldrene ved vrede? Viden Hvorfor strammer skuldrene ved vrede?Når vreden melder sig, trækker skuldrene sig ofte op, før…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor strammer tindingerne?
Hjem·Viden·Hvorfor strammer tindingerne? Viden Hvorfor strammer tindingerne?En stram fornemmelse i tindingerne hænger ofte sammen med spændinger i kæbemuskler og hovedets…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor sukker kroppen af sig selv?
Hjem·Viden·Hvorfor sukker kroppen af sig selv? Viden Hvorfor sukker kroppen af sig selv?Et suk er ikke altid et tegn på…
Læs mere
Stress
Hvorfor sveder man mere ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor sveder man mere ved stress? Viden Hvorfor sveder man mere ved stress?Sved uden varme eller anstrengelse er ofte et…
Læs mere
Nervesystemet
Hvorfor svinger energien i løbet af dagen?
Hjem·Viden·Hvorfor svinger energien i løbet af dagen? Viden Hvorfor svinger energien i løbet af dagen?Det er helt naturligt, at energien…
Læs mere
Åndedræt
Hvorfor trækker jeg vejret højt oppe?
Hjem·Viden·Hvorfor trækker jeg vejret højt oppe? Viden Hvorfor trækker jeg vejret højt oppe?Når vejrtrækningen sætter sig højt oppe i brystet,…
Læs mere
Traumer
Hvorfor trigges kroppen af bestemte ting?
Hjem·Viden·Hvorfor trigges kroppen af bestemte ting? Viden Hvorfor trigges kroppen af bestemte ting?Nogle gange reagerer kroppen kraftigt på noget tilsyneladende…
Læs mere
Regulering
Hvorfor undgår jeg svære følelser?
Hjem·Viden·Hvorfor undgår jeg svære følelser? Viden Hvorfor undgår jeg svære følelser?At undgå svære følelser er ofte en lært beskyttelse, ikke…
Læs mere
Angst
Hvorfor undgår kroppen ubehag?
Hjem·Viden·Hvorfor undgår kroppen ubehag? Viden Hvorfor undgår kroppen ubehag?Når kroppen trækker sig væk fra det ubehagelige, er det sjældent et…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg flere gange om natten?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg flere gange om natten? Viden Hvorfor vågner jeg flere gange om natten?At vågne flere gange om natten…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg for tidligt?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg for tidligt? Viden Hvorfor vågner jeg for tidligt?At vågne flere timer før vækkeuret og ikke kunne falde…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg klokken 3?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg klokken 3? Viden Hvorfor vågner jeg klokken 3?Når du gang på gang vågner i de små timer…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg med hjertebanken?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg med hjertebanken? Viden Hvorfor vågner jeg med hjertebanken?At vågne med hjertebanken er ofte tegn på, at nervesystemet…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg med kæbespændinger?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg med kæbespændinger? Viden Hvorfor vågner jeg med kæbespændinger?Kæbespændinger om morgenen er ofte tegn på, at kroppen har…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor vågner jeg med øm kæbe?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg med øm kæbe? Viden Hvorfor vågner jeg med øm kæbe?En øm kæbe om morgenen tyder ofte på,…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg og kan ikke sove igen?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg og kan ikke sove igen? Viden Hvorfor vågner jeg og kan ikke sove igen?At vågne om natten…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg træt trods nok timer?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg træt trods nok timer? Viden Hvorfor vågner jeg træt trods nok timer?Du kan have det rigtige antal…
Læs mere
Søvn
Hvorfor vågner jeg ved mindste lyd?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner jeg ved mindste lyd? Viden Hvorfor vågner jeg ved mindste lyd?Når selv en svag lyd river dig ud…
Læs mere
Angst
Hvorfor vågner man med uro?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner man med uro? Viden Hvorfor vågner man med uro?At vågne med uro er en kropslig alarmfølelse, der er…
Læs mere
Stress
Hvorfor vågner man tidligt ved stress?
Hjem·Viden·Hvorfor vågner man tidligt ved stress? Viden Hvorfor vågner man tidligt ved stress?At vågne længe før vækkeuret og ligge lysvågen…
Læs mere
Spændinger
Hvorfor vandrer smerter i kroppen?
Hjem·Viden·Hvorfor vandrer smerter i kroppen? Viden Hvorfor vandrer smerter i kroppen?Smerter, der flytter sig fra sted til sted, kan virke…
Læs mere
Regulering
Hvorfor virker langsomhed i kropsterapi?
Hjem·Viden·Hvorfor virker langsomhed i kropsterapi? Viden Hvorfor virker langsomhed i kropsterapi?Et roligt tempo er ikke spild af tid i kropsterapi,…
Læs mere
Stress
Hvornår bliver stress for meget?
Hjem·Viden·Hvornår bliver stress for meget? Viden Hvornår bliver stress for meget?Stress hører naturligt til livet, men der findes et punkt,…
Læs mere
Regulering
Hvornår giver kropsterapi mening?
Hjem·Viden·Hvornår giver kropsterapi mening? Viden Hvornår giver kropsterapi mening?Kropsterapi kan give mening, når du oplever, at krop, spændinger eller uro…
Læs mere
Nervesystemet
Hyperarousal
Hjem · Viden · Hyperarousal Viden Hyperarousal Hyperarousal er overaktivering af nervesystemet — en tilstand over tolerancevinduet med uro, anspændthed…
Læs mere
Spændinger
Hypertone muskler
Hypertone muskler er muskler med forhøjet muskeltonus — en vedvarende spændingstilstand, der styres af nervesystemet snarere end af viljen. Hvad…
Læs mere
Angst
Hyperventilation
Hyperventilation er overhurtig eller for dyb vejrtrækning, der forstyrrer CO2-balancen og giver fysiske symptomer. Hvad er hyperventilation? Hyperventilation betyder, at…
Læs mere
Nervesystemet
Hypoarousal
Hjem · Viden · Hypoarousal Viden Hypoarousal Hypoarousal er underaktivering af nervesystemet — en tilstand under tolerancevinduet med tomhed, træthed…
Læs mere
Nervesystemet
Hypothalamus
Hypothalamus er hjernens lille styringscentral, der binder nervesystem og hormoner sammen og regulerer livsvigtige funktioner som temperatur, sult, søvn og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Iliosakralleddet (SI-leddet)
Kort svar: Iliosakralleddet (SI-leddet) forbinder korsbenet med bækkenet. Det overfører kræfter mellem krop og ben og er en hyppig kilde…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Iliotibialbåndet (ITB)
Kort svar: Iliotibialbåndet er en lang, kraftig senestribe langs ydersiden af låret. Det stabiliserer knæet — og er kendt fra…
Læs mere
Nervesystemet
Insula (interoceptivt center)
Insula er det område i hjernen, der samler og fortolker kroppens indre signaler — det interoceptive center, der gør, at…
Læs mere
Krop og følelser
Integreringsprocesser
Integration i terapi er de processer, hvor nervesystemet bearbejder og samler en oplevelse eller aktivering, så den ikke længere sidder…
Læs mere
Regulering
Interoception
Interoception er evnen til at mærke kroppens indre tilstande — hjerteslag, vejrtrækning, sult, spænding og uro. Den er en af…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Iskiasnerven
Kort svar: Iskiasnerven er kroppens længste og tykkeste nerve. Den løber fra lænden gennem balden og ned i benet —…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Kæbeåbnerne (mundbundens muskler)
Kort svar: Kæbeåbnerne under kæben hjælper med at åbne munden og løfte tungebenet. De er modspillere til de kraftige tyggemuskler.…
Læs mere
Spændinger
Kæbeled (TMJ)
Kæbeleddet (det temporomandibulære led, forkortet TMJ) er leddet mellem underkæben og kraniet, og kæbeled spændinger opstår, når musklerne omkring leddet…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Kæbeleddet (TMJ)
Kort svar: Kæbeleddet (TMJ) forbinder underkæben med kraniet lige foran øret. Det er et af kroppens mest brugte led og…
Læs mere
Spændinger
Kæbeleddet og spændinger
Kæbeleds-spændinger er øget muskeltonus og sammenpresning omkring kæbeleddet (TMJ) — det led, der forbinder underkæben med kraniet. Hvad betyder kæbeleds-spændinger?…
Læs mere
Nervesystemet
Kamp-flugt-respons
Kamp-flugt-responsen klargør kroppen til at kæmpe eller flygte på sekunder. Problemet opstår, når den aktiveres uden udladning og forbliver tændt.
Læs mere
Krop og følelser
Karakterstruktur
Karakterstruktur er et begreb fra kropsorienteret psykoterapi for de overlevelsesmønstre, vi udvikler i opvæksten, og som med tiden sætter sig…
Læs mere
Angst
Katastrofetanker
Katastrofetanker er et tankemønster, hvor man automatisk forventer det værst tænkelige udfald af en situation. Hvad betyder katastrofetanker? Katastrofetanker er…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Knæleddet
Kort svar: Knæleddet er kroppens største led. Det bærer hele kroppens vægt ved gang, løb og hop og er en…
Læs mere
Åndedræt
Kohærensåndedræt
Kohærensåndedræt er en teknik med langsom, rytmisk vejrtrækning (ca. 6 vejrtrækninger i minuttet), der synkroniserer hjerte og nervesystem. Hvad er…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Korsbåndene
Kort svar: Korsbåndene er to kraftige ledbånd inde i knæet, der krydser hinanden. De holder knæet stabilt — og er…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Korsbenet (sacrum)
Kort svar: Korsbenet er den store, trekantede knogle nederst i rygsøjlen, der binder rygsøjlen til bækkenet. Det er kroppens midterste…
Læs mere
Stress
Kortisol
Kortisol er kroppens primære stresshormon. Det frigives fra binyrebarken og påvirker energi, immunforsvar og søvn. Hvad er kortisol? Kortisol er…
Læs mere
Nervesystemet
Kronisk aktivering
Kronisk aktivering er, når nervesystemet over længere tid bliver "hængende" i et forhøjet beredskab i stedet for at vende tilbage…
Læs mere
Åndedræt
Kronisk over-vejrtrækning
Kronisk overventilering er et vedvarende mønster med for hurtig eller for dyb vejrtrækning, der sænker kroppens CO2-niveau og kan give…
Læs mere
Stress
Kronisk stress
Kronisk stress er langvarig aktivering af stressresponsen, der belaster kroppen og nervesystemet over tid. Hvad er kronisk stress? Kronisk stress…
Læs mere
Spændinger
Kroniske muskelspændinger
Kroniske muskelspændinger er muskler, der er låst i vedvarende spænding, fordi nervesystemet bliver i et vedholdende beredskab i stedet for…
Læs mere
Spændinger
Kroniske spændinger
Kroniske spændinger er vedvarende muskelspændinger, der ikke opløses af hvile eller normale stimuli. Hvad er kroniske spændinger? Kroniske spændinger er…
Læs mere
Traumer
Kropshukommelse
Kropshukommelse er minder og oplevelser lagret i kroppen snarere end i den bevidste hukommelse. Hvad er kropshukommelse? Kropshukommelse beskriver, hvordan…
Læs mere
Krop og følelser
Kropslig bevidsthed
Kropslig bevidsthed er evnen til at mærke og være opmærksom på kroppens indre signaler — som spændinger, åndedræt, hjerterytme og…
Læs mere
Tilknytning
Kropslig empati
Kropslig empati er evnen til at mærke andres tilstande via nervesystemet — relateret til spejlneuroner. Hvad er kropslig empati? Kropslig…
Læs mere
Søvn
Kropstemperatur & indsovning
Kropstemperatur og søvn hænger tæt sammen: kroppens kernetemperatur falder, når vi skal sove, og dette fald er et af de…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Latissimus dorsi (den brede rygmuskel)
Kort svar: Latissimus dorsi er kroppens bredeste rygmuskel. Den trækker armen ned og bagud og forbinder arm, ryg og bækken…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Levator scapulae
Kort svar: Levator scapulae løber fra den øverste nakke til skulderbladet og løfter det. Den er en klassisk "jeg-bærer-mine-skuldre-højt"-muskel, der…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Leveren
Kort svar: Leveren er kroppens store stofskifte-organ. Den omdanner næring, renser blodet og lagrer energi — en central del af…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Lungerne og vejrtrækningen
Kort svar: Lungerne ilter blodet og styres tæt af nervesystemet. Vejrtrækningen er den eneste kropsfunktion, vi både kan lade passe…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Lymfesystemet
Kort svar: Lymfesystemet renser vævet og er en central del af immunforsvaret. Det transporterer væske og immunceller — og sættes…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Lysken (adduktorernes udspring)
Kort svar: Lysken er overgangen mellem underliv og lår, hvor inderlårets muskler har udspring. Den belastes ved sport med hurtige…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Massetermusklen
Massetermusklen er kroppens kraftige tyggemuskel, der lukker kæben — og en hyppig kilde til massetermusklen spændinger ved stress og ubevidst…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Mavesækken (ventriklen)
Kort svar: Mavesækken modtager og nedbryder maden og er tæt forbundet med nervesystemet. Den reagerer prompte på stress — deraf…
Læs mere
Stress
Mavesår af stress
Mavesår af stress er ikke en selvstændig diagnose. Mavesår skyldes oftest bakterien Helicobacter pylori eller langvarigt brug af gigt- og…
Læs mere
Åndedræt
Mavevejrtrækning
Mavevejrtrækning er en åndedrætsteknik, hvor man trækker vejret dybt ned i maven, så maven hæver ved indånding og udåndingen gøres…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Medianusnerven
Kort svar: Medianusnerven løber fra armnervefletningen ned gennem armen til hånden. Den er kendt fra karpaltunnelsyndrom, hvor den klemmes ved…
Læs mere
Søvn
Melatonin
Melatonin er det hormon, der signalerer til kroppen, at det er tid til at sove. Det produceres af pinealkirtlen. Hvad…
Læs mere
Spændinger
Mellemgulvet & vejrtrækning
Mellemgulvet er kroppens primære vejrtrækningsmuskel, og samspillet mellem mellemgulv og vejrtrækning er afgørende for, om nervesystemet er i ro eller…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Menisken
Kort svar: Menisken er to bruskskiver i knæet, der virker som støddæmpere. De fordeler belastningen og beskytter ledbrusken — og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Milten
Kort svar: Milten renser blodet og er en del af immunforsvaret. Den filtrerer gamle blodceller fra og hjælper kroppen med…
Læs mere
Åndedræt
Mouth breathing
Mouth breathing (mundvejrtrækning) er, når man trækker vejret gennem munden frem for næsen, og vedvarende mund-vejrtrækning problemer kan påvirke både…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Multifidus (de dybe rygstabilisatorer)
Kort svar: Multifidus er de små, dybe muskler langs rygsøjlen. De stabiliserer hver enkelt ryghvirvel og er centrale for en…
Læs mere
Spændinger
Muskelhukommelse
Muskelhukommelse er kroppens lagring af bevægelses- og spændingsmønstre i det motoriske system. Hvad er muskelhukommelse? Muskelhukommelse er kroppens evne til…
Læs mere
Spændinger
Muskelspændinger
Muskelspændinger hvad er det? Det er muskler, der holdes uvilkårligt sammentrukket og spændte, ofte fordi nervesystemet er i et let…
Læs mere
Spændinger
Muskelspændinger
Muskelspændinger er ofte nervesystemets beredskab, der er fastholdt i muskulaturen — fordi kroppen aldrig fik signal om, at det var sikkert at slippe.
Læs mere
Spændinger
Muskeltonus
Muskeltonus er musklernes naturlige hvilespænding — den lette, vedvarende grundspænding, som nervesystemet hele tiden holder i musklerne, også når du…
Læs mere
Spændinger
Muskulær panser
Muskulært panser er kronisk muskelspænding, der opstår som en ubevidst beskyttelse mod følelser og belastning. Hvad betyder muskulært panser? Muskulært…
Læs mere
Spændinger
Myofascial smerte
Myofascial smerte er smerte opstået i muskler og fascia — ofte med triggerpunkter og udstrålende ømhed. Hvad er myofascial smerte?…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Nakkehvirvlerne (halshvirvelsøjlen)
Kort svar: Nakkehvirvlerne er rygsøjlens syv øverste hvirvler. De bærer hovedet og giver nakken dens store bevægelighed — og belastes…
Læs mere
Spændinger
Nakkespændinger og atlas
Atlas og nakke handler om den øverste nakkehvirvel (C1, kaldet atlas) og det område, hvor mange spændinger samler sig —…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Nakkestrækkerne (splenius)
Kort svar: Splenius-musklerne er nakkens strækkere bag på halsen. De holder hovedet oprejst og drejer det — og overbelastes ved…
Læs mere
Åndedræt
Nasal vejrtrækning
Nasal vejrtrækning er at trække vejret gennem næsen frem for munden, og de centrale nasal vejrtrækning fordele handler om filtrering,…
Læs mere
Søvn
Natlig kortisol-stigning
Natlig kortisol-stigning er en tidlig opadgående bevægelse i kroppens kortisolniveau hen mod morgenen, som hos nogle udløses for kraftigt eller…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Nerverødderne
Kort svar: Nerverødderne er de nerver, der udgår fra rygmarven mellem hvirvlerne. Tryk på en nerverod kan give udstrålende smerte,…
Læs mere
Nervesystemet
Nervesystemet
Nervesystemet er kroppens kommunikationssystem. Det styrer signaler, reaktioner og regulering og spiller en vigtig rolle ved stress, uro og kropsterapi.
Læs mere
Nervesystemet
Nervesystemregulering
Kort svar: Nervesystemregulering er den proces, hvor kroppen bringer et aktiveret eller nedlukket nervesystem tilbage i balance. Det er kernen…
Læs mere
Angst
Nervøs mavefornemmelse
En nervøs mavefornemmelse — det vi i daglig tale kalder "sommerfugle i maven" ved angst — er en kropslig uro…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Nervus accessorius (den 11. hjernenerve)
Kort svar: Nervus accessorius styrer to store nakke-skuldermuskler: trapezius og sternocleidomastoideus. Den er central i at løfte skuldre og dreje…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Nervus obturatorius
Kort svar: Nervus obturatorius forsyner inderlårets muskler. Den styrer, at benene kan føres ind mod midten, og bærer følesans fra…
Læs mere
Nervesystemet
Neuroception
Hjem · Viden · Neuroception Viden Neuroception Neuroception er nervesystemets lynhurtige, ubevidste vurdering af, om en situation er tryg eller…
Læs mere
Regulering
Neuroplasticitet
Neuroplasticitet er hjernens og nervesystemets evne til at ændre sig og danne nye forbindelser. Hvad er neuroplasticitet? Neuroplasticitet er nervesystemets…
Læs mere
Stress
Noradrenalin
Noradrenalin er et signalstof og stresshormon, der gør kroppen mere årvågen og klar til handling, når nervesystemet aktiveres. Hvad betyder…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Nyrerne
Kort svar: Nyrerne renser blodet og regulerer kroppens væske- og saltbalance. De ligger dybt i lænden og hænger tæt sammen…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Occipitalisnerven (baghovedsnerven)
Kort svar: Occipitalisnerven forsyner baghovedet og issen med følesans. Den er tæt forbundet med spændingshovedpine og ømhed i nakken. Hvor…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Øjenmusklerne
Kort svar: Øjenmusklerne styrer øjnenes bevægelse. De arbejder konstant og kan blive trætte og spændte ved langvarigt skærmarbejde. Hvor sidder…
Læs mere
Nervesystemet
Orienteringsrespons
Orienteringsrespons er nervesystemets naturlige reaktion på en ny eller uventet stimulus, hvor opmærksomheden automatisk rettes mod kilden for at vurdere,…
Læs mere
Krop og følelser
Overlevelsesrespons
En overlevelsesrespons er nervesystemets automatiske, ufrivillige beskyttelsesreaktion ved oplevet fare — kamp, flugt, frys eller føje. Hvad betyder overlevelsesrespons? En…
Læs mere
Stress
Overstimulering
Overstimulering er, når nervesystemet modtager flere sanseindtryk og krav, end det kan nå at bearbejde. Hvad betyder overstimulering? Overstimulering opstår,…
Læs mere
Nervesystemet
Oxytocin
Oxytocin er et signalstof, der dannes i hjernen og er forbundet med tryghed, tilknytning og beroligelse af nervesystemet, blandt andet…
Læs mere
Angst
Panikangst
Panikangst er intense angstanfald med stærke fysiske symptomer som hjertebanken, åndenød og svimmelhed. Hvad er panikangst? Panikangst er pludselige, intense…
Læs mere
Søvn
Parasomnier
Parasomnier er en samlebetegnelse for uønskede hændelser, bevægelser eller oplevelser, der opstår under søvn eller i overgangen mellem søvn og…
Læs mere
Nervesystemet
Parasympatisk aktivering
Hjem · Viden · Parasympatisk aktivering Viden Parasympatisk aktivering Parasympatisk aktivering er nervesystemets bremse — tilstanden af ro, hvile, fordøjelse…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Patellarsenen
Kort svar: Patellarsenen forbinder knæskallen med skinnebenet og overfører lårmusklens kraft til underbenet. Den er kendt fra "springerknæ". Hvor sidder…
Læs mere
Regulering
Pendling
Pendling i terapi er at flytte opmærksomheden frem og tilbage mellem ubehag og ro, så nervesystemet i små skridt lærer…
Læs mere
Behandling
Pendulering
Pendulering er en terapeutisk teknik, hvor man i pendulering nervesystem bevæger sig blidt frem og tilbage mellem aktivering eller ubehag…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Peroneusmusklerne
Kort svar: Peroneusmusklerne løber langs ydersiden af underbenet og stabiliserer anklen. De beskytter mod at vride om udad. Hvor sidder…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Peroneusnerven
Kort svar: Peroneusnerven løber langs ydersiden af underbenet og løfter foden. Den er kendt fra "dropfod", hvor foden ikke kan…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Phrenicusnerven (mellemgulvsnerven)
Kort svar: Phrenicusnerven styrer mellemgulvet — kroppens vigtigste åndedrætsmuskel. Den forbinder nakke, vejrtrækning og nervesystem, og er en direkte vej…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Piriformis-musklen
Kort svar: Piriformis er en lille, dyb muskel i balden, der drejer hoften udad og hjælper med at stabilisere bækkenet.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Plantarfascien (svangsenen)
Kort svar: Plantarfascien er en kraftig senehinde under foden, der spænder fra hælen til tæerne. Den støtter fodhvælvet og er…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Plexus brachialis (armnervefletningen)
Kort svar: Plexus brachialis er nervefletningen, der forsyner hele armen. Den udspringer fra halsen og styrer bevægelse og følelse i…
Læs mere
Regulering
Polyvagalteorien
Polyvagalteorien beskriver tre hierarkiske tilstande i det autonome nervesystem: social forbundethed, kamp-flugt og immobilisering. Hvad er polyvagalteorien? Polyvagalteorien er en…
Læs mere
Nervesystemet
Præfrontal cortex
Præfrontal cortex er hjernens forreste område, der står for planlægning, impulskontrol og regulering — og som under akut stress nedprioriteres,…
Læs mere
Regulering
Proprioception
Proprioception er kroppens sans for sin egen position og bevægelse i rummet. Hvad er proprioception? Proprioception er den sans, der…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Psoas-musklen
Psoas-musklen er en dyb hoftebøjer, der forbinder lænderyggen med benene, og psoas muskel funktion handler både om bevægelse, holdning og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Pterygoideus (de indre kæbemuskler)
Kort svar: Pterygoideus-musklerne er dybe tyggemuskler på indersiden af kæben. De styrer især kæbens sidebevægelser og åbning — og spiller…
Læs mere
Traumer
PTSD og nervesystem
PTSD er en vedvarende aktivering af traumeresponsen, der forstyrrer nervesystemets normale regulering. Hvad er PTSD? PTSD står for posttraumatisk stresslidelse…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Quadratus lumborum (QL)
Kort svar: Quadratus lumborum (QL) er en dyb muskel i lænden, der forbinder bækken, rygsøjle og nederste ribben. Den stabiliserer…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Quadriceps femoris (forlårets muskel)
Kort svar: Quadriceps er den store muskelgruppe på forsiden af låret. Den strækker knæet og løfter os op — hver…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Radialisnerven
Kort svar: Radialisnerven løber fra armnervefletningen ned ad bagsiden af armen til hånden. Den strækker håndled og fingre — og…
Læs mere
Regulering
Recovery og nervesystem
Recovery hvad er det: recovery er kroppens og nervesystemets aktive restitution og genopretning efter belastning — den proces, hvor systemet…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Rectus abdominis (den lige bugmuskel)
Kort svar: Rectus abdominis er den lige bugmuskel på forsiden af maven. Den bøjer overkroppen fremad og støtter kernen —…
Læs mere
Spændinger
Referred pain
Referred pain er den engelske fagterm for smerte, der mærkes et andet sted i kroppen end dér, hvor den faktisk…
Læs mere
Spændinger
Referred pain (henvist smerte)
Henvist smerte (referred pain) er smerte, der mærkes et andet sted i kroppen end der, hvor den faktiske kilde til…
Læs mere
Tilknytning
Relationsstress
Relationsstress opstår i nære relationer og aktiverer nervesystemet via tilknytning og social tryghed. Hvad er relationsstress? Relationsstress er den belastning,…
Læs mere
Søvn
REM-søvn
REM-søvn (Rapid Eye Movement) er den søvnfase, hvor vi drømmer, og hjernen bearbejder følelser og minder. Hvad er REM-søvn? REM-søvn…
Læs mere
Regulering
Resiliens
Resiliens er nervesystemets og menneskets kapacitet til at vende tilbage i balance efter belastning — ikke at være stærk, men…
Læs mere
Regulering
Ressource-aktivering
Ressource-aktivering er det at fremkalde og mærke en indre eller ydre ressource — tryghed, styrke eller et godt minde —…
Læs mere
Behandling
Ressourceforankring
Ressourceforankring er det at finde og forankre sig i indre og ydre kilder til tryghed og ro, så nervesystemet får…
Læs mere
Stress
Restitution & parasympatisk genopladning
Restitution er kroppens genopretning efter belastning, hvor parasympatisk genopladning sænker aktiveringen og giver nervesystem og væv tid til at hvile…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Rombemusklerne (rhomboideus)
Kort svar: Rombemusklerne ligger mellem skulderbladene og trækker dem sammen mod rygsøjlen. De bliver ofte overstrakte og ømme ved foroverbøjet…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Rotatorcuffen
Kort svar: Rotatorcuffen er fire små muskler, der holder skulderleddet stabilt og styrer armens finbevægelser. Den er en hyppig kilde…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Ryghvirvlen
Kort svar: Ryghvirvlerne er rygsøjlens byggesten. De bærer kroppens vægt, beskytter rygmarven og giver ryggen både styrke og bevægelighed. Hvor…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Rygmarven
Kort svar: Rygmarven er nervesystemets store informationsbane mellem hjernen og kroppen. Den løber beskyttet inde i rygsøjlen. Hvor sidder den?Rygmarven…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Rygsøjlens ledbånd
Kort svar: Rygsøjlens ledbånd binder hvirvlerne sammen og giver ryggen stabilitet. De begrænser bevægelse og beskytter mod overbelastning. Hvor sidder…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Rygstrækkerne (erector spinae)
Kort svar: Rygstrækkerne (erector spinae) er de lange muskler langs rygsøjlen, der holder os oprejst. De arbejder konstant og bliver…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Scalenusmusklerne
Kort svar: Scalenusmusklerne er tre muskler på siden af halsen. De løfter de øverste ribben ved vejrtrækning og bøjer nakken…
Læs mere
Traumer
Sekundær traumatisering
Sekundær traumatisering er belastning med traume-lignende symptomer, der kan opstå, når man gentagne gange lever sig ind i andres traumer…
Læs mere
Spændinger
Sensitisering af nervesystemet
Central sensitisering er en tilstand, hvor nervesystemet bliver overfølsomt og forstærker smertesignaler, så smerte kan opleves uden tilsvarende vævsskade. Hvad…
Læs mere
Nervesystemet
Serotonin
Serotonin er et signalstof, der er med til at regulere humør, ro, søvn og fordøjelse — i både hjernen og…
Læs mere
Krop og følelser
Skam og krop
Skam i kroppen er den kropslige oplevelse af skam — en sammensynkning, varme i ansigtet, blikket væk og en indre…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Skjoldbruskkirtlen (thyroidea)
Kort svar: Skjoldbruskkirtlen sidder på forsiden af halsen og styrer kroppens stofskifte og energiniveau via hormoner. Hvor sidder den?Den sommerfugleformede…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Skulderleddet
Kort svar: Skulderleddet er kroppens mest bevægelige led. Det giver armen stor frihed — men netop derfor er det også…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Skuldermusklen (deltoideus)
Kort svar: Deltoideus er den kappeformede muskel over skulderen, der løfter armen. Den belastes ved at bære, løfte og holde…
Læs mere
Spændinger
Smertehukommelse
Smertehukommelse er nervesystemets evne til at "huske" smerte og reproducere eller forstærke den, selv efter at det oprindelige væv er…
Læs mere
Spændinger
Smerter i venstre arm
Smerter i venstre arm er ubehag, træthed eller udstrålende smerte i armen, som i langt de fleste tilfælde skyldes muskelspændinger…
Læs mere
Angst
Social angst
Social angst er intens angst ved sociale situationer på grund af frygt for negativ vurdering. Hvad er social angst? Social…
Læs mere
Stress
Social stress
Social stress opstår i sociale sammenhænge — ved konflikter, afvisning eller sociale krav. Hvad er social stress? Social stress er…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Solar plexus (plexus coeliacus)
Kort svar: Solar plexus er et stort nervegeflet bag maven, der styrer fordøjelsens organer. Det er her mange mærker "sommerfugle"…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Soleus (den dybe lægmuskel)
Kort svar: Soleus er den dybe lægmuskel under gastrocnemius. Den er kroppens udholdenhedsmuskel ved stående og gang — og en…
Læs mere
Traumer
Somatisk traumebehandling
Somatisk traumebehandling arbejder med kroppen som indgang til at behandle traumers påvirkning på nervesystemet. Hvad er somatisk traumebehandling? Somatisk traumebehandling…
Læs mere
Søvn
Søvn og nervesystem
Søvn reguleres af nervesystemet og er afgørende for restitution, hukommelse og stressregulering. Hvad styrer søvnen? Søvn er ikke noget, kroppen…
Læs mere
Søvn
Søvnarkitektur
Søvnarkitektur er den måde, søvnen er bygget op på gennem natten — i gentagne cyklusser af let søvn, dyb søvn…
Læs mere
Søvn
Søvncyklus
Søvncyklussen er de faser, kroppen gennemgår i løbet af en nats søvn — fra let søvn til dyb søvn og…
Læs mere
Søvn
Søvndeprivation
Søvndeprivation er utilstrækkelig søvn over tid, der svækker kognition, immunforsvar og følelsesregulering. Hvad er søvndeprivation? Søvndeprivation betyder, at man over…
Læs mere
Søvn
Søvnhygiejne
Søvnhygiejne er de vaner og betingelser i hverdagen, der støtter god, sammenhængende søvn — fx lys, rytme, koffein, skærme og…
Læs mere
Søvn
Søvnpres
Søvnpres er den akkumulerede træthed, der bygger sig op i løbet af dagen og driver os mod søvn. Hvad er…
Læs mere
Spændinger
Spændinger og psyke
Spændinger og psyke beskriver den tovejs-forbindelse, hvor psykiske belastninger som stress, følelser og bekymring sætter sig som fysiske spændinger i…
Læs mere
Spændinger
Spændinger og vejrtrækning
Spændinger og vejrtrækning er tæt forbundne: kropslige spændinger i bryst, mellemgulv og skuldre kan begrænse vejrtrækningen, og en overfladisk vejrtrækning…
Læs mere
Spændinger
Spændinger som ressource
Spændinger som ressource er en forståelse af, at muskulære spændinger ofte er kroppens meningsfulde forsøg på at beskytte og holde…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Spinalkanalen
Kort svar: Spinalkanalen er den knoglekanal, der beskytter rygmarven. Når den bliver for snæver (spinalstenose), kan den trykke på nerver.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Spiserøret
Kort svar: Spiserøret fører maden fra svælget til mavesækken. Ved refluks kan mavesyre stige op og give halsbrand. Hvor sidder…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Sternocleidomastoideus (SCM)
Kort svar: SCM er den reb-lignende muskel på siden af halsen, der drejer og bøjer hovedet. Ved skærmarbejde og stress…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Storetåens grundled (knyst)
Kort svar: Storetåens grundled bærer meget vægt ved fraspark. Når det skævvrides udad, dannes en knyst (hallux valgus). Hvor sidder…
Læs mere
Stress
Stress knopper
Stress knopper er hudreaktioner — bumser, uren hud, røde plamager eller udslæt — der blusser op eller forværres i perioder…
Læs mere
Stress
Stresshormoner (samlebegreb)
Stresshormoner er et samlebegreb for de signalstoffer — først og fremmest adrenalin, noradrenalin og kortisol — som kroppen frigiver, når…
Læs mere
Stress
Stressreaktivitet
Stressreaktivitet er et udtryk for, hvor let og hvor kraftigt et menneskes nervesystem reagerer på belastning. Hvad betyder stressreaktivitet? Stressreaktivitet…
Læs mere
Stress
Stressrespons
Stressresponsen er kroppens fysiologiske reaktion på fare — nødvendig i akutte situationer. Det er, når den ikke slukker, at problemerne opstår.
Læs mere
Stress
Stressudmattelse
Stressudmattelse er en tilstand af dyb fysisk og mental udmattelse efter langvarig overbelastning. Hvad er stressudmattelse? Stressudmattelse er det, der…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Suboccipitale muskler
Kort svar: De suboccipitale muskler er fire små, dybe muskler ved kraniets basis. De styrer hovedets fine bevægelser — og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Symfysen (skambensfugen)
Kort svar: Symfysen er den bruskfuge, der forbinder bækkenets to halvdele foran. Den bærer belastning og kan give smerte ved…
Læs mere
Nervesystemet
Sympatisk aktivering
Hjem · Viden · Sympatisk aktivering Viden Sympatisk aktivering Sympatisk aktivering er nervesystemets mobilisering til handling — kamp eller flugt…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Temporalis (tindingemusklen)
Kort svar: Temporalis er en vifteformet tyggemuskel ved tindingen. Den lukker kæben og trækker den bagud — og er ofte…
Læs mere
Spændinger
Tendinitis og stress
Tendinitis er betændelse i senerne, der kan udløses eller forværres af kronisk stress og muskelspændinger. Hvad er tendinitis? Tendinitis er…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tennisalbue (lateral epikondylit)
Kort svar: Tennisalbue er irritation af senefæstet på ydersiden af albuen, hvor underarmens strækkemuskler hæfter. Det giver smerte ved greb…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tensor fasciae latae (TFL)
Kort svar: TFL er en lille muskel på forsiden af hoften, der spænder iliotibialbåndet. Den strammer ofte ved meget siddende…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tibialis anterior (skinnebensmusklen)
Kort svar: Tibialis anterior løber langs skinnebenet på forsiden af underbenet. Den løfter foden, så vi ikke snubler — og…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tibialis posterior
Kort svar: Tibialis posterior er en dyb underbensmuskel, der støtter fodhvælvet indefra. Svaghed her er en hyppig årsag til platfod…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tibialisnerven
Kort svar: Tibialisnerven løber ned ad bagsiden af underbenet til fodsålen. Den styrer læggen og bærer følesansen fra fodsålen —…
Læs mere
Tilknytning
Tilknytning og nervesystem
Tilknytning beskriver de tidlige relationer, der former nervesystemets måde at reagere på stress og nærhed. Hvad er tilknytning? Tilknytning er…
Læs mere
Traumer
Tilknytningstraumer
Tilknytningstraumer opstår i tidlige nære relationer og påvirker nervesystemets grundlæggende regulering. Hvad er tilknytningstraumer? Tilknytningstraumer er en form for traume,…
Læs mere
Regulering
Titration
Titration i terapi er princippet om at arbejde med små, afmålte mængder aktivering ad gangen, så nervesystemet ikke bliver overvældet.…
Læs mere
Behandling
Titrering (i kropsterapi)
Titrering i kropsterapi betyder at arbejde med små, doserede mængder aktivering eller ubehag ad gangen, så nervesystemet ikke bliver overvældet.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tommelens rodled (CMC-led)
Kort svar: Tommelens rodled giver tommelen dens frie, gribende bevægelse. Det er et af de led, der oftest rammes af…
Læs mere
Nervesystemet
Tonisk immobilitet (shutdown)
Tonisk immobilitet er en dyb, ufrivillig "shutdown"-tilstand, hvor kroppen lukker ned og bliver bevægelsesufør ved overvældende, uundgåelig trussel. Hvad betyder…
Læs mere
Nervesystemet
Top-down vs. bottom-up regulering
Top-down vs. bottom-up regulering beskriver to veje til at regulere nervesystemet: top-down arbejder fra tanken ned mod kroppen, mens bottom…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Trapezius-spændinger
Trapezius-spændinger er vedvarende stramninger i trapezius-musklen — den store muskel over skuldre og nakke, der ofte spænder ved stress. Hvad…
Læs mere
Krop og følelser
Trauma og kroppen
Trauma i kroppen er den måde, en overvældende oplevelse kan blive liggende i nervesystem og krop som spændinger og tilstande…
Læs mere
Behandling
Traumeinformeret tilgang
En traumeinformeret tilgang er en måde at møde mennesker på, der tager højde for, at mange bærer på belastning eller…
Læs mere
Traumer
Traumerespons
Traumeresponsen er kroppens akutte og vedvarende reaktion på overvældende hændelser, der truer overlevelse. Hvad er traumeresponsen? Traumeresponsen er den måde,…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Triceps brachii (overarmens strækkemuskel)
Kort svar: Triceps brachii er overarmens bagerste muskel. Den strækker albuen — og bruges hver gang vi skubber fra eller…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Trigeminusnerven (den 5. hjernenerve)
Kort svar: Trigeminusnerven er ansigtets vigtigste følenerve og den motoriske nerve til tyggemusklerne. Den forbinder kæbe, ansigt og nervesystem —…
Læs mere
Spændinger
Triggerpunkter
Triggerpunkter er hypersensitive punkter i musklen, der ved tryk giver lokal og udstrålende smerte. Hvad er triggerpunkter? Triggerpunkter er små,…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Trochanteren og slimsækken (trochanterit)
Kort svar: Trochanteren er lårbenets store knude på ydersiden af hoften. En irriteret slimsæk her (trochanterit) giver ømhed udenpå hoften.…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tungebensmusklerne (forreste hals)
Kort svar: Tungebensmusklerne sidder forrest på halsen omkring tungebenet. De styrer synkning, tale og kæbeåbning — og kan spænde ved…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tyktarmen
Kort svar: Tyktarmen optager vand fra maden og danner afføring. Den er tæt forbundet med nervesystemet og påvirkes stærkt af…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Tyndtarmen
Kort svar: Tyndtarmen er, hvor det meste af næringen optages. Den er kroppens vigtigste sted for at omsætte mad til…
Læs mere
Krop og følelser
UdviklingsTrauma
Udviklingstrauma er gentagne relationelle belastninger tidligt i livet, som over tid former nervesystemets reaktioner og evnen til tryghed i kontakt…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Ulnarisnerven
Kort svar: Ulnarisnerven løber langs indersiden af armen til lillefingersiden af hånden. Den er nerven bag den velkendte "musearm"-fornemmelse ved…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Underarmens bøjemuskler (fleksorerne)
Kort svar: Underarmens bøjemuskler bøjer håndled og fingre og styrer grebet. De belastes ved alt gribe- og holdearbejde. Hvor sidder…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Underarmens strækkemuskler (ekstensorerne)
Kort svar: Underarmens strækkemuskler strækker håndled og fingre og åbner hånden. De belastes ved skærmarbejde og gentaget greb. Hvor sidder…
Læs mere
Angst
Undgåelsesadfærd
Undgåelsesadfærd er, når man undgår situationer, steder eller fornemmelser, der vækker angst eller uro, for at slippe for ubehaget. Hvad…
Læs mere
Anatomi & kropskort
Vagusnerven
Vagusnerven forbinder hjernen med kroppen og spiller en central rolle i ro, regulering og den kropslige fornemmelse af tryghed.
Læs mere
Nervesystemet
Ventral vagal tilstand
Hjem · Viden · Ventral vagal tilstand Viden Ventral vagal tilstand Ventral vagal tilstand er nervesystemets tilstand af tryghed og…
Læs mere
Regulering
Ventral vagus
Ventral vagus er den nyeste del af vagusnerven og aktiverer social forbundethed, ro og åbenhed. Hvad er ventral vagus? Ventral…
Læs mere
Nervesystemet
Vindue for tolerance
Kort svar: Vinduet for tolerance er det spænd, hvor nervesystemet kan rumme følelser og belastning uden at blive overvældet eller…
Læs mere
Krop og følelser
Vrede og krop
Vrede i kroppen er den kropslige mobilisering — varme, spænding og energi — der opstår, når nervesystemet gør klar til…
Læs mere
Regulering
Window of tolerance
Window of tolerance er zonen, hvor nervesystemet kan fungere optimalt — hverken overaktiveret eller underaktiveret. Hvad er window of tolerance?…
Læs mere
Anatomi & kropskort
ZZZ TEST — Masseter (Fase 0 skabelontest)
Kort svar: Masseter er kroppens stærkeste tyggemuskel. Den lukker kæben og spænder ofte ved stress, tandpres og nattlig kæbespænding. Hvor…
Læs mereIngen resultater for din søgning.
Baseret på nervesystemet
Al viden her tager udgangspunkt i, hvordan nervesystemet styrer kroppens reaktioner på stress, fare og hvile.
Fagligt opslagsværk
Siderne er skrevet som korte, præcise forklaringer — til brug som reference, ikke som lange artikler.
Direkte relevant for kropsterapi
Begreberne hænger direkte sammen med det, vi arbejder med i behandlingerne hos Kropsterapi København.
Klar til næste skridt?
Meget af det, du læser her, kan arbejdes med
Viden er et godt udgangspunkt — men forandring sker i kroppen. Første skridt er en uforpligtende samtale om, hvad du oplever.
